nalesniki

jestem jestem hehe naleśniki wcinam zdr!

no a ja czekam z niecierpliwoscia na filmiki :P z wiosłowania z tym 68 kg nie daj du** dowal wiecej jak dasz rade.A z tymi słodyczami to dobrze ze az tak bardzo cie nie zalewa jeszcze te nalesniki z czekolada mmm smaka mi narobiłes ale ja sobie nie pozwalam na takie rzeczy pozdro

czyli musze to ograniczyć. To pewnie naleśniki z serem przygrzane na patelni też najzdrowsze nie są.

Studensky nalesniki były usmazone czy nie ?

Naleśniki

pizam88 - wypas te naleśniki, tylko zamiast toffi advocatową i jest idealnie Studensky - co dajesz do ryżu, że taki pomarańczowy wychodzi ? Masz jakieś ciekawe przepisy na tunę, żeby była w miare zjadalna ?

a robiliscie kiedys nalesniki tylko zamiast maki zmileone płatki owsiane?? korci mnie zeby tak kiedys sprobwac czy wajda i jakie?? i tez musze sprobowac zrobic tortille z owsianych

o czym Ty mówisz? gdzie nalesniki i pierogi do diety? chyba tłuszczowej Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-07-07 00:10:40

a oczywiście żadnej siłowni!!! w poniedziałek i środę możesz zrobić kilka serii pompek,brzuszków,przysiadów,i podciągnięć.aczkolwiek bez szaleństw.reszta tygodnia luz. trzy dni przed startem odstaw odżywki białkowe,zwiększ udział węglowodanów w diecie! np:ryż z truskawkami.,kasza z bananami,makaron z jagodami,naleśniki z dżemem,itp. dodatkowo [...]

Wczoraj był dzień bez diety, pierwszy od kilku miesięcy. Śniadanie dwa jogurty i dwie kromki razowego Drugie śniadanie gainer :) Obiad Naleśniki z warzywami i smażoną wieprzowiną - prezent od narzeczonej Drugi obiad gainer Posiłek przed snem 400 gram serka wiejskiego W międzyczasie jadłem jakieś słodycze. Za każdym razem gdy jadłem cukier (np - [...]

dzis np płatki owsiane mleko banan orzechy włoskie jajka 2 a tak to róznie przewaznie owsiane i jaka do tego warzywo/owoc oliwa/orzechy/pestki czasem musli, omlet,jajecznioca z chlebkiem słonecznikowym a jutro bede robił nalesniki z owsianych z twarogiem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-14 10:18:29

... a h^%^j z tym co Konczal brał. Pewnie jadł naleśniki bo one na bary dobrze robią a bara tu mamy konkretnego Widać że na siłce więcej ćwiczyłeś niż gadałeś hehe. Sylweta wypas, sog się należy.

[...] kurak, broczki i kalafiorek, do pracy pozywienie przygotowane. na sniadanie zjem bialy chudy z owsem i slodziek oraz papryke :) a moj luby ma na obiad pomidorowke i nalesniki z serek i cynamonem...i sama mu je zrobilam zacisne zeby i zjem omlet z jaja, bialek i szparagami zagryze :) ps: kobieca tez czasem bywam... maluje sie, manicure i [...]

Tortilla smakowa W pierwszej zapomnialem dac sera, ale jak robilem reszte to juz dalem i byla jeszcze lepsza :). Tylko ze musialem zjesc 4 takie tortille zeby sie najesc :P jakies male te nalesniki mi dali.

Dzis poniedzialek, rano byly nalesniki z owsa, bialek i jaja oraz papryka czerowna :) teraz wszamalam obiad, gotowany cycek, marchew z selerem i pietrucha oraz oliwka, kasza gryczana (lubemu podjadlam 30g ). Trening zaliczony, rano. Nogi i barki. Jakos najlepiej mi sie cwiczy po sniadaniu, mam wtedy power na caly dzien i fajne zmeczenie miesni [...]

[...] i tyle a ze dzis ww niskie, wiec ok 1300kcal programowo plus nawet 1000-1500kcal dramatu nie czyni ;) jutro juz jem przykladnie ww wysokie :) na sniadanko zrobilam sobie nalesniki z owsa, wheya, jaja i 3 bialek, zostalo mi z 3 lyzki zmiksowanych malin jak polewa, w pracy kurak gotowany z owsem i broklulami oraz kalafiorem, na kolacje krewetki [...]

Witam W spr. diety bo przeleciałem na szybko str ale nie widziałem (prócz 1 wzmianki o papu) I:platki owsiane 40g,miarka odzwyki bialkowej, banan, lyzka otrebow odrobina rodzynek zalane wrzatkiem IMO Białko z prochu + jajka (żółtka + białko w zalezności od proporcji w diecie tłuszczy) + jakiś owoc (banan odpada daj grejfrut/jabłko/brzoskwinia [...]

ja wszystkie syfy co piszecie mógłbym szamac bo pyszne sa ale sie ograniczam i uwielbiam ciasta makowce,serowce,z masami i wiele wiele innych rzeczy kaszanke,boczek,kiełbase wiejska,pasztet domowy prawdziwy,nalesniki,pizze,pierogi,hot-dogi,soki owocowe,czekolady,batoniki,frytki

ale jajca faktycznie działa ale zerżneli design vistowy sie musiałem tam na nowo rejestrować, cała baza widać jest nowa tam jak sie komus abon konczy, to wystarczy prof edytować zjadłem płatki, jajecznice, naleśniki i dalej głodny stem coś Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-09 12:29:20

dokładnie] dieta nie oznacza latania z zegarkiem w ręku po porcję kuraka z ryżem..nie ma się czego bać.. np. elementem mojej diety były naleśniki w knajpie, fakt ze z kurczakiem ale jednak przy piwie zdr