[...] Mam przynajmniej okazję na ogarnięcie mieszkania czyli na brak ruchu nie będę narzekała:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka, szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93d63996d54245ffb8fc7ce619ea8237.jpg [...]
[...] mnie szybko na nogi nie chcę zarazić męża, bo na razie mąż się jakoś trzyma, do tego nowa praca... Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, woda, herbaty owocowe z imbirem warzywa: brokuły, mieszanka chińska, rzodkiewka, papryka czerwona [...]
[...] Dzisiaj micha, po południe na spokojnie bez gonienia się z czasem. Jutro kolejne zmagania;-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dccf761a082945f0a2a27cbcddcc1aad.jpg [...]
wydaje mi się że robię tak jak na filmie, zrobię dziś przed lustrem tak dla zweryfikowania. Abym tylko 7 lat nieszczęścia nie miała Kupię jakieś "napoje" to mnie puszczą , a terminu jeszcze nie znam, mogliby się tak nie znęcać i w końcu powiedzieć na kiedy mam te paznokcie robić
Sklep SFD jak zwykle się doskonale wywiązał-napoje i batony doszły w ciągu niecałych 24 godzin. /SFD/Images/2015/8/14/98e9675ecb0c4762a8f95293bc8123d9.jpg /SFD/Images/2015/8/14/2324f8982c7e4b6498604f45721b65c6.jpg
[...] że jakość posiłków, tj dużo cukrów prostych, zywności przetworzonej itp leci przez co to nie jest takie czyste 3000kcl jak myślisz. B.często ludzie też pomijają aspekty jak napoje. Np nie wliczają że każdy posiłek zapijają np 250ml "zdrowego" soczku z kartonu gdzie jest z 25g cukru ~100kcl na szklanke, lub nie wliczają że do 250g piersi to [...]
[...] cos smazonego z ziemniakami,czasem jakis makaron lub ryba kolacja np.makrela jogurt lub znow pieczywko sonko. odstawilam cukier w herbatach i kawach soki slodkie napoje. Przyznam sie,ze czasem podjem cos slodkiego ale nie tak jak kiedys,ograniczylam slodycze. Co robie zle?? zdaje sobie sprawe,ze powinnam calkowicie wykluczyc [...]
[...] zastąp je normalnymi twarogami, jogurtami serkami naturalnymi NIE zawierającymi cukru. Z jadłospisu należy wykluczyć wszelkie produkty do których dodawany jest cukier (soki, napoje kolorowe, itp). Co do smarowidła to rozumiem, że jest to masło - wszelkie inne mazidła-świństwa należy wykluczyć. Treningi. Najlepszym sposobem na zrzucenie paru kg [...]
[...] kondycyjna 5. Odrzucenie napojów słodkich i wyskokowych }:-( 6. Ograniczenie słodyczy do maksymalnego minimum 7. Zdrowsze żywienie 8. Na wyjeździe (wakacje) dozwolone napoje wyskokowe ale w ilościach minimalnych (wszystko z głową, żeby głupoty od zakazów nie dostać) Póki co tyle z ogólnych reguł Plan wersja A 1. [...]