Laura-ja też nie wiem kiedy to minęło }:-( no wygląd na plus :D foty dam jak będą już dobrze widoczne przynajmniej 4 kostki! 8-) Cielu-pochwal się jak coś dobrego kupisz :D polecam lody noblissima z Lidla orzechowe,gwarantuję,że Ci posmakują :D Najlepsze lody jakie osobiście jadłem w życiu :-) Doris-Trochę nietypowe,ale jakie pyszne %-) Naleśniki [...]
Ale wielgachne ! Dawasz przepis a nie samo zdjęcie ;) 5 dni treningowych ? Szalony ;) Przepis hmm,no dobra :D NALEŚNIKI SKŁADNIKI:4 jajka,WPC 12g 1. Białko jajka oddzielamy od żółtka. 2. Do białka jajka dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywno. 3. Do żółtka dodajemy 12g odżywki białkowej, słodzik 4. Przelewamy ubite białko do żółtka(nie na [...]
Hasa - be my guest :) Co do misek, to nie wiem, czy ten brak kombinacji nie jest wadą. W zasadzie cały dzień jem to samo. Dla mnie to żaden problem, ale dla kogoś może to być trudne. Gulasz z serc - pyszności! Tylko trza było długo gotować, do miękkości. A jaki super sos z tego jest..no poezja po prostu. Tylko te wystające aorty..o raju... Na [...]
Darth - dzięki, spróbuję, chociaż miłością do imbiru raczej nie pałam. Ale może teraz to się zmieniło? Wszak za mięsem szalałam, a teraz bleeee... Hmmm...jeszcze zaczekam z L4. To jest tak, że do pracy chodzę, ale w każdej chwili mogę wstać od kompa, dużo też pracuję na zewnątrz, co pozwala mi na łyk świeżego powietrza. Zauważyłam, że robię [...]
Zwykły suchy makaron ze zwykłymi pulpetami rybnymi, nie ma na co patrzeć %-) Może uda się wieczorem jakieś naleśniki skręcić to wtedy będzie fotorelacja %-)
No i prawie mi Policja na chatę wjechała#-P mam upierdliwego sąsiada i najpierw się awanturował, a potem na Policję dzwonił\-) ale widać przed 22 go spławili}:-((( Dzięki - kochane jesteście, a płytki naprawdę wyszły prosto:)) mimo mega krzywej ściany}:-( Niedziela: fugowanie + szlifowanie ścian+ malowanie sufitów:)) Zakwasy na pupce i plecach [...]
Żyje \-) Wczoraj padłam i zasnełam zaraz po napisaniu posta na forum %-) Obudziłam się o 2 w nocy głodna i nie mogłam spać... chyba pierwszy raz zdarzyło mi się że jadłam w środku nocy :)) Wróciłam do łóżka i bez problemu zasnęłam. Dziś rano nogi i tyłek wielkie, ciężkie i opuchnięte, za to na brzuchu wysusz i widoczna krata, chyba cała moja woda [...]
Dzisiaj był czit, pierwszy raz nie jakieś słodycze syfiaste. No i ostatni do końca stycznia/lutego. Jestem cały dzień tak przyjemnie po prostu najedzona. Jezu, jakie super uczucie. Był Manekin, naleśnik z nutellą i mascarpone (mocne połączenie), jak przystało na świnki później coś wleciało - naleśniki nachosowe, ostre. Ale na wino się nie dałam [...]
Dziś off jednak poszedł, ostatni dzień zarobiony, trzeba było resztę rzeczy do piwnicy dać, rolety zamontować, firany pierdoły, od 5 na nogach i 4 h snu. Cheat day, waga ostatnio turbo w dół mimo że trochę ww podbilem i dziś już płaski totalnie i waga kolejne 700g w dół, 83,5 . Zobaczymy co to jutro będzie. Nie przejadalem się, zjadłem to na co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , zapraszam do sledzenia instastory bo wszystko tam wrzucam - rutkow_activpower ;) Ogólnie szama ogarnieta cały czas pojemniki wiec ciagle czysto , dodatkowo ostatni posiłek nalesniki z maki owsianej z kazeina w srodku i na zewnatrz - mega sztos ! http://www.iv.pl/images/73833037843987703072.jpg http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
piątek plecy i łapy , no i cardio :-D http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.podciaganie na drazku 3 serie 2,3,4,5.hammery 3-4 serie 6.wiosło na maszynie szeroko 4 serie 1.uginanie przedramion młotkowo linki wyciag dolny + prostowanie przedramion linki wyciag górny 4 superserie 2.uginanie przedramion sztanga + francuskie linki wyciag [...]
Zyrafka ludzie,a zwłaszcza kobiety myślą,że jak będą jadły same jabłka w ciągu dnia albo jogurty light to będą miały super figurę... ja też słyszę czasami komentarze "ta znowu je" albo "3jaja zjesz???" ale i tak najlepsze było ostatnio podsumowanie mamy jak szłam biegać i miałam bluzkę na ramiączkach "Ty ale robisz się [...]
Ja nie namawiam, ja uświadamiam. Tym razem się zaparłam, na 30ste urodziny mam mieć 70 w talii i wypukły tyłek a dzięki swojej głupocie pomiędzy październikiem a marcem wiem dokładnie co może stanąć mi na przeszkodzie Wiadomo, cheat musi być, ale myślę, że naleśniki z serem czy ryż z twarogiem i cukrem to chyba będzie ok Zmieniony przez - wrong w [...]