nalesniki

Proszę oto dieta. Parę punktów co do diety: - Śniadanie jem codziennie takie samo, bo lubię a nie że muszę. Jedynie na weekendzie jest to sama owsianka lub jajecznica z chlebem. - Posiłek w pracy też codziennie mam taki sam. Dobrze zapycha i lubię. - Śniadanie w zależności jakie mam zmiany (drugie i trzecie) jest równocześnie posiłkiem przed [...]

21.10 Bobudka po 6, obudziły mnie koty i stwirdziłem, że jak będę leżał to w końcu znowu zasnę i będę spał do 12, stąd wstałem, wypiłem kawę i czekałem na otwarcie siłowni. Trening około godziny 9, 40-45 minut masakry, więc po powrocie zasłużenie odpocząłem przy Xboxie i UFC, przechodząc drugi raz od wczoraj tryb kariery. :-D Wieczorem kolejny [...]

02.12 Do późna oglądałem serial, więc wstałem nieco rozbity, w dodatku łyknąłem spalacz, który leżał mi już jakiś czas, a że nie brałem nic z johą jakieś 1,5 roku to trochę mnie potelepał w negatywnym tego słowa znaczeniu, ale termin do końca listopada, więc wypada dojeść, w końcu to kosa, której już na rynku nie ma, więc żal by się znarnowała. [...]

albo zamiast owsianych mąka i zrobić naleśniki do tego twaróg zmiksowany z odrobiną wody i kokosem na krem i masz naleśniki z kremem twarogowo kokosowym

Naleśniki : - 3 jaja - 1 łyżka oleju kokosowego - 2 łyżki kakaa - 100 ml śmietanki kokosowej Z tych składników wyszły 4 naleśniki. Przełożone truskawkowym nutwheyem, posypane malinkami /SFD/2020/1/12/4b81f69eddba4ee38b6122c547db5e92.jpg

Link do przepisu na naleśniki ? inwencja twórcza połowa twarogu, czyli 125g jakies 4 jajka miarka synthy łyżeczka słodzika do pieczenia wychodzą 3 duże naleśniki o grubości około 0,5 cm

Lece obczaić te naleśniki, mąka stoi, chleb z niej zaliczył kibel ale może naleśniki będą ok :]

Popuri, PAM jest drogi? Bo częściej bym sobie naleśniki robił, ale dzisiaj 65g oleju poszło na to, a to za dużo, bo wolę z czego innego sobie tłuszcze zjeść, a tak to nie mogę. ale wiesz, że jak wrzucisz olej na patelnię powiedzmy z 10g i jąbardzo mocno nagrzejesz, to zrobisz na tym 1 oleju naleśniki z pół kilo mąki?

Z twarogu zawsze możesz zrobić ptasie mleczko. Ewentualnie rozgnieć banana i wrzuć twarogu. Do tego usmaż zdrowe naleśniki i węgli wpadnie od groma :) Przez przypadek przeoczyłem Twoją wypowiedź :( Rehabilituje się: myślę, że dziś na kolacje z dziewczyną wszamiemy bułki ciemne z twarogiem i posmarowane dżemem jakimś + łyżka tranu + może jeden [...]

no tak, ale nalesniki z rana , karpatke jadłem moze z 5/6 kawałków ( oprócz mnie, każdy jadł. do nalesnikow jedno jajo, odrobinka mleka,woda, smazylem na takim urzadzeniu gdzie nie trzeba tłuszczu karpatka i nalesniki byly dodatkiem do masy innego zarcia i tak najlepiej sie na takim jedzeniu czulem, nabity itd kazdy robi po swojemu , ja nie [...]

[...] ,truskawki dokupie jutro, a na dzien srednich a tym bardziej wysokich wegli dorzuce sobie na pewno banan ,gruszke lub cos podobnego ;P pokombinuje troche bo tez rzadko kiedy robilem omleta bez uzycia calych jajek, a dzis byly 2 cale ,reszta bialek ale mysle ze bedzie tylko lepiej jutro tez jak sie uda sprobuje Bzyku zrobic te Twoje nalesniki 8-)

Znowu na szybko bo przecież dzisiaj o 21 ważny mecz, a potem o 3 w nocy (dla mnie równie ważny) GAME 6 w finałach NBA , zapowiada się więc mało snu :-D Już dzisiaj nalesniki wyszły znacznie lepsze, mała zmiana proporcji (Bzyku THX) oraz zakupiona nowa patelnia zrobiły na pewno robotę :-D Za 3 razem powinny być już na kozaku ;) [...]

Banan na Twoja szamka mega kozacko wygląda, aż chyba walne dzis naleśniki bo chodza za mną od paru a jak widze takie zdj to mnie z automatu skręca %-)

mam tego z biedronki, kiedyś kupiłem i leży zamrożony jakoś o nim zapomniałem %-) jadłem też dzikiego wędzonego, to średnio mi smakował Dzisiaj dzień HC , więc 260g B / 400g WW / 50g T juz mi sie ostatnio nie chce wprowdzać tego wszytkiego do dziennika bo dni są do siebie podobne a różnią się detalami np. innymi owocami do posiłków Na śniadanie [...]

a Wy jak zaczęliście piąteczek? :-D ja o 6:40 wizytą na siłowni i porannymi aerobami, jak ostatnio 35min ale trochę intensywniej - znowu zleciało raz dwa , co mnie bardzo cieszy w domu na bank po 15min by mi sie już dłużyło \-) /SFD/Images/2016/7/9/02e55bdda45a4e52a088df6f79971bd0.jpg Dzisiaj dzień LC więc ma wlecieć 300g B / 100g WW / 65 g T, [...]

omega 3 i d3 mam te same w stalej suplementacji aczkolwiek do tej d3 dorzucam tez z allnutrition k2 :) fajnie te nalesniki wyglądają ... jak niewiele trzeba :P Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-08 17:55:16

Sałata zielona na wypasie ale nie w całych liściach tylko w małych kawałkach lepiej się je ;-) Naleśniki chodzą za mną od kilku dni więc teraz chyba już trzeba zrobić :-))

ja jadę CBL więc trochę ostatnio kombinuję w tych posiłkach B+T na śniadanie najbardziej podchodzi mi omlet z jaj rozbełtanych z siemieniem lnianym, na patelnię pomidora trochę w plasterkach i zalać i bardzo fajnie wychodzi, w ostatni weekend w zdjeciach szamy takiego miałem :-) Na słodko to z kolei z wiórkami kokosowymi lub mąką z orzechów [...]

tak czy siak dzisiaj ide zrobic kolejny trening, bo jutro wyjazd calodniowy do Opola i raczej na pewno nie zrobie treningu, ewentualnie podjade do F1 fitness w Opolu jak znajde chwile by zobaczyć od środka miejsce naszej ustawki ,ktora juz za 20dni idź sprawdzić do "Manekina" naleśniki, to niedaleko od F1 - siłka się nada, chociaż takie dziki to [...]

DZIEŃ DOBRY :-) Panowie - dzięki za pozytywne opinie i Wasze dyrdymały 8-) Podsumowanie wakacji zacznę od tego: -1kg na wadze i +4 cm w pasie Cały ja \-) Żreć w opór, chlać dzień w dzień przez 2 tyg, trochę się tam ruszałem ale na siłowni w hotelu byłem całe 3 razy po 15min 8-) a wracam chudszy i z większym brzuchem }:-( Jednak zanim popsułem [...]