nalesniki

[...] wyciag z gory, chwyt mlotkowy 4x wyciag z gory, szeroko do klaty 5x wyciag z dolu 4x dipsy maszyna 4x gorny wyciag 4x prawda ze sliczne nalesniki zrobilem? %) 1,5 z 3 wziela moja kobieta do pracy %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d85ea3c6e3de4d0d9fc3ecb50fc43245.jpg tylko "piekarz" robi lepsze, KMWTW %) dopiero [...]

No, wiosełko elegancko. Naleśniki to zawsze sie robiło mąka, mleko, jajko-dwa, ewentualnie troche jabłka, ewentualnie troche posłodzić, zmiksować, smażyć.

z wodą? jak zblendujesz twaróg z wodą (ja zawsze stosuje proporcje 2,5:1) to wyjdzie Ci taki jakby jogurt o genialnej konsystencji ;) Dowalasz kakao/aromaty/jogurty smakowe zamiast wody/owoce i masz coś jak serek/krem. Biegałem wzdłuż lasu i 1) śniadanko - jajecznica z 3 jaj + kurki!! :)) 2) Pizza z leśnymi grzybami i serem piórko 3) Naleśniki z [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 6 Klatka 1. Rozpiętki 12kg x 15 15kg x 12 18kg x 12 18kg x 12 2. Wyciskanie na skosie górnym, hantle 44kg x 4 }:-((( 44kg x 6 37kg x 10 33kg x 10 26kg x 12 3. Wyciskanie leżąc na ławce poziomej 3-4s x 12-15p (ciężary kosmetyczne) 4. Przenoszenie hantla 22kg x 12 26kg x 10 26kg x 10 22kg x 10 5. Bramka [...]

ponieważ jako posiłek uzupełniający dodaję naleśniki które zawierają dużo białka i wtedy po podliczeniu wychodzi mi ponad 3g białka na kg masy ciała, czy może w te miejsce powinienem wprowadzić jakiś posiłek węglowodanowy? jestem na -500 kalorii i spalając tłuszcz na bieżni chcę to uzupełnić w pożywieniu, nie chcę być na deficycie 1000 kalorii [...]

chodzi mi oto ze np obiad to zazwyczaj schabek , zupa pomidorowa z makaronem , pierogi , strogonów , naleśniki itd dla tego no 2 obiadów nie ma mozliwosci robic

16.06 Tydzień I, dzień 2. trening Interwały w terenie. Pierwszy sprint poszedł perfekcyjnie, kolejne już dużo dużo gorzej. w sumie wyszło tylko trzy, bo po tym pierwszym ledwo co mogłam oddychać i ruszać nogami @-| Zakwasy w nogach niesamowite %-) miska 1. jaglana z owocami (banan, maliny) i jajkiem trening 2. zupa szczawiowa z jajkiem, razowiec [...]

Dzięki, mam nadzieję, że w końcu siądzie ;-) Dostałem od was kilka PW z prośbą o przepis moich greckich naleśników. Wyszedłem wam na przeciw i wczoraj straciłem cały wieczór na to by przygotować fotosy i zrobić relację w dziale kuchnia. Udało się przepis powstał, nawet zdążyłem SOG'a wyłapać. Jednak ma radość nie mogła trwać wiecznie ponieważ dziś [...]

http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Crossfit 5-OB Pompki klasyczne x10 Push Press x10 Pompki klasyczne x10 Dumbbell Swing x15 Pompki klasyczne x10 Drążek podchwyt x10 Pompki klasyczne x10 Skręty tułowia x15 + 3s skośne brzucha http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Pieczywo, indyk Naleśniki owsiane z twarogiem i jablkiem [...]

Naleśniki dobrze się prezentują :-) W jakim mieście ćwiczysz sztuki walki ?

470 kcal są za 3 naleśniki, tak? :D

Naleśniki dobrze się prezentują :-) W jakim mieście ćwiczysz sztuki walki ? Naleśniki nie zrobiły na mnie jakiegoś większego wrażenia, ale mogą być. Miasto? Clondalkin. czemu pytasz? http://www.youtube.com/watch?v=DnRk4k3QRZI&feature=player_embedded Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-07-19 01:36:54

19.07 Tydzień I, dzień 5. trening 1 przysiad (podwójne dno) 5x 6-8 20kg/25kg/30kg/32.5kg/35kg 2a prostowanie nóg 3x 8-10 (peak) 23kg/30kg/36kg 2b uginanie nóg 3x 8-10 (peak) 14kg/18kg/18kg 3 przyciąganie wyciągu dolnego 4x 8-10 23kg/30kg/36kg/36kg x 8 4a podciąganie wyciągu do brody 3x 8-10 18kg/23kg/23kg 4b unoszenie sztangielek bokiem 3x 8-10 [...]

Witam , nie wiem czy dobre forum wybrałem bo 1/2 tego co tu piszecie nie rozumiem i nie jestem specjalnie zainteresowany zagłębianiem się w świat sportu etc więc na pewno niektórzy się uśmieją. Moja sytuacja wygląda mniej więcej tak : Od dziecka byłem gruby , ale mając 18 lat waga 100kg przy 177cm postanowiłem schudnąć , zacząłem biegać na takiej [...]

3 naleśniki, a w środku wymieszany twaróg ze szczypiorkiem, mus jabłkowy i cynamon przygotowane przez babcię. MEGA :))

Dziś wyjątkowo po dniu wytrzymałościowym siłówka: http://img43.imageshack.us/img43/1664/7w7x.jpg Push press mógł pójść lepiej, powinnam podejść do 40kg. MC w miarę ok. Przy wiośle ostatnie powtórzenie było już zawsze słabe technicznie, chciałam wycisnąć ile się da. Przy 45kg dosyć długie przerwy między seriami. Na koniec parę razy kontrolowane [...]

Dzień 4 TRENING: Rower na powietrzu - 40minut DIETA: 1. Jaja z chlebem + warzywa 2. Cyce z ryżem , warzywami i migdałami 3. Naleśniki z cycem + warzywa Od poniedziałku dziennik przejrzyściej spróbuję poprowadzić %-)

%-) Naleśniki jak naleśniki, ale ta "nutella" to zayebista mi wyszła %-)

co pipo Ty jesz jak mama upichci naleśniki ? %-) i siła będzie ! :-D

Woda z cytryną, mam ochotę na takie naleśniki babcijne, a Wy :D ?