nalesniki

już w temacie o mące sporo napisałem, jak najbardziej można stoować razową do różnych celów, znam osoby co jedzą pszenną tortową itp, a to pierogi, jakieś naleśniki, białe pieczywo i mają sie dobrze

Chcesz je włączyć do codziennego jadłospisu, czy raczej raz na jakiś czas? Jeżeli będziesz jadł te naleśniki od czasu do czasu, to nie ma żadnego problemu.

Ja używam mąki pszennej typu 1850 jak robię placki / naleśniki / omlet na słodko ;)

zalac wrzatkiem/mlekiem dodac orzechy, rodzynki, zawsze tak jadalem z tym ze dodawalem odzywke bialkowa, mozesz tez zmielic je na make o robic nalesniki lub placki owsiane

A z płatkami do mleka? Musze cukru lyzke dac bo nie zjem inaczej.... Nalesniki z twarogiem można wstawiać? Co do naleśników z twarogiem to zjem tylko zimne i w dodatku musze keczupem. Bo nie smakuje inaczej. Ogólnie keczup moge jeść ze wszystkim. A budyń? Można dodawać do diety na masę? Bo przeglądając posty nie widziałem żeby byl w jakies diecie

Cukier nie. Jak nie lubisz płatków nie jedz płatków, zrób omlet. Naleśniki, jeśli z mąki pszennej, to kiepskie, można robić z gruczanej, ryżowej kasztanowej, kokosowej. Ketchupy mają cukier, a cukier eliminujemy, jak zjesz łyżeczkę ketchupu nic nie nie stanie, jak pól butelki, to juz gorzej. Proszek budyniowy tak, ale nie budyń z cukrem. Poczytaj [...]

Sam robiłem kiedyś na teflonie, ale oczywiście spryskuje patelnie sprayem http://www.sfd.pl/sklep/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html Nie ufam teflonowi robiąc naleśniki, lepiej spryskać czy płatkiem bawełnianym trochę tłuszczu rozsmarować

[...] owoc po szkole obiad ale zawsze jakies chude mieso, piers z kurczaka lub jakas ryba klopsy. do tego ryz, albo makaRON ALBO ZIEMNIAKI. i sorowka garsc orzecow lub pestek, przed treningiem gainer i bcaa TRENING po treningu kreatyna, obiad jak wczesniej i znowu gainer przekaska, serek jakis kolacja nalesniki z twarogiem lub jajka na mieko

Ja tylko na oleju z spraya robię nalesniki

nalesniki z 2 jajek to ok 350 kcal ale nietety nie wiem ile to będzie B/WW/T

Teoretycznie- do nijakiej. Opisz może jeszcze jakie to naleśniki-zwykłe?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Również nie bardzo wiem o co chodzi. Jakie są to placki? W ogóle jaki jest sens smażyć placki owsiane czy jakiekolwiek inne, po co żeby następnie je miksować i robić z tego owsiankę? Kompletnie bez sensu. Jeżeli jednak istnieje jakiś powód ku temu, to nie widzę problemu żeby wcześniej usmażonego omleta/naleśniki, czy placki zblendować i zrobić [...]

Ja robię żarcie przed 5 rano i jem o 10 w pracy później o 13... Jest to najczęściej, ryż kura awokado,oliwki, warzywa itp. Nic mi nie kwaśnieje a leży w szatni... Nie ma lodówy, nie wiem ale chyba wymówki szukasz... A jak masz problem z kwaśnięciem pokarmu to tak jak wyżej, naleśniki, itp. Ziemniaki,mięso i lecisz...

Omlet, jajecznica, ryż na mleku, tosty z mozzarellą, naleśniki, racuchy z serka wiejskiego i owoców, wszelkiego rodzaju sałatki, kanapki z tatarem....możliwości są setki, wystarczy pomyśleć i poszukać.

Stosowalem sie wczoraj tego , ale mysle ze nie powinenem az tyle jesc jadlem tak : Na sniadanie 10pierogow , nalesniki na obiad , potem jajecznice , i na koniec fasolke szparagowa z ziemniakami (na wieczor zjadlem serek wiejski) wg mnie to chyba jest za duzo a i tak w planie zostalo jeszcze 1000kalori do uzupelnienia i nwm czemu az 132 bialka.

Ja zawsze wszystko blenduje, wtedy taki fajne można omlety smażyć jak naleśniki, takich puszystych nie lubię

a moze byc taka dieta śniadanie 3 kanapki z serem i wędliną jabłko drógie sniadanie to samo bo w szkole obiad ryz/makaron gulasz/ryba/jajko sadzone+suple witaminy i glukozamina po treningu naleśniki z dzemem 2 jabłka kolacja-jajka gotowane na twardo kanapka z serem jabłko i do tego wszystkiego białko

Nic zabronionego nie ma można śmiało stosować, np niektórzy tylko takiej używają na naleśniki i żyją, głównie chodzi o stopien przetworzenia i oczyszczenia, nim mniejszy stopień tym mąką jest bardziej oczyszczona i pozbawiona np błonnika minerałów

Za dużo błonnika, fruktozy i cukrów prostych, skok insulinowy, obciążenie dla kiszek... Nie wiem skąd takie głupie pomysły, lepiej oszamać jakąś swojską pizzę, naleśniki z mąki ryżowej, trochę dżemu, trochę owoców, ale nie kilka kg bananów, na Buddę... No chyba że się założyłeś o parę stówek, wtedy owszem, ale zdrowe to to nie jest.

NOWA AUKCJA http://allegro.pl/show_item.php?item=2764840427 Zmieniony przez - Nalesniki w dniu 2012-11-03 20:18:41