najwieksza kobieta

Witam Jak tak tu czytam, to mi wychodzi, ze najstarsza bedę ale co tam... Rok minął od urodzenia synka, a ja nadal walczę. Zanim zaszłam w ciążę stoczyłam dosyć długą walkę i z wagi 103 kg zjechałam do 68 kg. Działo się to trochę samodzielnie, a trochę przy dużej i wydatnej pomocy trenera fitness. Ale to już historia, chciałam tylko [...]

witam od pond 6 miesięcy chodzę na siłownie, ponieważ chciałam poprawić ogólnie wygląd i kondycję, nie zależy mi na jakiejś szczególnej redukcji, chociaż dopuszczam schudnąć max. 5kg. ponad 2 lata temu schudłam prawie 20kg i od tamtego czasu zmieniłam kompletnie swoje nawyki żywieniowe i styl życia. Mój problem polega na tym, że jedyny efekt jaki [...]

Polska Federacja Tang Soo Do (www.tangsoodo.pl) przygotowuje się do organizacji 17 i 18 października Mistrzostw Świata Tang Soo Do, które odbędą się w Puławach. Celem imprezy jest promocja Tang Soo Do w naszym kraju oraz integracja różnych organizacji TSD z całego świata pod szyldem rywalizacji sportowej. Będzie to wydarzenie bez precedensowe na [...]

Witam serdecznie jestem tutaj nowa. Przeglądałam trochę forum i muszę powiedziec, że im bardziej się zagłębiam, tym mniej wiem co jest słuszne. W wielu artykułach wiadomości są sprzeczne z tym co wyczytałam wcześniej. Od jakiś 2 tygodni wertuję je tonami i już nie wiem w która strone podążać. W ciagu ostatniego 1,5 roku zrobiłam największą głupotę [...]

[...] Cwicze 6 Weidera, jestem obecnie przy 20 powtorzeniach, efekt jest na tyle, ze moj brzuch juz nie jest taki obly, cos tam zaczyna byc widac... ale to i tak brzuch jest moja najwieksza zmora, tam wlasnie zalega mi najwiecej tluszczu, na drugim miejscu uda. Zawsze mialam aktywny tryb zycia, duzo cwiczen, fitness, od 2 lat aktywnosc ruchowa [...]

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post i jeżeli coś jest nie tak to proszę mnie nie linczować od razu ;). Przejdę do sedna, otóż ;p Jesteście chyba moją ostatnią deską ratunku! Na drugie imię powinnam mieć "Dieta", ale za nic nie potrafię ruszyć tej cholernej wagi. Moim wymarzonym celem byłoby 50 kg, ale na razie cieszyłabym się z utraty [...]

[...] latwiej :) pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 58 Wzrost: 160 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 75 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 39 moja najwieksza zmora :) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: zaoczne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rano-20-30 minut skakanka [...]

Witam, po przerobieniu wielu diet, które dużo obiecywały, a tylko mnie pogrążyły, zdecydowałam się na posłuchanie Waszych mądrych rad. Mam 21 lat, ważę 58 kg. z czego większość to tłuszcz . Chciałabym doprowadzić się do porządku, nie zależy mi na ubytku kilogramów z wagi, tylko centymetrów z ciała. Mam tylko 160 cm, więc 58 kg i 26% tłuszczu to za [...]

Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 175 Aktywność w ciągu dnia : mała (na uczelni siedzę, w pracy siedzę) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od tygodnia ćwiczę cardio w domu 3 razy po 45 minut, planują dołożyć treningi siłowe Odżywianie : od miesiąca ograniczyłam węgle, szybko spadło 3 kg, teraz waga się zatrzymała Cel : [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka 2 razy w tygodniu i basen 2 razy w tygodniu no i te ćwiczenia Callanetics Odżywianie: bardzo lubie słodycze i to moja najwieksza wada;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siatkowka basen i cwiczenia w domu [...]

Witam mam na imię Damian, przyszła na mnie pora. Wpadłem ostatnio w dużego doła i w ogóle, ale nie związanego akurat z moja sylwetka a z... tak tak kobietą. Ale przejdźmy do rzeczy trochę o mojej historii i przechodzę do sedna sprawy. A wiec odkąd pamiętam zawsze bylem tęgi aż zacząłem grac w nogę, jako młody chłopak schudłem. Potem w gimnazjum [...]

Witam wszystkich, jestem nowa na forum ale od 3 dni siedzę i czytam zamieszczone tu posty, aż w końcu wpadłam na pomysl, żeby zamieścić tu swój... może kto będzie umiał mi pomóc mam 18 lat 59 kg 166 cm reszty wymiarów dokładnie na dzień dzisiejszy nie znam. Nie wariujmy, może to nie jest idealny stan rzeczy ale także nie powód do katastrofy, [...]

chciałam żeby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningowy, jest to o tyle trudne, że mam skoliozę lędźwiowo-piersiową,a to w znacznym stopniu ogranicza możliwość wykonywanych ćwiczeń. Uwielbiam biegać, pływać, od czasu do czasu zagram w tenisa(co nie jest wskazane przy tej wadzie kręgosłupa). Chcę uporać się z tłuszczykiem, głównie na brzuchu( z nim mam [...]

Wiem, że pewni nikt nie będzie myślał za mnie i układał mi diety, ale ja na prawdę nie wiem od czego zacząć. Spędziłam 2 dni na forum i wszystko mi się myli. Myślałam o CKD, ale nie mam kasy na siłownię. Wypróbowałam już ze 100 diet i po wszystkich jojo... Teraz na prawdę chcę zacząć jeść normalnie i zdrowo chudnąć, tak 0,5-1 kg na tydzień. Nie [...]

[...] wskaznikow z tego posta: ale proporcje nie byly chyba udane. Kobieta, 23l, 180cm, 82kg. Cel: schudnac Dzinne zapotrzebowanie wg kalkulatora to okolo 2300kcal. Narazie najwieksza aktywnosc to rowerek stacjonarny 30/40min 5 razy w tygodniu (rano). Propozycja to dieta redukcyjna na 1800 kcal (2300-500=1800) Proporcje: 50% weglowodany 30% [...]

Cześć. Przez pierwsze dwa tygodnie sierpnia będę trenować (siatkówkę) 2 razy dziennie (po 2h) przez 5 dni w tygodniu, a przez dwa następne tygodnie: 3 razy dziennie (po 2h) przez 6 dni w tygodniu + poranny rozruch. Chciałabym przez ten czas zredukować jak największą ilość tkanki tłuszczowej. Stąd moje pytanie, co powinnam jeść, a co nie, co z [...]

[...] Waga:59,5 Stosowane wczesniej suple: Thermo Speed Aktywność: 2-3x w tyg sztuki walki,4xbieganie,5x cwiczenia na brzuch,nogi z wolnymi hantlami,2x sesje na worku Cel: Jak najwieksza redukcja tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wzroscie siły,i szybkości mięśni Dieta:ok 1500,mocno ograniczone węglowodany i tłuszcze Przed wakacjami ważyłam [...]

witam, mam pytanie. mam 27 lat i wystające żebra od dziecka. lekarze zawsze mówili, ze nic się nie da zdziałać, ewentualnie basen lub gimnastyka korekcyjna. teraz trochę schudłam. prowadzę dośc aktywny tryb życia (2 x 1,5godz. w tyg. fitness + jakis basen, rower, siatkówka, bieganie). ale te żebra psują efekt. wg neta to tzw. szewska klata. nie [...]

[...] jak było nic sie nie zmieniło, ale pewna osoba mnie troche nastraszyła ze możliwy jest zanik jąder, jestem z kobieta 3 lata i chce mieć dzieci więc jak mogę sprawdzic czy jestem płodny, czy raczej taki skutek uboczny odpada ? Wiem ze to najwieksza głupota nie musicie o tym pisać. CO mam zrobić ? Prosze to dla mnie ważne.... z góry dziekuje

Witajcie. Czy może mi ktoś pomóc ułożyć dietę na przybranie kilogramów? Mam 34 lata, jestem kobietą, 153 cm wzrostu. Waga- Uwaga- 42,3. Chudzielec drobnej kości. Właściwie moja największa waga, jaką miałam (nie licząc ciąży) to 48 kg. Obecnie nie pracuję, wychowuję 2 maluszków. Kupiłam sobie orbitreka& steppera. Zamierzam ćwiczyć mięśnie... Może [...]