nalesniki

Dziewczyny macie przepis na naleśniki tak żeby były lejdisowe? Twaróg zurawina banan i jogurt osobno jako nadzienie ofc :P Mieszamy 2 jajka + make zytnia razowa 50 gram mleko 50 gram + 50 gram wody (jak jest gazowana to jest takie bardziej jak pann cake :O) blenderem, 5 gram tluszczu smarujemy patelnie i mase wylewamy na patelnie i sie robi, [...]

te naleśniki sam robisz czy kupujesz gotowce ?

Cru -};-) ale chociaż naleśniki Ci zostały\-)

26.01.2014 Niedziela Dzień nie-treningowy. Dieta: Posiłek 1: olej lniany i 3 marchewki, 30 min później - naleśniki owisnae ze słodkim twarogiem polane jogurtem z odżywką białkową Posiłek 2: ziemniaki, filet z kurczaka i warzywa mrożone Posiłek 3: omlet z 3 jaj z ketchupem, kakao, orzechy brazylijskie Kcal: 2120 B: 174 T: 78 W: 180 [...]

SOG za te naleśniki, muszę spróbować :) Ostatnio nastawiłem się na takie 0 ww z jajek i siemienia lnianego, ale to raczej nie jest dobra opcja ze względu na utlenianie się dobrych tłuszczy.

Naleśniki polecam. Jak chcesz to Ci rzucę przepis na prv :-)

wywal z diety wędliny, zwykly chleb, kupne nalesniki z biedry (czytales w ogole ich sklad ??). włącz do diety ryby, oleje zimnotloczone, omega-3

Delfinka-super CI te naleśniki wyszły, najlepsza jest polewa czekoladowa :-))

Ale naleśniki odyebalem na śniadanie z twarogiem, jakieś 60g białka i tylko 40 wegli %-)

Jak robisz te naleśniki ?

Pewnie naleśniki z twarogiem by mi weszły szybko ale już dziś to jadłem, a nie chce dublowac puki co Jadłem ostatnio, były bdb:-))

I jak te nalesniki robicie? Da sie przegryzc?

Ryb nie wrzucę, bo ich nie cierpię :P Kromkę chleba zwykłego do śniadania zamieniam w takim razie na ciemny chleb. Wędliny jem dosłownie plasterek do jajecznicy na śniadanie. Ale skoro przeszkadza, to wywalam. Naleśniki nie są z biedry tylko domowe :) (tylko takie były w dzienniku) Co do omega-3 to w mojej diecie są chyba tylko w orzechach. [...]

28.01.2014 NOGI: -uginanie nóg siedząc 4x20-12 -martwy na sztywnych nogach ze sztangielkami 3x20-15 -50kg -uginanie nóg leżąc 2x15-10 -wypychanie na suwnicy 150x20 200x20 250x20 300x14 -wykroki chodzone ze sztangielkami 3x15-20 na nogę 17,5kg -prostowanie nóg siedząc+wypychanie na suwnicy poziomej 3x15 -wspięcia na palce stojąc 6x20-12 po [...]

w weekend zrobie urodziny kobiecie, tymczasem naleśniki potreningowe

tak to jest zawsze fajny widok jak się przygladają naleśniki Niedługo zaczna klamoty latać w mc powyżej 250 w serii to znowu będę miał widownię. Chociaż sa talerze 50tki i jak je założe to wyglada jakby było z 200 kg ledwo na sztandze.

ja nalesniki robie 0,5l mleka 200g maki, jajko, sol wiec podobnie :P. Fajnie by bylo z maki kukurydzianej zrobic Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-01-31 15:12:15

Właśnie, naleśniki miałem zrobić. Może jako ostatni posiłek dam :-)

właśnie, buch :-)) i naleśniki z polewą! Idę przypalić :D Kupiłem dzisiaj palnik taki jak w restauracjach grzeją creme brulee i będę nim przypalał bongo :D

5.02.2014 Środa Dzień nie-treningowy Największe zakwasy na skośnych brzucha, których dawno nie ćwiczyłem. Lekkie też na dwugłowych. Dziś w tramwaju postanowiłem, że leciutko zmodyfikuję jednak trening LEGS. Wyrzucam z niego ćwiczenie uginania siedząc i wrzucę zamiast to zbieranie grzybów, bo dużo mocniej mi angażuje dwugłowe. Dieta: 1) kapuśniak + [...]