napoje

[...] jakie dawki przyjmować (pisałam już w tej sprawie do swojej moderatorki i czekam na odpowiedź). Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona [...]

[...] wykonuje to ćwiczenie, pomimo, że fajnie czuję w tym ćwiczeniu triceps:-( Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, czosnek, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda warzywa: pieczarki, rzodkiewka, papryka czerwona [...]

[...] konkursu ACTIVLAB8-) Dziękuję, poniżej zamieszczam fotkę co dostałam:-) Teraz tylko brać i ćwiczyć dalej;-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk napoje: kawa z mlekiem x2, herbata zielona x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec8667789e144cd289424c81c07b9d52.jpg [...]

[...] a od nowego tygodnia z naładowanymi bateriami i pozytywną energią ruszam dalej:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, magnez B6 Forte, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1 ,woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, ogórek kiszony [...]

09/01/2015 DNT Dzisiejsza micha Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, cukinia, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6a3a7c17db64eb0892450061c4d1f3b.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] wędzonym, z pastą z awokado (wszystko uwzględnione w misce of course):-) Miska: suplementy, wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: buraki, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9299f8a0de354f9498bb23171b9da686.jpg Zmieniony przez - [...]

11/01/2014 DNT Dzisiaj miałam dzień nietreningowy, dlatego wrzucam tylko michę. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, pieczarki, buraki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26e49d2ed98346bcb6f38b6853fef250.jpg Zmieniony [...]

[...] jak z waty; F.) Wypychanie na maszynie palcami u stóp - tu również czułam łydki. Trening: 1h Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0469be38536466cae3cf8d88506c991.png [...]

[...] też może następnym razem zwiększę ciężar, dziś i tak byłam już zmęczona. Trening: 1h 10 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: kawa z mlekiem x1, herbata zielona x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96103621c0234b498a6b35fdfd147320.jpg [...]

[...] parę dni, tak żeby być najpóźniej na czwartek na siłach i zrobić trening, w końcu mam 4 x w tyg. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Hight Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, woda, herbaty z imbirem warzywa: cukinia, brokuły, pomidor, rzodkiewka [...]

[...] Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed36ed0a65654484b343a4a13b380576.PNG Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pieczarki, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/598c6d596ff94db8ab0fd8d15d7e7a91.jpg Zmieniony [...]

[...] włączam branie kreatyny, bo przy gorączce odpuściłam jej branie. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: kapusta czerwona, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9123e1d8dc249a29fc4c610432093f5.jpg [...]

[...] i wypychaniu ledwo szłam:-D Trening: 45 min (robiłam krótkie przerwy) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, probiotyk, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, pieczarki [...]

[...] jakoś dziwnie mi się robi, ślizgałam się na ławeczce łopatkami; Trening: 40 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, probiotyk, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/adc6d9032f854cc3b1c7d8d31de4d4c8.jpg [...]

[...] niesamowicie łydki paliły, po skończeniu ledwo chodziłam. Trening: 55 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, probiotyk, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/737ff89c767140cbb73316bb555f32d7.jpg Zmieniony [...]

[...] ze sznurem - mimo skorygowania ciężaru i tak czułam ból w tricepsach. Trening: 1h 05min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/339e00b696264ffa8333478adeaf2957.jpg [...]

[...] a bólu dużo:-D D.) Hip thrust - dzisiaj ładnie weszło mi to ćwiczenie. Trening: 45 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffe33b723802491a8c7abd4b9e336298.jpg [...]

[...] powt. w 2 seriach, w ostatniej już nie dałam rady, ale myślę, że i tak nieźle poszło:-) Trening: 55 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, Gaba napoje: kerbata zielona x1, kawa z mlekiem x2, herbata owocowa x1, woda warzywa: rukola /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/688a9dadbe3445c88ef9bc998e569d30.jpg Zmieniony przez - [...]

Wczoraj nie brałem białka i nie ćwiczyłem siłowo, bo angielski, ale kreatynę rano wypiłem i waga wzrosła dzisiaj o pół kilo. Janek się oburzy, ale z tego powodu dzisiaj nie wziąłem kreatyny. ;-) Moje trzy posiłki plus dwa jabłka i trochę pestek z dyni. Napoje niesłodzone. /SFD/2019/9/26/1ca15911684f41acb6d40fc8502b7a47.jpg [...]

No fajki,alkohol i napoje energetyczne truja skore o narkotykach nie wspominajac Kup mydło siarkowe.