naleśnik

[...] jeszcze bardziej, ale już to trenuję. Pride: Fedor powiedział, że dobrze się pozycjonowałeś (układałeś). Byłeś tym zaskoczony ? Hunt: Mój trening grapplingu nazywa się "naleśnik". Trenuję przyklejanie się do przeciwnika tak jak to robiłem dzisiaj, więc było tak jak się spodziewałem. Antonio Rodrigo Nogueira Pride: Twoja technika bokserska [...]

dajcie już spokój, zakręciłem się jak naleśnik

z wydrukowaniem artow i pokazaniem rodzicom -dobry pomysl Moje pytanie osobiste, czy Ty jesz codziennie jajka? I jak dlugo juz tak? moja osobista odp jem zwykle 2-4 jajka dziennie, zalezy co sobie przygotuje owsianka tez nie bedzie zlym pomyslem, o ile platkow bedzie malo a zasanicza czesc sniadania bedzie stanowil np. twarog [...]

Ja jestem za Rampage, niech zrobi powtórkę z rozrywki. Za pierwszym razem rozwalił go wzorcowo. Niech zobaczą chłopcy z UFC, że są ciency jak naleśnik w porównaniu do Pride.

cze w jakich porach-miedzy kt.posilkami trening? wiek? Zapotrzebowania: białko: 160 gr tłuszcze: 100 gr węglowodany: 268 gr kcal: 2121 duzo wegli, ile masz bialka na kg masy ciala? zastosuj sie do tego 2g bialka na kg masy ciala 150-200g wegli dziennie (wegle, czyli kasza, ryz, platki, chleb, makaron..) reszta zapotrzebowania z tluszczu [...]

zalezy od diety, ser :ok. Ale nalesnik sam w sobie to głownie wegle, nie mowiac juz o dodatkach typu, cukier, smietana itd:)

Yarekboy, ciezko jakiekolwiek nalesniki uznac za odpowiednie do czestego ich szamania ale jak ma się ochote na nalesnika zawsze można zrobic nieco zdrowsza wersje Czyli np. : ok. 2 jajka roztrzepać ,ubić z 2 łyżkami mleka 0,5% i 2łyżkami wody gazowanej- od wody gazowanej nalesniki sa pulchniejsze. Ubic to i potem dodawać stopniowo ok.4łyżek mąki [...]

oo musze sprobowac twarogu z patelni widze zdenek, ze wiesz co dobre hrhr, tuna, ser, cebulka, jog. naturalny mniam robie tez nieraz nalesnika z serem ale nalesnik jest tylko z roztrzepanych jajek, ser ze slodzikiem, cynamonem, odrobina wody (konsystencja pasty jakby) nakladam na omlecika, zawijam i mam pyszny bialkowy nalesnik mniam pzdr

...i w niektorych kebabach oferuja tez cienkie ciasto (taki jakby nalesnik ). To chyba mniejsze zlo w porownaniu do ogromnej bulki, choc powiem ze nie przepadam za kebabami...

ja jem przynajmniej 1 pizze w tygodniu Dupa nie rosnie,wszystko spalam na silowni. Krzykacz,ta Twoja pizza,to nie pizza,tylko nalesnik z warzywami bleee. Pizza musi miec duzo sera,duzo szynki,najlepiej jeszcze jakies kawalki sera camembert i plasterki salami.. pieczarki,cebula..kurde az mi slinka poleciala...

Mam zamiar zaczac chodzic na silke i dlatego chce zeby ktos powiedzial co zmienic jezeli trzeba w tej diecie.Mam 20lat(175cm,60kg-ektomorfik)Wyliczylem sobie ze moje dzienne zapotrzebowanie wynsi: 400g WW (70g/1posilek) ,180g B (30g/1posilek), 1. 7.30 - Płatki kukurydziane 100g (70g-WW + 7g-B) z mlekiem 300ml(9g-B)+ odżywka bialkowa(Whey Protein) [...]

... wpadlo troche bialka _________________ ser bialy ser bialy + jajko a to juz ciasto nalesnikowe :D i gotowy nalesnik z serem bylo pyszne, ale pomyslalem sobie, ze moze byc przeciez jeszcze lepsze... wiec do sera dodalem truskawki hrhrhr. //// jutro trening 10B Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-06-02 16:18:32

Therm, toz to zwykly nalesnik %) ciasto nalesnikowe z maki, jajek i wody, to wszystko zmiksowane na patelnie i gotowe. Do tego doadjesz, co tam chcesz, zawijasz i masz. TRENING 5A 1.Wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej 5x25kg; 5x30kg; 5x35kg; 2x37,5kg; 5x42,5kg (ost. 5x40kg) 2.Wyciskanie hantli siedzac na barki 5x5kg; 5x6kg; 5x6kg; 5x7kg; [...]

jenna, przeanalazuj, naprawde na spokojnie czy w produktach, jakie wymienilas jest jakies konkretne zrodlo bialka? nie widze a pamietaj jaki jest schemat bialk, warzywa (ew. owoc niskocukrowy) i zrodlo tluszczu sniadanie -jajecznica bylaby dobrym rozwiazaniem, do tego np. pomidory polane jog. naturalnym lub na slodko- nalesnik z np. dwoch [...]

jak ktos sie boi igly to niech sie nie bierze za saa. to nie sport dla nalesnikow. SAA to nie sport, a nelesniki to ci którzy biorą - Ja jestem duzy naleśnik :D

... Ja jestem duzy naleśnik :D niewątpliwie - sądząc po tej wypowiedzi saa to nie sport, ale kulturystyka to sport, a saa jest jego czescia, jak ktos boi sie igly to kto go tam wie czego jeszcze sie boi a poztym nie obrazaj tych ktorzy biora - nie twoj za..... interes pewnie w dziale doping bedziesz propagowal zycie bez dopingu -> [...]

Bree tylko ich nie zabij a pucowanie się należy od czasu do czasu co do ciasta to to jest takie kruche trochę ale myślę że coś ala naleśnik też się spisze, jak wykombinuje coś z ciastem to napisze Adriano a to tacos to z czego się robi ?? bo wygląda apetycznie a samochód z 98 silnik 2.0 benzyna + gaz Sebastian ale za to na pielgrzymki by cie [...]

ja lekka -ja jeszcze nalesnik a b-50 to juz schab

[...] Przygotowanie: Białka z jajek ubijamy na sztywną pianę, następnie dodajemy żółtka, słodzik, aromat i dokładnie mieszamy na jednolitą konsystencję. Następnie smażymy naszego naleśnika bez tłuszczu (najlepiej na teflonie). Mielimy orzechy z oliwą blenderem na masło orzechowe. Smarujemy naleśnika i posypujemy pokruszonym twarogiem. Następnie [...]

no to przygotowuje sie do jedzenia treningowego (na razie podaje skladniki, jak bedzie ok to oblicze ilosci),zaczynam od poniedzialku, przypominam pon,srod,pt-silownia trening obwodowy,wto,czw,sob-hiit+stretch w sob dodatkowo dni SIŁOWNIA I platki orkiszowe+gorskie+pestki dyni+sliwki suszone+jogovita II 2xjajko,surowka z oliwa III ok 2h przed [...]