Obliques - dziękuję :-) Jasne że cztery dni w tygodniu wyrobię, na ile się uda, na tyle docisnę ;-) Co do zaleceń dietetycznych - mam problem z tymi sterolami, w aptece nie było, może w innej się uda, patrzyłam jeszcze na necie, ale są dostępne w kapsułkach 160-200mg, to żebym uzbierała na 2g, to musiałabym 10krotną porcję brać, no i cenowo też by [...]
No ja już w tym roku nie przegapię mniszka :-) Swoją drogą dobry interes na tych niektórych ziołach można zrobić, taki mniszek, czy pokrzywa, czy skrzyp - pełno tego, a w zielarskim za małą saszetkę kilka zł.. 9.02.2014 DNT DIETA 1933 kcal, b: 107 g (22%) ww: 206 g (43%) tł: 75 g (35%) 1. placek owsiany z bananem i jabłkiem 2. udziec indyka z [...]
13.02.2014 DNT Badania na tarczycę zrobione, jak się uda jutro będą wyniki, zrobiłam też z ciekawości LDL, choć pewnie przez tydzień nic się nie zmieniło. DIETA 1718 kcal, b: 92 g (21%) ww: 160 g (37%) tł: 79 g (41%) 1. placek owsiany z bananem, pomarańcz 2. wątróbka z jabłkiem pieczonym, marchewka 3. jajka, grejpfrut 4. szprot wędzony, benecol, [...]
Obniżenie stężeń hormonów tarczycy może w Twoim przypadku wynikać po prostu ze znacznego zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej poniżej indywidualnego set-pointu, znacznej restrykcji kalorii i/lub węglowodanów oraz wysokiej objętości treningowej. Kalorii ani węgli raczej restrykcyjnie nie przycinałam, nie pociągnęłabym długo, nie wyobrażam [...]
24.02.2014 DNT - odpuściłam siłownię, chciałam się jeszcze podleczyć. Więc - inhalacje, wit.C, herbata z imbirem.. Wizyta u endo zaklepana na sierpień /-)_ Międzyczasie będę szukać czegoś prywatnie, chyba nie ma wyjścia, muszę się rozeznać, nie wiem czy w mojej okolicy jest ktoś godny polecenia, różne opinie krążą na temat "specjalistów" Jak się [...]
przede wszystkim mozna dostac bana- z aodświerzanie sześcioletnich postow takie napoje nie powinny przyczynic sie w jakiś negatywny sposób na działanie kreatyny- jeśli nie pijesz ich w nadmiarze-
[...] ( na moje jelita). Tak naprawdę to uczę się jeść ten "stały pokarm", bo jednak przez ostatnie miesiące większość kalorii dostarczałem w postaci płynów: słodkie napoje, piwo. Także, 2000 kalorii zostaje, ale pod postacią jedzenia prawdziwego jedzenia. Reflektuje się również nad czasem cardio. Mniejszy czas, ale przy innej [...]
czyli rozumiem ze napoje energetyczne w ciagu dnia odpadają? jesli tak to czy mozna wode z czyms mieszac, zeby chociaz co jakis czas troche zmienic smak tej wody?
Dziś duuużo nauki, ale znalazłam czas chociaż na skakankę i brzuchy. Dzisiejsze jedzenie lepiej dopracowane, chyba będzie coraz lepiej ;-) napoje: 3x herbata zielona, 1l wody nieliczone: cukinia, 2x pomidor, mała marchewka, cebula czerwona, ogórek. ps a makaron i salami dlatego, że mieszkanie z mamą nie do końca sprawdza się w diecie. Ale [...]
dzisiaj widziałam właśnie ładną babkę, teoretycznie można by rzecz, że szczupła, ale brzuchol był ogromny i zwisający i tworzyła się oponka nawet wokół pleców tyle, że to co miała w sklepowym wózku i dawała do jedzenia swojemu dziecku to była już przesada. Na pierwszy rzut oka widać chemię (same kolorowe napoje, słodycze, chipsy, piwo itp.)
cena wszystkich napio z dopiskiem "light" lub "zero" jest grubym przegieciem, a w zasadzie sa slodzone tanim aspartamem. co ciekawe napoje bez oznaczenia zero a slodzone aspartamem wcale nie sa drogie. wiec kwestia napisu na etykiecie. czesto mozna znalezc wlasnie bez napisu ze zero czy cos a mimo to praktycznie bezkaloryczne w nikiej cenie.. ehh [...]
w Pl to jest tragedia jeśli chodzi o napoje light, w UK/Walia/francja spokojnie każdy napój typu fanta, cola, pepsi sprite itp. w kilku odmianach smakowych plus w wersji light czy tam max na dodatek w cenie niższej niż u nas. eh ciężkie jest życie koksownika w PL
Miska na dzis, troche dziwnie wyglada, ale wyprowadzam sie pod koniec tygodnia i musze lodowke wyczyscic: Trening dzisiaj bieganie Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, mieta, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baca633c2bd146e499ae3bc44c71d843.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-10 [...]