napady

[...] bolą mnie mięśnie podczas i po treningu. Mam również wrażenie że ten trening nie przynosi wystarczających efektów mimo że jest to naprawdę intensywne 2 godziny. W nocy mam napady wilczego głodu na słodycze ale to chyba wina słabego odżywiania w dzień- sam nie wiem... Pytanie brzmi- co zmienić, co zacząć brak aby trening tak nie męczył i aby [...]

[...] jedynie do kurczaka sporadycznie gotowe włoskie sosy niskosłodzone maks 5g cukrów na 100g) Stosując metę i teścia nie spostrzegłem u siebie tendencji do gino. Jedynie wzrost pewności siebie lepszy humor ale i napady złości i agresji. Z góry dziękuję za wszelkie rady i sugestie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/940af39b0a8b49d390adbab900a5955d.jpg

[...] hantle,pompki,czasem martwy ciąg z obciążeniem własnej roboty. Dochodzą do tego jeszcze areoby. Skąd bierzecie motywację do ćwiczeń i czy również macie napady na słodkie ?. Obecnie ważę 67 kg przy wzroście 186 cm,poziom wody wysoki ponad 61% (nie wiem czym zredukować) poziom tłuszczu waha się między 12 a 13 %. Do wysiłku [...]

[...] nie miałam już czasu na wyjazdowe mecze i treningi raz w tygodniu nie dawały nic. Postanowiłam na zmianę sportu: ćwiczę z Ewa w porywach, od 1.5 roku, bywa róźnie mam takie napady, że ćwiczę cały czas aż dojdzie do jakieś sytuacji, że przestanę i później laba z 2 tygodnie i zaczynam coś innego, znów rzucam się na siłownie, poranne treningu [...]

Dlaczego podczas diety mam czasami/po kilku dniach napady głodu,duża ochota na słodycze?

[...] i wymyśliłam, że zaryzykuję dietę kopenhaską i... o kurcze jedyna dieta co na mnie zadziałała i to bez ćwiczeń. W 13 dni schudłam 5 kg impreza super udana:) zaczęłam mieć napady na jedzenie;/ + wyrzuty sumienia = zwroty. Wygłodniały organizm + stres spowodowany ponownym przytyciem no i nie udźwignęłam tego, znów przytyłam... źle się czułam bo [...]

Dałem tylko jeden przyklad, szczegółowo wyglada to tak: -zakwaszenie organizmu -rozwój nadciśnienia tętniczego -migrena -napady bólów głowy -osteoporoza (zbyt duża ilość zwierzęcego białka hamuje przyswajanie wapnia) -bóle mięśni, szybsza męczliwość -ogólne poczucie osłabienia -rozregulowanie metabolizmu -nieprawidłowe funkcjonowanie hormonów [...]

No wlasnie miewam takie napady glodu ze masakra, to jednak bold musi robic robote bo kiedys czegos takiego nie mialem, czesto jak wstaje rano to tak ssie az boli, pare razy juz mnie nawet glod obudził %-)

No wlasnie miewam takie napady glodu ze masakra, to jednak bold musi robic robote bo kiedys czegos takiego nie mialem, czesto jak wstaje rano to tak ssie az boli, pare razy juz mnie nawet glod obudził %-) bold ??? tzn ?

No wlasnie miewam takie napady glodu ze masakra, to jednak bold musi robic robote bo kiedys czegos takiego nie mialem, czesto jak wstaje rano to tak ssie az boli, pare razy juz mnie nawet glod obudził %-) bold ??? tzn ? boldenon

Mam zapotrz. 1700 a staram się jeść 2500-3k, ale opornie mi to idzie. Wraz z rzuceniem papierochów zauważyłem bardzo bardzo mocny spadek apetytu, a chyba powinno to odwrotnie wyglądać? ja rzucilam fajki 5 mies temu i mam napady na zarcie ale tylko rano:D

[...] napojów słodzonych cukrem lub syropem glukozowo-fruktozowym oraz posiłków o zwiększonej smakowitości (np ziemniaki bez dodatku masła/śmietany/mleka itp.). Jeśli masz napady głodu w ciągu dnia czy wieczorem to daj sobie śniadanie z większą ilością białka kosztem węglowodanów. Posiłki okołotreningowe również powinny się różnić makroskładem [...]

[...] musi mieć czas na przestawienie. Masz rację. Wiem, że będzie ciężko, szczególnie jak folgowałem sobie w ostatnich dniach i czuć, że poziom cukru we krwi jest niestabilny (napady uporczywego głodu). Warto jednak te kilka dni przeboleć i cieszyć się potem brakiem konieczności liczenia kalorii i niedojadania, bo nawyk wkładania zdrowych produktów [...]

[...] martwi mnie nieregularny @, był regularny do listopada ub. roku, a aktualnie spóźnia się już 14 dni. Do ginekologa wybieram się w przyszłym tygodniu. Moje cele: - opanować napady głodu słodyczowego - nauczyć się poprawnie ćwiczyć - wdrożyć zdrowy styl życia i w rezultacie: - mieć ładne jędrne ciało, mięsko mile widziane ;) Wrzucę zaraz [...]

[...] w dziale Kuchnia SFD. Śniadanie Często czyta się, że na śniadanie powinno się dostarczyć dużą ilość węglowodanów. Nie jest to konieczne. Tym bardziej, dla osoby mającej napady głodu w późniejszych godzinach dnia lepszym rozwiązaniem jest zwiększenie ilości białka w tym posiłku. Liczba kalorii tutaj może być wyższa, podobnie jak w posiłku [...]

[...] w okresie "końcowej wycinki"? Przy mniejszej podaży kcal chcieliście zmaksymalizować źródła minerałów (za sprawą ryżu - pewnie brązowego - i ziemniaków), oraz zniwelować napady głodu (leptyna)? Czy jest coś jeszcze? Pytam tylko dlatego, bo nie wyobrażam sobie pozbyć się z menu makaronu z pszenicy twardej durum i każde "nie" w jego kierunku [...]

Zaraz mija 10 tyg na boldzie dawka 750mg przez chwile byl 1g za skuteczną dawke uważam 750mg środek naprawdę bardzo łagodny fajny anabolik zarąbista baza do długich cyklów napewno działa dopiero teraz zaczyna pokazywać swoje pazurki ładne powolne przyrosty nabicie, pompa, kable wyłażą, napady głodu jestem zadowolony :-)

A mnie zastanawia, skąd się biorą dietetycy polecający dietę 1200 kcal wszystkim. Niby mają wykształcenie kierunkowe a ciągle słyszę gdzieś od znajomych takie relacje z wizyt. to tak jak z ta chodakowaska..obcinaja kalorie a pozniej napady na slodkie, efekt jojo...czlowiek popada w dol je co raz mniej nniej mniej...i znowu napad, bledne kolo..

[...] pójdzie 8 sesji po 30 minut (dwie sesje najprawdopodobniej w DT, w którym obciąłem jedno ćwiczenie), a potem zacznę ucinać kcal. Czuję, że kiepsko te cięcia zniosę (przy obecnej misce mam dość częste napady głodu), ale bez tego ani rusz. Zmieniony przez - december w dniu 2014-02-16 10:58:15 Zmieniony przez - december w dniu 2014-02-16 11:00:49

beperfect! i dlatego teraz mamy zastoje rozne...najgorsze byly napady obzarstwa i zaniki @..