nalesniki

57 dzień masyn 91.9kg na czczo Wczoraj dzień na pełnych obrotach mimo że dzień bez treningowy i bez cardio. Wczoraj pobudka o 4 rano. Praca od 7 do 15. Później do domu ogarnąć szamę. O 18 wylot po wyciąg hesa. 100km w jedną stronę, niby nie daleko po niego miałem ale droga jak po wojnie, lasy sarny, lisy, kuny, zające i jenoty przelatujące pod [...]

. /SFD/2022/3/17/c67a3fd3228b4fb292212133d7587872.jpg /SFD/2022/3/17/7ced4fc4c2f440629406fb7e721f692a.jpg Co to za naleśniki ?

. /SFD/2022/3/17/c67a3fd3228b4fb292212133d7587872.jpg /SFD/2022/3/17/7ced4fc4c2f440629406fb7e721f692a.jpg Co to za naleśniki ? Naleśniki na wytrawnie własnej roboty. Leje bardzo cienko i piekę że chrupią jak złoto :-) Fajne bo wychodzą mi low fat. Białka jaj + mąka + bazylia tymianek, pomidory suszone, oregano, czosnek, sól (sporo), pieprz i [...]

Tylko dwa z dzisiaj :x Naleśniki Ciacho z fasoli /SFD/2022/4/3/9a47e56ea78e4cffa7152c2f68373431.jpg /SFD/2022/4/3/5f64e424f12f426da4f37d8c29a8c528.jpg

Tylko dwa z dzisiaj :x Naleśniki Ciacho z fasoli /SFD/2022/4/3/9a47e56ea78e4cffa7152c2f68373431.jpg /SFD/2022/4/3/5f64e424f12f426da4f37d8c29a8c528.jpg Co to za ciasto z fasoli?

naleśniki mega :-) łosoś chyba w środku, może dziś też coś pomyślę, bo przywiozłem ostatnio 2kg wędzonego łososia :-)

Była odprawa, wszystko wiem :-) Przewyższenia 1700, na stronie jest błąd ;-) Na trasie jest śnieg, ale najdłuższe odcinki to ok. 500m. Poza tym mnóstwo błota. Na początku będą też dwa strumyki które przez ostatnie opady mocny wezbrały, więc już na starcie buty będą mokre %-) Moje biedne paznokcie }:-( Poza tym miejscami sporo lodu, w tym na [...]

Znacie słynny francuski deser Crepes Suzette? Oto propozycja na fit wersję z truskawkami! Są obłędnie pyszne koniecznie musicie spróbować!  PRZEPIS  Naleśniki (4 szt.): 1 jajko 3/4 szklanki mąki  szklanka mleka szczypta soli 20g roztopionego masła  Sos: 3 łyżki erytrytolu  100 ml soku z pomarańczy świeżo wyciśnięty sok z 1/4 cytryny  skórka z 1/4 [...]

chlebek bananowy i pianka wg MICHU x 2 skrzydełka, ziemniaczki i surówka keto nalesniki z pieczarkami i serem żółtym, zapiekane z prmeanem kanapka /SFD/2022/4/26/04d53fbd62eb43d6b9e48b0ee6860f00.jpg /SFD/2022/4/26/783c77406f394c579175fd56071d4b2b.jpg /SFD/2022/4/26/62ba6b57757a458bb85d07fbd71508cb.jpg [...]

a tam pianka.... te naleśniki <3

nalesniki sernik i kawa skrzydełka i surówka sałatki /SFD/2022/4/28/6d5cbb6844db4a8caa917f31a1bb2a77.jpg /SFD/2022/4/28/733f9403a77047eb86a4230eeff358a8.jpg /SFD/2022/4/28/ce73af121561465ca143e8323c3ce54d.jpg /SFD/2022/4/28/19cf3917c96d43cb8958ccb522f1a8eb.jpg /SFD/2022/4/28/3eeb084ec5f644b6953e56c6dea76ceb.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w [...]

Moje cele w kolejności ważności: 1. Stanie na rękach 2. Przejście w przód 3. Szpagat czyli będą mostki, naleśniki, stanie na głowie, stanie na przedramionach, stanie na rękach przy ścianie w te i we wte... Przede wszystkim nudna nauka aktywnego balansu w staniu na rękach - nie mam problemu z wejściem do stania ze środka maty, nie mam żadnej [...]

owsianka z wpc tortilla jajecznica frankfurterki, tost naleśniki zapiekane carbonara /SFD/2022/5/16/88b146ca37ce4031bce73c5a3fbbb382.jpg /SFD/2022/5/16/172a14f733804799b3edb9396bf5c1ec.jpg /SFD/2022/5/16/903bb7dbc83d48bcb4285b2c5d87ccb8.jpg /SFD/2022/5/16/f8636f37674b4cc49e6fd65b8f66ce37.jpg /SFD/2022/5/16/9d797fe064e1479bbe36868a75979d5f.jpg

naleśniki zapiekane - High Fat :-D /SFD/2022/5/16/f8636f37674b4cc49e6fd65b8f66ce37.jpg

weekend na wyjeździe na Śląsk, także już kolejny z głowy, jeszcze 4 i koniec tego maratonu :-) w Katowicach byliśmy na fajnych burgerach, w hotelu gdzie spaliśmy wpadło fajne jedzonko, no i na komuni też bardzo pysznie, ale coś mi się dzieje z telefonem i strasznie szybko bateria ucieka (plus problem z gniazdem ładowania) więc nie zrobiłem ani [...]

Jeśli należysz to tych co lubieja slodkie , to są owsianki , Omlety, dania z kaszy jaglanej, pancakes , Naleśniki do zrobienia ze zdrowych produktów i też nasyci głowę slodkim %-):-D ja też należę do takich, dlatego 3 z 4 posiłków dzień w dzien mam na słodko :-) a dopiero na redu zaczyna się kreatywność %-)

keto nalesniki z twarogiem i sosem fit mango sałatka, jaja, pomidorki wafelki pierożki /SFD/2022/5/29/14361bc0b67b431896a3b923ddd3bda5.jpg /SFD/2022/5/29/d3e5f11a8c2e4b1b85db034356bcee0b.jpg /SFD/2022/5/29/b1e0ff24069847adba07dfa5f107b7e9.jpg /SFD/2022/5/29/0cbd53a0d95946d2bc6cb409391b7145.jpg /SFD/2022/5/29/5ec478dcab2c40e9a245c2656aebe56b.jpg

sałatka leczo skyr z WPC i owoce naleśniki z pieczarkami i serem płatki amarantusowe z WPC i masłem orzechowym /SFD/2022/6/19/2d1ad31d0e2a47fba52be5fdd4718731.jpg /SFD/2022/6/19/258c6e89ca634df4846dbb08c1422b6e.jpg /SFD/2022/6/19/528bad312b784ae4a3a483b8c56ea9b3.jpg /SFD/2022/6/19/58828d02571440c29898b9c349833dc7.jpg [...]

Podrzucę jeszcze dla przykładu kilka moich posiłków. Najbardziej na śniadanie i kolację lubimy sałatki - dużo warzyw, sos na bazie oliwy, ewnetualnie jogurt+śmietana lub majonez, kasza albo ryż albo makaron a do tego źródło białka, np. mięso, jajka, ryby (szczególnie łosoś), mozarella lub feta. /SFD/2022/6/19/575d4186e1c74fb5910252a2e79c94ec.jpg [...]

Dobry posiłek na śniadanie? Nalesniki z 2 bialek jaj i calego jajka z troche śmietanki i mąki + nadzienie to jogurt bananowy fruvita i resztki twarogu i skyra