nalesniki

[...] patelnią żeby się rozlało po całej i postawiłem na małym ogniu, po chwili odlepiłem i przysmażyłem z drugiej strony i jest pierwszy naleśnik no i potem drugi tylko trzeba wylać dość cienko, bo inaczej bedziesz mial za grube nalesniki i sie moga ciezko zwijac albo nawet rozyeabc przy zwijaniu a mozna je tez zrobic z samych jajek, Koniu tak robił

[...] nie ma większego tylko smaż na małym ogniu zjadlem wlasnie tego z maslem orzechowym i twarogiem - byl zayebisty, tylko kurde za mały mi sie zrobil, musze nastepnym razem zrobic 2-3 duze jak cos to tu jest przepis na takie nalesniki z troszke większa iloscia WW i na slodko: http://www.sfd.pl/Naleśniki_śniadaniowo_przekąskowe-t582880.html

Kozacko i apetycznie wyglądają te twoje naleśniki

09.04.2011 - SOBOTA J/NJ KORYTO Start - około 16:15 (25min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 21:00 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 40g carbo + 30g WPC kebab: naleśnik + liście pekińskiej + ok 100g kuraka + warzywa 250g ryżu + 400g kuraka + 20-30g ketchupu + warzywa kebab: naleśnik + liście pekińskiej + ok 100g kuraka + [...]

10.04.2011 PLECY+UDA TYŁ 1. MC rampa 5 5x70 5x90 5x110 5x130 3x150(ost. 5x140) http://www.youtube.com/watch?v=utR3niH6U08 Już bardzo ciężko. 2. Podciąganie podchwytem rampa 6 6x 6x2 6x4 6x6 6x8 (ost. 6x6) Wszystko do czoła, dobrze weszło na plecy, bica nie czułem. 3. Wiosło nachwytem rampa 8 8x60 8x70 8x80 8x90 8x100 (ost. 8x95) Ostatnia seria z [...]

[...] owsiane na mleku 2x jaja gotowane marchew 10:00 ( w szkole ) chleb razowy z szynka ( 2 kanapki ) marchew jogurt naturalny orzechy laskowe 50g co do tluszczy, moga byc nalesniki ? oczywiscie na oleju lub oliwie z oliwek 12:00 ( w szkole ) chleb razowy z szynka ( 2 kanapki ) orzechy laskowe 50 g pomidor lub papryka 15:00 piers 200g [...]

Ok, czyli dla pewności: 1. To co napisałem + rodzynki, owoce 2. Jajka, razowe pieczywo, twaróg, warzywa owoce, orzechy. Tak to ma wyglądać? Ryb nie jem. 3. Ryż + warzywa + soczewica. Pasuje, ale o co chodzi z aminokwasami ograniczającymi, bo nie zrozumiałem. 4. Zaraz po treningu banany. Może miód? A na obiad, żeby więcej tłuszczy było to co mogę [...]

No ja już w domu... W******lam naleśniki z pomidorówką, a teraz chwile pona******lam w CoD'a przez neta

[...] dziś wpada cała rodzina, więc chyba dieta będzie luźna jak zwykle ale podjem bo dobre żarcie jest Mniej więcej: -100g owsa, 200g kury, masło orzechowe (tak zjadlem to ) -2 nalesniki z serem półtłustym, ze 2 jabłka -kawałek tortu, i inne urodzinowe bajery , pewnie trochę alko. -serek wiejski z masłem orzechowym -50g whey'a trzymać michę wpadaj [...]

to zamiast jogurtu możesz dać miód Możesz zrobić jakiegoś szejka. Możesz zrobić takie ciastka , 6 białek + 100g owsianych + 1-2 banany , miks blenderem i na patelnie Możesz zrobić naleśniki również z owsianych ( zmielić ) i jajek tylko z środkiem musisz pomyśleć co tam włożyć zamiast twarogu. Możesz np. zetrzeć jabłka. do placków nie trzeba [...]

jedząc 2 naleśniki do posiłku ile spożyję węgli? z 20g max, bo sa naprawde cienkie. do sosu poszly pomidory, kukurydza, mieso i cebula więc nie widze co w tym lipnego warzywa, czy mięso? ileż można jeść same mięso z warzywami? czasem należy się coś dla podniebienia, co będzie mieściło się w dietetycznych ramach, a przy okazji pozwoli [...]

przepis na naleśniki masz w dziale kuchnia takie spokojnie możesz jadać potreningowo

[...] w zyciu .....ładowanie węglowodanami żeby nie było 1)izolat 50g na wodzie dzem ~200g + chlebki ryzowe 4-6sztuk+ 3-4 jogurty 0% fat ~70/0/170 2)izolat 50g na wodzie nalesniki (pancake) 100g z dzemem 200g nesquik 100g + mleko 0% fat 200ml ~70/5/250 3)izolat na wodzie 50g kopytka 250g + mieso batony 2-3 sztuki lody max 200-300ml [...]

dobrze jest gierol Solaros pochwal sie jak tam obzarstwo idzie na razie 1 posilek poszedl musze dostosowac sie do diety J/NJ 200g cukru weszlo 1/2 sloiku dzemu 60g suszonych owocoof 3jogurty 0%fat za 30min bedzie 100g pancaków (nalesniki) 1/2 solika dzemu izolat nesquik 100g na mleku 0% fat =250g wegli tyle ze ja po 1-wszym poislku jestem full

[...] do posilkoof: jak rowniez enzymki po posilkach 1) izolat 50g na wodzie dzem 150gg chlebki ryzowe 4sztuki suszone owoce 60g 3jogurty 0% fat ~70/0/200 2) izolat 50g na wodzie nalesniki (pancake) 100g dzem 110g nesquik 80g + mleko 0% fat 300ml ~70/8/210 3) kopytka 250g mieso 250g batony 2sztuki lody 200ml ~70/28/150 4) frytki 450g (!) galaretka [...]

Z tym że ja potrzebuję ogólnego spisu, coś jak to: PONIEDZIAŁEK śniadanie: kawa z mlekiem, pieczywo (razowe, pszenne), dżem, ser biały; II śniadanie: bułka, plasterek szynki, liść sałaty i kilka plasterków ogórka; obiad: zupa jarzynowa, schabowy z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej, kompot deser: jabłka zapiekane z kremem [...]

naleśniki z twarogiem i koktajl z jogurtu i truskawek

Wiek : 29 lat Waga : 76 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście : 96 cm Obwód pod biustem : 84 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 81 cm Obwód na wysokości pępka : 95 cm Obwód bioder : 104 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : od talii w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne [...]

Anubis podał Ci dobry przykład zdecydowanie poręczne dla Ciebie byłyby: - placki owsiane - omlety - kanapki z ciemnego pieczywa - bułki - naleśniki z ciemnej mąki z farszem mięsno-warzywnym Wystarczy zrobić wieczorem lub jeżeli będziesz dysponował czasem z rana i masz gotowe pełnowartościowe, co najważniejsze szybkie w przygotowaniu oraz spożyciu [...]

Dawno mnie tu nie było, więc i ja mam 3 pytania: 1. Czy polędwiczki wieprzowe są oki? - pieczone lub grillowane są smaczne, chude też są, więc..? 2. Zacząły się truskawki, moja rodzina szaleje i tylko by jedli co drugi dzień makaron (durum)/ ryż (jak do risotto), naleśniki (teflon, mąka pszenna zwykła mieszana z pełnoziarnistą) / pierogi (tu [...]