[...] wiem W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona i klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie żaden(jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: naleśniki, jajecznicę, musli, pieczywo Co lubisz jeść na obiad : makarony, pierogi, ziemniaki i mięso ryby na parze, lekkie zupy Co jako przekąskę : ostatnio słodycze, owoce [...]
Do tej pory ? codziennie z rana na śniadanie płatki, bułka jedna, w szkole kilka kanapek, potem obiad dopiero po 16 zupa jakaś, słodycze, chipsy z rana nieraz się trafiały, czy jakieś batoniki, kolacja kanapki czy frytki, lub naleśniki nie zważałem na to co jem :)
@Vegetto1994 nie wiem jak z przyrządzaniem, ale oliwe z oliwek wliczam do bilansu. Na redukcji można jeść naleśniki np z zmiksowanym twarogiem chudym (100g) z bananem?
[...] akadem) i dłużej ślęczę na książkami - co pewnie ma też wpływ na wyniki ilościowe ;) Dieta Michę trzymam, dalej 5-6 posiłków - ciągle się uczę jeżeli chodzi o komponowanie posiłków. Ale bez zbytniej spiny, bo buduję masę. Ostatnio żarłem naleśniki z kuchni sfd całkiem dobre mi wyszły. Jedynie dzisiaj odstępstwo od diety - kebab wpadł :P Pozdro :D
Placki z płatków owsianych z nadzieniem, naprawde bardzo dobre lepsze niż omlety. Snara ostatnio marudził ze nie moze sie zmusic do zarcia to trzeba mu troche miche urozmaicić.8-) Ciasto (na 2 placki) 60g płatków owsianych 1 całe jajko 4 białka słodzik (ok 3 tab) aromat arakowy i rumowy (odrobina) trochę mleka 0,0 ew. wody Płatki mielimy na mąkę [...]
[...] Dieta - nieliczona. Wieczorem byłam na obiedzie u teściów i wpadło sporo jedzenia, niestety w tym było sporo grzechów. 1. jajka, ser salami, masło, kasza jaglana, jabłko 2. naleśniki bezglutenowe (mąka gryczana, mleko, odżywka białkowa, olej rzepakowy, jajko) 3. śledź, miruna z ryżem i brokułami w sosie beszamelowym, tatar. Grzechy: cola, wino [...]
Siemka..a ja mam pytanko takie dzwine dosc.. slyszeliscie o jedzeniu surowej maki z jajkami i mlekiem? wiem,dziwne i wychodzi z tego ciasto na nalesniki ;p ale czy to jakos nie szkodzi ? co prawda mąka ma duzo weglow a jajka i mleko conieco bialka ;)
Placki z ciecierzycy, placki fasolowe - do chrupania. Możesz używać mąki ryżowej, gryczanej, z amarantusa - robisz z nich naleśniki, wkładasz do środka mięsko lub humus, warzywka i masz bezglutenowego kebaba;-) W sam raz na przerwę. Sałatki na bazie soczewicy - pyszka. Ja jestem na bezglutenie ładnych kilka miesięcy i dobrze mi z tym....
Nie sadze, ma racje. Przez te 3 miesiace duzo osob z naszego otoczenia wsuwa rozne przysmaki a my tylko patrzymy. Ale prawda przy masie mozna sobie pozwolic, miedzy posilkami podjesc jakas parowke z musztarda, haha albo cos slodkiego. Roznie to bywa ja wiem, ze na masie odrazu kupuje paroweke i musztarde :D albo nalesniki czy tez sernik, haha ale [...]
Podciągam się max 3 razy. Ok już rozumiem. Ann.. nie jest ze mną tak źle, domyśliłam się ;-] Na siłowni musi być jakaś 15-20kg hantel. Plecak odpada ok. Z bieganiem będę kombinować (nienawidzę biegać... trzeba polubić) 08.02.2013 DNT Noga spuchła do takich rozmiarów, ze prawa nogawka jest luźna, a lewa ledwo wchodzi, do tego siniak rozlany na 1/3 [...]
[...] wszyscy się pchali, kłócili o miejsce, masakra. Biegałam po schodach z plecakiem 37kg z tyłu, małym plecakiem na klatce i walizką babci w ręce :-P Micha 1. 2 jaja 2+3. 2 naleśniki kakaowo-owsiano-cynamonowe z gulaszem z serc indyczych 4. Masakryczne obżarstwo (pierogi ruskie) {{:-( (głód był nie do poskromienia i jeszcze ta świadomość że [...]