nalesniki

Musli najlepiej domowej roboty- smaczniejsze, zdrowsze, tańsze. Dodaj źródło białka do śniadania. około 15: chleb razowy, polędwica drobiowa, pomidory około 16: jakieś owoce, ew. sałatka owocowa kolacja: naleśniki z serem białym półtustym/lub sam ser biały. Te posiłki bym zmienił, w ostatnim dał sam twaróg, ew. twaróg + tłuszcze. Pomyśl o bilansie [...]

Mr_Młody u mnie wczoraj były nalesniki z dzemem truskawkowym i wisniowym(własnej roboty) pieknie yglodały i wszyscy sie zajadali ale ja sobie odpusciłem i jadłem w tym czasie kasze z jajkami

do najszerszych mam linka dać? naleśniki wpierdzielam a człowiek nie ma gena do tego sportu i sie męczyć musi eh:/

ide robic nalesniki wracam za pare minut

Znajdziesz drugi plan na tym forum nie ułożony przez Ciebie z przenoszeniem sztangielki na plecy , to stawiam Ci naleśniki z jagodami i furą bitej śmietany .

to stawiam Ci naleśniki z jagodami takie jak w Bieszczadach? to ja też będę szukać

Dzisiaj doszłem do wniosku, że zmienie troche sposób reklacjonowania dity. Bardziej czytelnie będzie jak na koniec dni napisze co żarłem w jednym poście. A więc: DZIEŃ NIETRENINGOWY - jasne pieczywo z białym serem,jajkiem,cebula - 3 duże naleśniki z białym serem i ananasem - pierogi ruskie (cała patelnia) potem była praca (wyjątkowo bez posiłku) [...]

Co do nalesników zapraszam do mnie nie kuś...nalesniki moglabym jesc 24/7 TRENING - zaczne ze bylo > ( beda 3 pytania uprzedzam ) a wiec: malo nie zasnelam za kierownica jak jechalam....pogoda widac na mnie dziala niekorzystnie checi srednie byly, ale cielsko ruszylam. -Biceps ladnie poszedl, ale (tu 1 pyt.) modlitewnika niecierpieeee i [...]

To moze zjedz co ja dzisiaj mialam:nalesniki z malinkami

On pedant, ja balaganiarz ale jakos sie jeszcze nie pozabijalismy. Dzis ww niskie, regenera :) zjadlam wlasnie pyszne nalesniki z owsa (30g),bialek, odbrobiny wheya z malinami (100g) oraz smietana single (25g) Wklejam dzis foty, zrobione zaraz po przebudzeniu i porannej toalecie zmian duzych nie ma, redukcja kolejna napewno bedzie. Pozostal [...]

-taki sobie placek po cygańsku z wołowiny -naleśniki oczywiście z twarogiem -piersi smażone w panierce W założeniach dieta miała być bardziej monotonna ale cieszę się, że tak wyszło jak wyszło :) zycze smacznego teraz lece z dziewczyną na miasto coś zjeść, jesli będzie to coś czego się nie będe wstydzić to foto również wrzucę pozdrawiam [...]

1. posilek ok. 9:00 mleko 3,2 300ml 150kcal jajka całe 30g 50kcal orzechy wolskie 20g 135kcal płatki owsiane-50g 190 kcal banan 100g -74kcal 2. posilek ok. 11:00 - 13:00 ser zolty 30g 105kcal szynka 30g 55kcal chleb żytni 50g 100kcal makaron 100g 364kcal indyk 100g 169 kcal pomidor 100g 2 kcal oliwa z oliwek 20g 178kcal 3. posilek (obiad) kurczak [...]

[...] w potreningowym, mimo wszystko te obiady domowe to w najlepszym wypadku ziemniaki + mieso, a to srednie rozwiazanie (a zdarzaja sie nawet takie domy, gdzie co drugi dzien sa nalesniki/pierogi) TRENUJ PRZED TYM POSILKIEM 18.00 -kasza grczana 50g -pierś z kurczaka -suruwka jakaś Surowke daj przed treningiem 21.30 -2 kromki chleba z seerem [...]

[...] 8.30 płatki owsiane,kefir,borowki amerykanskie,orzechy,siemie lniane,pestki słonecznika,dyni 11.30 grahamka z szynka,masłem i warzywkami,do tego kawka z mlekiem 13.30 2 nalesniki z serem,1 z dzemem sam robiłem 15.55-16.35 TRENING potem zjadłem po siłce banana,winogrona troche a gdzies koło 18.00 twaróg z chlebem,szynka i warzywami pojdzie [...]

Naleśniki serowe z truskawkami - jedno całe jajko + trzy białka - serek wiejski 200g - płatki owsiane 50g - truskawki 200g - jogurt naturalny 200 ml Płatki owsiane zalać wrzątkiem i odstawić na 3 minuty; następnie dodać jajko, białka, serek wiejski (wcześniej odsączyć ze śmietanki) i wszystko dokładnie zmiksować na gładką masę. [...]

Dobra teraz czas na mnie żebym cos wrzucił od siebie. Fotki są robione aparatem z telefonu więc jakość nie zachwyca ale cóż lepiej tak niż w ogóle. Otóż przedstawię Wam przepis na: Tortilla by lechu90 No to jedziemy: 1. Najpierw robimy naleśniki do tortilli: Składniki: - Mleko (2szklanki) - Woda (2szklanki) - 2 jaja - Mąka (2,5 szklanki) [...]

Krosny : moze i cos tam zaczyna sie dziac, ale jak narazie to sa ostre zakwasy . dzisiaj na drugie sniadanie dwa nalesniki z maki orkiszowej, gotowany indyk z przyprawami, sosik takie tam . trening przebiegl ladniutko, barki dos silne. odpoczywam, a w weekend pomysle nad tym jak bedzie odpowiednio wygladal moj trening, bo jeszcze tam pare [...]

Ale co mam zrobic jak przyjde do domu a tu na stole obiad/kolacja i np. losos/kotlet ziemniaki pieczone, nie daj boze pizza, nalesniki,placki, smazone mieso, spaghetti etc...?nie wiem ile to wazy, ile ma kcal, ile tluszczu uzyl? obcinac pozniej wiecej z posilkow/dni? Czasem wypluwam jak nie widzi Nie wiem jak z tego wybrnac... Tak zupełnie na [...]

[...] wolne nie bylem wczoraj w pracy bo zle sie czulem dzis do budy tez nie poszlem bo tez mnie cos rano slabilo postanowile rozpoczac 3dniowa regeneracje jadlem ale z glowa nie liczylem nie wazylem dieta WłASNA nalesniki z serem,kawa z mlekiem bulka z maslem,serem zoltym,warzywka golabki z sosem podirowym,kompot grahamka z twarozkiem,maslem,warzywami

czołem naleśniki kazek cały i zdrowy w domu Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-09-22 22:34:23