napoje

1. WIEK:26 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 190 cm , 110 kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : nie wiem 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: foto 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 15 min rozgrzewki na rowerku + Trening siłowy + 30 min rowerka po + sauna (co drugi dzień) Dieta: [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA; 97 WZROST;184 ew PODSTAWOWE WYMIARY: 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Wracam po efekcie jojo (doszedlem do 81kg i z roznych powodow sie poddalem), czas? do 77kg, az sie uda 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mysle ze okolo 30%, nie znam sie na tym 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 96 kg, 175 cm 3. CZAS REDUKCJI: początek 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : - 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: - 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: rano serek, poludnie obiad ryba, kurczak, warzywa, popoludnie owoc, kolacja kurak, wolowina, chuda szynka, jajka itp. wysokobialkowe [...]

WIEK: 23 WAGA: 85 kg WZROST: 178 cm CZAS REDUKCJI: dopiero zaczne przez 2 miesiace POZIOM TLUSZCZU: (na podstawie obwodu brzucha, sorry inaczej nie umiem tego okreslic -15cm w brzuchu i mysle ze byloby z 8%, uderzam w -10cm. STAN ZDROWIA: zdrowy, zadnych lekow itp. brak problemow z nadcisnieniem WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: czesto [...]

1. WIEK:19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:90-91kg, 180cm, łapa 40 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:- 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):nie ma 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

JESTEM ZUPELNIE ZIELONY W SUPLEMENTACJI Chcialebym prosic o pomoc w wyborze zestawu 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:183cm, 94kg klatka:104 ,w brzuchu 96 ,no i moje wielkie ludo 64 :) 3. CZAS REDUKCJI:spalilem 1,5 roku temu 25kg, od tamtej pory przybylo mi okolo 8kg.chce skonczyc redukcje jak bede sie dobrze czul we wlasnej [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA, WZROST: 78.5kg, 176cm 3. CZAS REDUKCJI: 1 tydzień, planowany łączny - 2 miesiące (być może dłużej) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki): brak danych, nie mam pojęcia 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najniższy do osiągnięcia w 2 miesiące 6a. ZARYS DIETY: Raczej standardowa dieta 5 posiłków, co 3h, nisko [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 94kg, 187cm, jestem raczej dobrze zbudowany, ale mam spooora opone na brzuchu i na klacie, lipo + troche gino 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : koncze HST za 3 tygodnie i potem chce sie wziac za odchudzanie, ile bedzie trzeba, tyle bede na redukcji 4. SZACOWANY [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA; 94kg WZROST; 178cm ew PODSTAWOWE WYMIARY: pas ~90cm , biceps 42cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : jeszcze nie zaczęta, przewidywany czas koło 3 miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : FOTO 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: konkretnie nie mam granicy , jak najwięcej spalić [...]

1 WIEK: 16 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 90kg, 183cm, pas 98cm na pępku wciągniety 93 wdech 95, 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od grudnia jakoś tak, zaczynałem z wagą 102, aż do sukcesu:) czyli 75kg gdzieś i potem lekka masówka itp 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie wiem, [...]

Witam, Prośba o odpowiedź na moje pytanie 1. WIEK:24 2. WAGA -85KG , WZROST-170cm , Klatka 107 Biceps L/P(napięty) 39/39 Biceps L/P(luźny) 34/34 Pas 104 Udo L/P 57/60 Łydka L/P 38/38 Przedramię 28 Nadgarstek 17 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :z dietą i odpowiednim planem treningowym ok 2 miesięcy,, teraz [...]

1. WIEK:18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: waga-115 , wzrost-180 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : nie wiem 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :otyly 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: spory 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:trening redukcyjny , Siłownia 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA; WZROST: 100 kg / 180 cm 3. CZAS REDUKCJI: od 1 miesiąca (sama dieta i trening spadło 7 kg - cel 85 kg) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening FBW, dieta -400 kcal 7. STAN ZDROWIA: zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: 11. STAŻ TRENINGOWY: [...]

1. WIEK:22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:73,9kg/178cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :czerwiec 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :wskaznik tkanki tluszczowej 18,3 %, masa tkanki tluszczowej 13,5 kg, czysta masa 60,4 kg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15 % moze mniej nawet 6. Trening: 2x [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 93 kg, 180 cm, 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 2 miesiące i będzie trwała aż efekt mnie usatysfakcjonuje ;) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : niestety nie mam teraz żadnej fotki, ale szacuje że BF pewnie trochę ponad 20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180cm,98kg,biceps43,klatka 124,pas 96 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 3tydz zakonczenie lipiec 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 22 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 16 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: bialko2,5g/kg,ww2g/kg,tluszcz1g/kg,3 razy w tyg,2 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:95kilo 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :ruszam od poniedzialku 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :sporo tego 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:zrzucic 15 kilo w 2 miechy 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: od tygodnia dieta na ujemnym bilansie 3 razy na tydzien [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 78/176 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : trwa 1 miesiąc, zakończenie nie mam pojęcia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7-8% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 0-200kcal, 4xw tygodniu siłownia+45min [...]

WIEK: 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 64kg/166 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : redukuje od 8tyg zeszłem z 73 na 64 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10 - 12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3xMMA / 3x rowerek stacjonarny 20min / bieganie 7. STAN ZDROWIA( [...]

WIEK: 25 WAGA: 80 WZROST: 176 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: wg. wagi z pomiarem 22% STAN ZDROWIA: uczulenie na acetosalicylany WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak STAZ TRENINGOWY: miesiąc BUDŻET: nie ma problemu, ale za dużo nie chcę w siebie pakować TREŚ ZAPYTANIA / [...]