naleśniki

no może i średnie ale to przedtreningowy też, a do tego low fat, i można pojeść, miały być naleśniki ale trzeba dużo mąki żeby podjeść

za mną chodzą te naleśniki, ale to by musiały być z kilograma mąki żebym się zaspokoił %-) Ty gruby się za redukcje weź a nie marzysz o bobie %-)

No węgle złożone najlepsze, przez cały grudzień leciałem na samych złożonych chyba, ZERO prostych, jedynie z jogurtu naturalnego coś wpadało. Ale już nie dam rady \-) Jeszcze ogarnę te zapiekanki/naleśniki może z małym dodatkiem tego mass upa dla smaku i będzie ogieeeeeń

[...] i przepłukuj przed gotowaniem - tym samym podbijesz również białko. Dostępne są też mąki bezglutenowe - gryczana, ryżowa, ciecierzycowa, kokosowa - z nich możesz robić naleśniki np. na wrapy. Co do złego snu... cóż tarczycówki w większości na to narzekają - możesz suplementować magnez na noc. A samym tylko poziomem TSH się nie sugeruj, bo [...]

pół kilo słodkich płatków i litr mleka, do tego naleśniki i tosty, to bym zjadł %-)

Jednak naleśniki jeeee

Podjadlem. Poleze i naleśniki zrobię

Naleśniki, racuchy, jeszcze dodaj kopytka i placki ziemniaczane i będzie najlepszy zestaw ever ;) Jakie tempo stosujesz przy treningu siłowym?

Karolina Kozela SKŁADNIKI: • 2 miarki OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE • 2 jajka (...) OWOCOWE, BIAŁKOWE NALEŚNIKI http://perfectbody.pl/KUCHNIA/5/533/OWOCOWE-BIALKOWE-NALESNIKI.html http://perfectbody.pl/images/news/1422626987.jpg

Naleśniki, racuchy, jeszcze dodaj kopytka i placki ziemniaczane i będzie najlepszy zestaw ever ;) Jakie tempo stosujesz przy treningu siłowym? Nie mierzę tego dokładnie ale coś około 3010

[...] piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę (najlepsza opcja mmm), ostatnio również naleśniki owsiane Co lubisz jeść na obiad : zupy, kaszę z mięsem i warzywami (mam jednak problem bo odczuwam, ze wzdyma mnie po wszystkim :( ) Co jako przekąskę : owoce, [...]

Grekar - to przez te Twoje naleśniki :-P Moja wizja dzisiejsza: mąka gryczana + nieaktywne płatki drożdżowe + bulguru troszkę + gryczana niepalona + karmelizowana w miodzie czerwona cebula + migdały i nerkowce + sułtanki i różniste tam dodatki... :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0c350a45214470aa83b74db0cef38c4.jpg

obiecalem zonie nalesńiki jak przyjedzie na weekend. Zrobie ladowńie lekkie

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8,5h Energia: 3533kcal Białko: 238g Tłuszcz: 96g Węglowodany: 429g 1. Śniadanie: naleśniki z musem truskawkowo-bananowym 2. Obiad: sałatka brokułowo-kalafiorowa z kurczakiem 3. Kolacja (potreningowy): zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree + deser z [...]

grekar9 te nalesniki to samo białko? wychodza ci bez grama mąki?

Grek widzialem twoje nalesniki vlcd, dales stewie czy slodzik? Bo ostatnio 3 razy cos czytam i sie zastanawiam czy ogarniam...

[...] 9 tydzień redukcji(zbijanie wagi do niższej kategorii wagowej),jak dotąd -7kg.trenuję 3x w tygodniu kickboxing+2-3x bieganie.miałem za sobą 3 cheat meale pizza i raz naleśniki.ale mam pytanie dotyczące tego.słyszałem że nie powinno się do cheat meal wrzucać słodyczy,jak to w końcu z tym jest tak czy nie,pytam bo mam ochotę po prostu [...]

Chciałem ładownie zrobić za dwa tyg ale obiecałem Oli naleśniki jutro wiec cóż. Jutro się podładuje

03.02.2015r Dzień 2 Dieta: http://oi62.tinypic.com/jr4qw0.jpg Info: Przekombinowałem trochę bo chciałem zrobić naleśniki z twarogiem no i nie za bardzo wyszły ;) Do tego pochłonęły dużo białka z całego zapotrzebowania i niestety załączył mi się później niezły głód.

[...] o 24 kolacja i żeby jak najszybciej zasnąć bo znowu trzeba o 5 wstać iść na siłke i do roboty 8-) Zobaczymy ile tak wytrzymam :P Śniadanie - wszystko zmiksowane i zrobione naleśniki. Dobre ale za dużo z tym roboty i jeżeli będzie wpadac to tylko w weekend albo jak mnie najdzie wena %-) [...]