[...] B-47.6 ww-174 T-20 Ok, ale wywaliłbym banana. Fruktozy tyle nie potrzeba. Poza tym fruktoza uzupełnia glikogen wątrobowy a nie mięśniowy. Wątroba jest najbardziej pusta rano więc najlepszą pora na owoce to w śniadaniu, ewentualnie po treningu. 16:00 - Trening IV 18:00 (posiłek po treningowy) Carbo 50g WPC łowickie 80 35g Kcl-326 B-28.5 [...]
[...] Do parówek potrafią wrzucić papier toaletowy, na prawdę! Jeśli kupujesz w mięsnym to zawsze sprawdzaj skład! I tak bym nie jadł tego szitu, pomimo że jest smaczne . Chleb rano? Owsianka, bo wchłania się dość długo i jajka mogą być, bo też wchłaniają się około 4h. Później ryż, kura itp. Po treningu porządne węgle a nie dalej ten chleb. Twaróg [...]
[...] urzedu pracy że jest mega dobrym robolem i powiedział żeby przyjeżdzał kiedy chce bo zawsze ma uniego robote ,ogólnie dobry układzik bo robił od 19 do 4 potem spać ,wstajesz rano i masz cały dzień na plaży plus wieczorem imprezkę miał tam tez jechać w te wakacje i namawiał mnie bym jechał z nim na bramkę troche dorobić ,ale jednak nie jedziemy [...]
Mam podobnie,ale sobie radzę. Jestem w szkole od 7-16 lub 17. Moje meni wygląda tak(może Ci pomoże). Wstaję rano i zjadam przygotowany wieczorem posiłek(100g kaszy,3 jaja,kieliszek tł. W szkole około 9.00 zjadam kanapkę z pastą twarogowo-tuńczykową(mieszasz twaróg z tuńcem z puchy) oraz garść orzechów wloskich. Następnie zjadam około 11.30 100g [...]
Zwieksz blonnik w diecie i zmien papier ze sciernego gruboziarnistego na wodny no i te imprezy, jak rano sie budzisz po imprezie to zobacz czy ktos Ci drobnych nie zostawil w kieszeni A tak na serio to moze jakies naczynko Ci peklo i chwilowo krwawi, jak nie przejdzie to lekarz:/
Szkoda czasu na pisanie. Zjem rano 100 g platkow owsianych + mleko + rodzynki i za pare minut musze do lazienki. W szkole kanapki z chlebem razowym x3 z piersia z kurczaka i serem zoltym + papryka + 1l wody. Papier do szkoly musze brac. Jogurt z rodzynkami, maslanka.( po tym nie mam problemu : D). 100 g ryzu + 200 g piersi z kurczaka + oliwa + [...]
sachem a kasza gut , tylko ze samam smakuje jak papier , i zapycha cholernie. Czasem gdy zjem ja po poznym treningu to jeszcze rano nieche mi sie nic jesc
Moim zdaniem nie myc twarzy za czesto. Dwa 3 razy dziennie wystarczy tnz rano po szkole i wieczorem. Pozwolic zeby skora sie natłusciła tnz np. przez cały dzien nie wycierac tego łoju. Ja zauwazylem ze im czesciej myje tym bardziej sie przetłuszcza. No i kremy regulujace wydzielanie serbum nie znalazlem takiego ktory by pomagal w 100% ale zawsze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
