naleśniki

[...] powątpiewam o dostarczenie wszystkich niezbędnych składników diety, makro i mikroelementów, jak będziesz jadła owsianke z odżywką x2 każdego dnia. Słodkie, nie słodkie - można zrobić coś innego, babki z jabłkiem na bazie mąki kokosowej / ryżowej, batony proteinowe, naleśniki, z nutellą z awokado, bo mono składnikowa dieta, to kiepski pomysł.

[...] jak będziesz jadła owsianke z odżywką x2 każdego dnia. Słodkie, nie słodkie - można zrobić coś innego, babki z jabłkiem na bazie mąki kokosowej / ryżowej, batony proteinowe, naleśniki, z nutellą z awokado, bo mono składnikowa dieta, to kiepski pomysł. A jakie źródło białka mogę dać do tych przykładowych posiłków które wymieniłaś (oprócz odżywki [...]

[...] do popisu w kwestii urozmaicenia. Do posiłków z płatkami możesz dodać wszystko - począwszy od nieco awokado, gorzkiej czeko, mleczka kokosowego i kakao oraz jaj i zrobić naleśniki/placki owsiane/jaglane z dodatkiem tego co wyżej wymieniłam. Możesz zjeść karkówkę, polędwicę, udka...no Jezu jest tyle grup spożywczych produktów, że cuda można z [...]

Z lekkim opóźnieniem, ale co tam - niedzielna moja szama (04.03.2018 r.) :-D 1. Omlet z masłem migdałowym, gruszką, orzechami włoskimi i odżywką 2. Naleśniki bananowe z chia, gruszką, orzechami włoski i odżywką 3. Spaghetti z mięsem mielonym i serem żółtym 4. Makaron z indykiem i sosem pomidorowym /SFD/2018/3/7/2a4e56edfba449d78338523cd4dbb20c.jpg [...]

@Nikki, mogłabys podać przepis na omlet z masłem migdałowym, gruszką, orzechami włoskimi i odżywką oraz na naleśniki bananowe z chia, gruszką, orzechami włoski i odżywką? :-)

@Nikki, mogłabys podać przepis na omlet z masłem migdałowym, gruszką, orzechami włoskimi i odżywką oraz na naleśniki bananowe z chia, gruszką, orzechami włoski i odżywką? :-) BlueberryGirl Przepis na omlet bardzo prosty :-) jajka ubijasz (ilość jajek wg uznania, ja zazwyczaj robię z 3-4) i wylewasz na patelnię, smażysz z obydwu stron, smarujesz [...]

[...] + mały jogurt 15 - zupa (ogorkowa , pomidorowa itp , dość mała porcja 17/18 - ryż z kurczakiem/kulkii z samego mięsa/pierś z kurczaka lub od czasu do czasu spaghetti , naleśniki itp(wszystko to robione w domu z produktów z gornej półki, bez jakichś słoiczków czy czego tam jeszcze) 20 - kilka jabłek /pomelo/ granat 21:30 - serek wiejski + [...]

Wrapa oczywiście robisz sam, chyba, że dorwiesz fajnej jakości gotowe ;-) Robi się go mniej więcej jak ciacho na naleśniki. Ekhem, czyżby ze śląska?

Witam. Z racji tego, że czasami lubię zjeść sobie naleśniki, czy też gofry jestem zmuszony robić je z mąki pszennej, która nie jest jakaś mega zdrowa. Oczywiście są to sporadyczne posiłki (1-2x w tygodniu max). Dlatego myślę nad kupnem mąki gryczanej, której wydaje mi się, że nigdy nie jadłem. Moje pytanie jest takie, czy jest ona podobna w smaku [...]

[...] Ja osobiście robię z owsianej/ryżowej/jaglanej/kokosowej/żytniej/gryczanej. Z każdej wychodzą fajne naleśniki, gofry, placki, babeczki i inne wypieki. Owsianą można mieszać z każdą z mąk, ryżową również, jaglana musi być połączona np. z gryczaną/żytnia lub owsianą, , [...]

Tea oj z ta pogoda to mozna zwariowac. Juz sie robilo coraz lepiej, potem znowu przez 2 dni padal snieg... Wszyscy mowia ze dawno takiej zimy tu nie bylo. Super, z deszczu pod rynne- jak mieszkalam w Bergen to byly wciaz nowe rekordy w opadach deszczu, a tutaj w dlugosci zimy... Dzisiaj pogoda ladna, czuje sie tez juz troche lepiej wiec jak nic [...]

[...] i kawa 2. po treningu: budyń jaglany z bananem, odżywką o smaku pączka z różą, wiśniami, owocami tropikalnymi, rodzynkami i czekoladą gorzką 70% ze skórką pomarańczową 3. naleśniki bananowe z chia, wiśniami, owocami tropikalnymi i odżywką 4. makaron durum, indyk, ogórek zielony /SFD/2018/3/10/8191b5d2862e4ccd8f402a141bc97281.jpg [...]

[...] i kawa 2. po treningu: budyń jaglany z bananem, odżywką o smaku pączka z różą, wiśniami, owocami tropikalnymi, rodzynkami i czekoladą gorzką 70% ze skórką pomarańczową 3. naleśniki bananowe z chia, wiśniami, owocami tropikalnymi i odżywką 4. makaron durum, indyk, ogórek zielony /SFD/2018/3/10/380ff8eb6b094fc1a6871940a3f3b333.jpg [...]

[...] b:37 w:64 tl:21 2. koktajl białkowo/bananowy b:47 w:52 tl:19 3. 100g ryzu/makaronu/350 ziemniakow + 200g piersi z kurczaka smażone na 15g oliwy z oliwek+warzywa 4. naleśniki z nadzieniem-bananowym b:34 w:65 tl:15 5. Koktajl b:34 w:53 tl:26 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2876 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 96 g – w [...]

Batoniki proteinowe KUCHNIA SFD różne rodzaje są, ciasteczka moje polecam http://www.sfd.pl/Kruche_ciasteczka_al_a_Pieguski-t1163197.html bardzo dobre, można bakarlii sporo dodać, orzechów etc. Naleśniki, babeczki z bakaliami, jajem, mąka ryżową, bananem, budyń jaglany z kaszy jaglanej, WPC, banan (zmiksować wszystko) + kakao, można ksylitol.

[...] Niektóre posiłki z zeszłego tygodnia: https://i.imgur.com/rImfMIFl.jpg https://i.imgur.com/5bNlNLpl.jpg https://i.imgur.com/Q5oFRkdl.jpg Tu fajna rzecz, bo naleśniki na mleku kokosowym, masa bardzo gęsta więc zrobiłem takie w stylu holenderskim;-) https://i.imgur.com/Q6bpQoul.jpg https://i.imgur.com/A3Hsb3Nl.jpg [...]

1. Pizza 2. Carbonara 3. Płatki z dodatkami i dwa naleśniki 4. Mistrzowski tort 5. Frytki, Mc Fluryy /SFD/2018/3/12/23eeb3f55bc64694af97a6a050c01a1a.jpg /SFD/2018/3/12/0e1de8da7c5744599d3b938d55725054.jpg /SFD/2018/3/12/3cb773e77943467eb97872d0253ee759.jpg /SFD/2018/3/12/92ed8eb65f9141a592c22426cae9314d.jpg [...]

[...] coś zjeść. Ala wzięła pizze, a ja carbonara i pizze mała na cienkim cieście której i tak nie zjadłem całej. Po powrocie do domu jeszcze wpadły płatki z dodatkami i dwa naleśniki z dżemem, myślałem, że będzie bardzo kaloryczne, a okazało się, że nie całe 900kalorii. Dziś rano już normalnie. +2kg od weryfikacji. 1. 35B 15T 0W (Przed [...]

witam jak w temacie... /SFD/2018/3/12/858fe7a736a74e408f6fb52ceacebc03.jpg 1. Omlet kokosowo/bananowy 2. koktajl białkowo/bananowy 3. 100g ryzu/makaronu/350 ziemniakow + 150g piersi z kurczaka smażone na 15g oliwy z oliwek+warzywa 4. naleśniki z nadzieniem-bananowym 5. Koktajl Zmieniony przez - pakujziom w dniu 2018-03-12 17:35:24

1. Kanapki z szynka i jajem 2. Feta, awokado, orzechy kasza 3. Jajecznica z tunczykiem,, mix salat z feta 4. Nalesniki z ugotowanej kaszy jaglanej, z kawa i kakao 5. Tosty z musem z awokado i jajem sadzonym :3 do tego domowy chlebek z cukinii i marchewki 6. Placki z twarogu https://zapodaj.net/images/f595274f4fce6.jpg 7. Jajo z tunczykiem [...]