nalesniki

cisza mi tu nalesniki. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-07-29 20:20:00

najlepszego nalesniki ps. e0r pewnie sie opil Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-07-30 09:37:01

wysłałem do niego swoja babke tez wielka moze nie łykała koksów ale naleśniki to wsuwa ze nie wiem łapy ma wielkie od rozwiazywania krzyżówek a no i boska opatrznoś czuwa

pfff herbate:P nalesniki robilem :P i jeszcze kanaly w tv zmienialem z doskoku:P

[...] i pozniej na tydzien do rodzinki. Od wczoraj jestem w domu. Nad morzem przez te 17 dni nie odmawiałam sobie niczego,jadłam to na co miałam ochote. gofry,lody,pizze,słodkie nalesniki,obiadki na miescie ale to głownie rybka,byo tez piwo,i nie tylko%) poprostu dałąm sobie totalny luz,nie przejmowałam sie dietą i cwiczeniami. Spędziłam rewelacyjne [...]

ja z razowej robilam nalesniki pycha i maja jeszcze ladniejszy kolor

Caramel wyslij mi na prv jak mozesz twoj przepis na nalesniki bo mam ladowanie w weekend a ten link co zapodal Khaine dobry jest, moze maja worki po 15 kg jak ostrowia Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-01 23:24:57

treningu nikt za ciebie nie zrobi!dzial TRENING tam znajdziesz gotowe plany treningowe.o koksie zapomij bo nic ci nie pomoze, a wrecz przeciwnie zrobisz sobie krzywde! chcesz urosnac? musisz jesc, jesc, i jeszcze raz jesc! nie kanapki, ziemniaki, czy nalesniki, tylko ryz ,mieso ,wazywa i owoce itd itp dzial ODZYWIANIE sie klania!

prosto moglo byc. dali m1t zeby te wszystkie nalesniki bez pojecia o saa i ph mialy lepszego kopa i faktycznie go po czuja a ze nie slyszeli nigdy o bloku to nie zwroca na to uwagi. no niestety ja potrafie rozroznic dzialanie tych srodkow. a m1t czy meta wyjdzie ich pewnie taniej niz to co mialo byc na etykiecie. mialem takie przypuszczenia a [...]

Śniadanie**:* > :szklanka płatków owsianych lub ryżowych /ew. kukurydziane z 400ml mleka > 0,5% + 125-200 > gram twarogu chudego+ szklanka soku - ew. do tego 2 banany > beznadzieja > *II Posiłek*: > :chleb razowy + chuda wędlina ew. żółty ser(małe plasterki) + > warzywo (pomidor ogórek) tragedia > > *III [...]

[...] wszystko dokladnie waze co i jak. Powiedz mi jeszcze bo to mnie najbardziej interesuje kiedy moge jakies efekty osciagnac (zakladam ze dieta przeprowadzam bez zadnych uchybien, treningi tak samo). motyla noga dzisiaj mi sie snilo slodkie (bo wczoraj czytalem Twoj post gdzie pisales ze podczas ladowania zalecales nalesniki z bita smietana :D)

rano - pieczywo biale z serem albo jakas szynka 2 posilek - jakis owoc, bardzo rzadko kanapka lub drożdzowka popoludnie - obiad, tutaj bywa roznie, czasami mam cos konkretnego jak mieso,nalesniki, a jezeli nie to zjem pieczywo (oczywiscie biale) po obiedzie jogurt albo owoc kolacja - pieczywo biale, podobnie jak rano PS. Co dają te mieszanki wody?

[...] wafle ryzowe jogurt naturalny balbal V twarog Wtorek I jajecznica balbal II 4 aknapki ale juz z czyms innym III kasza gryczana kurczak oliwa etc IV wafle ryzowe + cos tam V nalesniki z twarogiem I tak codziennie czyli co chwile jest zamieniany jakis skladnik i tylko czasami cos sie powtarza, to ma sens? Czy lepiej codziennie jesc to samo i [...]

ależ oczywiście że będziesz normalnie przybierał na wadze, na początek nie bierz się za mocne koksy wystarczy połączenie testosterolu i biosterolu. mozesz na tym jechać spokojnie 8 tygodni. no i pamiętaj podczas cyklu nie możesz normalnie jeść. musisz dostarczać zdrowych tłuszczy nie z jakiś fast fudów, lepiej jedz naleśniki jako żródło tłuszczy i [...]

Gdyby jeszcze 10 lat temu ktoś zaproponował coś takiego kulturyście, to z pewnością uważany byłby za wariata, albo głupka nadanego przez podstępną konkurencję. Tymczasem dietę wysokotluszczową stosują dziś mistrzowie świata, i to z dobrym skutkiem. A więc niemożliwe stało się możliwym Jeszcze w latach 80 kulturyści katowali się skrajnie [...]

a propos potraw na bialku w proszku mam mega doskonale i smakowo i skladowo nalesniki :D pychota i w mojej wersji ~60 g bialka

Jak chcesz zrobic mase jedzac 2g bialka/kg. Proponuje jesc 2.6g bialka/kg, 3g tluszczu/kg i 5,1g wegli/kg, bedzie ci na poczatku szlo 2kg na tydzien. Ja mialem 2 cykle diety, w pierwszym przytylem w 3 tygodnie z 80 na 86, teraz jade 2 tydzien i przytylem z 86 na 90kg. Wzrost 193. Nie bierz suplementow. Po co psuc watrobe. Na bialko jedz piersc z [...]

Pieczemy chleb domowy dla cierpliwych SMAK GWARANTOWANY Składniki: 1,5kg mąki zytniej, otreby pszenne, nasiona (jakie kto lubi ja mam dynie i słonecznik) w miare uznania, płatki owsiane (opcjonalnie), woda, sól, kminek Zakwas na chleb: 10 łyżek mąki zytniej wsypujemy do naczynia i zalewamy dwiema szklankami ciepłej wody. Całosć dokładnie [...]

sniadanie to w szkoel jakies ze 3 buły z serem albo pasztetem zalezy:P obiad to tez raz mieso z ziemniakami raz nalesniki moze zalezy od smaku:P kolacja moze jakis tunczyk z puszki. Wybralem taką opcje poniewaz nie chce byc jakims kulturystą i niezalezy mi na monstrualnej masie tylko lubie cwiczyc i chcialbym widziec czasem jakies tego efekty a [...]

ja jadlam np. nalesniki z maki orkiszowej make znajdziesz w sklepach ze zdrowa zywnoscia,ale moze warto rozejrzec sie po zwyklych sklepach, bo w tych ekologicznych(przynajmniej w mojej okolicy) strasznie sie przeplaca