naleśniki

Nie uzywałem jeszcze. Dzis nalesniki z kokosowej tylko. Duzo roboty było bo pierwszy raz robiłem, ale ogarnąłem juz o co chodzi ;-) Jutro sezomwa albo orzechowa poleci na test /SFD/Images/2015/7/31/133e5f9a9d2e419bb88ce96c03599363.jpg

[...] ostatnie dwa treningi brakowało. Waga dziś nadal 88kg Dziś w diecie mi ciut wiecej węgli wyjdzie bedzie ponad 300g ale trudno, jednak wszystko czysto. na sniadanie poszły naleśniki 40g owsa, 30g skrobi, 150ml mleka,cynamon, słodzik proszek do pieczenia, 200g mrożonych truskawek, 2 całe jajka, 3 białka jaj, polewa z 30g pudingu(btw pudnigu jak [...]

SFD/Images/2015/7/31/8d1a39e72a6547dbaf35b995302fbb22.jpg Dziś dzień treningowy. Poszedł dobry trening. Byłem jeszcze zrobić zdjęcia na dowód i prawko oraz małe zakupy. Niedługo dom wolny, bo rodzice na wakacje wyjeżdżają %-) SFD/Images/2015/7/31/cfce924a45564e30ba66eded0b7ae47a.jpg Kreatyna Vitallity Complex WPC [...]

31.07 piątek (25t, 4d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, olej kokosowy - zupa pieczarkowa, kurczak, lane kluski (jajko, maka owsiana i gryczana), smietana, orzechy - ryż, kurczak, masło - nalesniki (jajko, mleko, maka gryczana i owsiana), twarog, sos czekoladowy (mleko, masło, kakao, miód) :-D - chleb zytni, masło, sałatka z kurczakiem i serem [...]

Wczoraj byliśmy z rodzinką w Wedlu (raz w roku mamy taki rytuał będąc w Białymstoku) :-) Skusiłam się na pyszne naleśniki z serkiem mascarpone i gorącymi wiśniami oraz na kawę latte z białą czekoladą i pistacjami - jedzonko było pyszne :-D Na co dzień jem zdrowo - jajeczka, mięsko, nabiał, orzechy i owoce (nektarynki, jagody, borówki, banan, [...]

naleśniki z owocami, mnóstwem owoców...

Naleśniki z mąki ryżowej , budynie z kaszki mannej itp . Po za tym masz dużoo przepisów w dziale Kuchnia SFD. Pozdrawiam

No i juz wyprobowalem nalesniki z płatkami owsianymi. Dobre, zapychaja maksymalnie tylko teraz jak juz bedzie dieta zamiast mąki, dam moze max 1 łyżke maki i do tego białko :P

Jeśli chodzi o te naleśniki, to Mistrz Patelni jak się patrzy :-D

ostatnio sam ladowalem nalesniki z maki ryzowej, mega, ze slodkimi sliwkami:)

Naleśniki: - mąka ryżowa - jajko - woda - przyprawa do zapiekanek - oregano - łyżeczka oleju Wkład: - wędzony filet z indyka - sałata lodowa - pieczarki marynowane - papryka - keczup /SFD/Images/2015/8/1/839c8d1da6754da3a01898d90d6727ec.jpg /SFD/Images/2015/8/1/59944969a7514fd8a9fe0ddbac0e23c4.jpg [...]

naleśniki z mąki ryżowej + przyprawy w środku : wędzony filet z kurczaka, salata, marynowane pieczarki, papryka, keczup SFD/Images/2015/8/1/72214437031d45cba0ed7e184d42cf9c.jpg

pojdzie razowy z krowkowa rano pozniej nalesniki 3 rodzaje z drzemem z twarogiem i truskawka nastepnie kasza manna taka ze lycha stoji i truskawy z bananem to tyle z prostych i po poludniu spaghetti z indykiem w sosie slodko kwasnym i egg frie rise z warzywami chinskimi i wolowinka chuda Zmieniony przez - -Kana- w dniu 2015-08-02 01:02:54

[...] na palce 6xmax Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+warzywa 2) ryż basmati 100g+WPC 25g+masło orzechowe 20g 3) bułki hamburgerowe 180g+szynka wieprzowa 100g 4) naleśniki 5) twaróg chudy 75g+kakao 5g+grahamki 150g+pierś z kurczaka 100g+masło z orzechów 15g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - BCAA - Glutamina - Kreatyna Koment: Od rana [...]

[...] 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+warzywa 2) ryż basmati 100g+Whey DNA 25g+masło orzechowe 20g 3) bułki hamburgerowe 180g+szynka wieprzowa 100g 4) naleśniki 5) twaróg chudy 75g+kakao 5g+grahamki 150g+pierś z kurczaka 100g+masło z orzechów 15g /SFD/Images/2015/8/2/5a8c21806a664108841427fa5b62faff.jpg [...]

[...] piersi, 60g pieczywa chrupkiego, 40g masła migdałowego, warzywa 6. 200g jogurtu greckiego, 20g WHEY DNA, 15g oleju kokosowego, 200g malin Wyszły mi dzisiaj najsmaczniejsze naleśniki ever! Użyłem aromatu toffee do twarogu i nowego masła orzechowego na wierzch i miazga!! SFD/Images/2015/8/3/a595191a4e794ac09d548f23b59cc0d9.jpg SUPLEMENTACJA [...]

To czekam i ja! Jak zrobisz to sie pochwał jak wyszły ;-) To jestem :-D Zrobiłem naleśniki z mixu pół na pół pytlowej i ryżowej, bo jednak jakieś wtedy wychodzą takie wytrzymalsze ;-) No i muszę powiedzieć, że najsmaczniejsze, jakie do tej pory mi wyszły!! Twaróg zblendowałem z FlavDrops o smaku Tofffee, a na górę masło orzechowe konkurencyjnego [...]

1 - moje gryczane naleśniki nie chciały się zawijać ;-) /SFD/Images/2015/8/4/4665f50cbed84cbf832984e10a8e8d2b.jpg /SFD/Images/2015/8/4/f11113e70c60462f8ac46d52d3f46024.jpg /SFD/Images/2015/8/4/2ca80d5c1d464160931d7799798960ae.jpg /SFD/Images/2015/8/4/fb9a2a97060b41c184d6851d3191d40f.jpg

[...] głównie składa się z tych samych produktów,zmieniam tylko sposób przygotowania. I posiłek 7:00 -2 kurze jaja gotowane -płatki owsiane -orzechy włoskie II posiłek 10:00 -2 naleśniki z płatków owsianych z odżywką białkową -Serek wiejski (i tu się zastanawiam nad dżemem do naleśników,nadwyżka kaloryczna mi nie zaszkodzi) III posiłek 12:00 -Gainer [...]

/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Dzisiaj spotkanie z Rafałem. Zrobiliśmy trening,troche pogadaliśmy i jak na razie bez zmian a forma dobra :) /SFD/Images/2015/7/30/a8f4d625a152453a807e7597bfd932fd.jpg Dieta 1. 5 jajek Vitalmax Whey Protein 80- 10g 2. 180 schabu bez kości 25ml oliwy 3. 50g makaronu 180 schabu bez kości 50g [...]