DZIEN 13 dieta - podobnie jak wczoraj 1. odzywka bialkowa 2. klopsiki - szynka wieprzowa, jajka, szpinak 3. odzywka bialkowa, migdaly 4. piers z kurczaka, pieczarki, ogorek, papryka, cebula 5. nalesniki - piers, jajka, zolty ser - dziewczyna zmielila mi niechcacy zarowno szynke jak i piers, wiec mieso w dwoch ostatnich posilkach w formie spagetti [...]
no wiesz Mała, wszędzie jest tak, że faworyzuje się najlepszych, nic dziwnego, zresztą dzienniki są dla nas samych, liczymy tylko na wsparcie co jest miłe i na podpowiedzi bardziej doświadczonych, zobacz te dziewczyny mają swoje obowiązki zawodowe, ba większość Moderatorek dzieci, a jednak dzielą się wiedzą, uwierz ja pracuje w środowisku naukowym [...]
To może jakiś omlet/naleśniki na słodko? Np. ze zmiksowanymi/rozbełtanymi z jogurtem malinami. Dzisiaj robiłem sobie coś w tym stylu na śniadanie - placki owsiane, a na wierzch mix malin, borówek, migdałów, miodu i jogurtu (oczywiście same maliny z jogurtem też powinny wyjść ok).
No to chyba możesz - tylko pamiętaj że jak się z żytniej naleśniki robi to lepiej odstawić ciasto nawet na całą noc bo żytnia mąka ciągnie dużo wody - parę godzin niech odczeka i dopiero potem zobacz - jak za gęste dolej wody i dopiero smaż.
Ja robię kebaba podobnie, tylko zamiast bułki daje naleśniki ;) mięcho z kurczaka w takiej postaci najlepiej wchodzi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddd24948f8b9450fbb3117efcc9984d8.jpg Zmieniony przez - 40neos w dniu 2012-08-14 21:48:17
bossM, to bylo pol zartem;] spoko, mozna komentowac, a nawet krytykowac, w sumie to do tego ten dziennik wlasnie jest ;] DZIEN 14 dieta: 1. ryz, piers z kurczaka 2. nalesniki - maka pelnoziarnista, jajko, piers, zolty ser 3. serek wiejski, orzechy wloskie, jablko 4. odzywka bialkowa - nowa maka zytnia (bio planet, dostepna w piotrze i pawle) [...]
Sos jest to mieszanka jogurtu naturalnego, ząbka lub jeżeli ktoś woli 2 czosnku, startego ogórka i różnego rodzaju przypraw jak np oregano, bazylia ;). Ewentualnie dla rozrzedzenia sosu można dodać z łyżkę wody scorpion ciato na naleśniki jest robione z samej mąki pszennej, spróbuje zrobić tak jak piszesz pół na pół i zobaczymy co z tego wyjdzie
saida, nie strasz... nalesniki robie prosto: maka gryczana (ok 200-250g), jajko, woda, szczypta soli. ma byc rzadkie ciasto. Najwygodniej to wlac wszystko do dzbanka blendera. Nastepnei zostawic na pare godzin i smazyc i juz. Ciasto ma byc jak rzadka smietana, bo wtedy beda fajne cienkie. Mozna nadziewac miesem i warzywami itp. Mozna wziac do [...]
[...] najszybciej chudniesz : pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : rower, trening aerobowy, trening siłowy Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, naleśniki Co lubisz jeść na obiad : ryż, makaron, kurczak Co jako przekąskę : raczej nie jadam przekąsek Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : pomidory – niestety [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nam się kucharz i sam nie wiem, jak to będzie wyglądało. Z tego co pamiętam było zawsze makaron w sosie, ryż z musem jabłkowym, ziemniaki ze kurczakiem/klopsem,a w piątki naleśniki czy ryba z ziemniakami, śledzie. Czytałem takie sytuacje na sfd i z tego co wyczytałem powinienem chociaż prowizorycznie starać się trzymać diety. Dobre chociaż [...]
Jako, ze dzisiaj jest niedziela, a u mnie niedziela to caly dzien luznego jedzenia w miare dieteycznego, ale w ten piekny dzien za bardzo uwagi na to nie zwracam. Sniadanie to glownie kaanapki z chleba razowego (chleb jem tylko w niedziele), a pozniej normalny obiad, duuuuuzo owocow i moje ulubione "dietetyczne" ciasteczka z sante i wafle z [...]
jezeli chodzi o wegle to klasycznie masowo, ciemne pieczywo, ziemniaki, ewentualnie ryz, warzywa owoce. Pierwsze wlasnie mi przyszlo do glowy ze przez przyspieszony metabolizm moze tak byc. Ale z drugiej strony czy przyspieszony metabolizm ma wplyw na trawienie tresci żoładka?? Jadlospis z wczoraj po ktorym sie zorientowalem ze cos jest na [...]