najmniejsze

Podobne do Orbitreka, ta sama zasada działania, a w porównaniu do bieżni jak jest magnetyczny napęd to kolana mają jak najmniejsze obciążenie. To czy zrzucisz brzuszek nie ma znaczenia czy będziesz ćwiczyć na bieżni, czy na crostrainerze czy biegać w lesie, czy pływać czy jeździć na rowerze. Wszystko to zaliczamy do aerobów. By zrzucić brzuszek to [...]

[...] używam hydroxycut hardcore i stosuje dietę wysokobiałkową po 3 tyg chce zacząć cykl ze Stanozolol 5mg i propionate. Doradźcie jaka dietę dobrać jak chce uzyskać czysty mięsień w miarę możliwości najmniejsze spadki nie chce masy. I czy wogule to dobre połączenie środków do tego celu Z góry dziękuje i pozdrawiam. Wiek 26 waga 78 Wzrost 173cm

Cześć wszystkim! Mam taki problem,otóż zauważyłem,że najmniejsze efekty mojej pracy na siłowni są na tricepsie.Nie wiem dlaczego. Łącze go z klatką. Wykonuje takie ćwiczenia: -wyciskanie francuskie 12-10-8-8 -prostowanie ramion na wyciągu dolnym 4x10 Efekty bardzo marne,a ćwicze już ponad 6 miesięcy..Proszę o pomoc w tej sprawie. Co byście [...]

wiem że to nie wskazane dla ćwiczącego,ale pije alkohol średnio 2-4 w miesiącu,moje pytanie brzmi: jaki alkohol najlepiej pic,jeśli już się pije,tzn.który powoduje najmniejsze straty w organizmie,mięśniach itp.? proszę tylko nie odpowiadać w stylu-nie pij wcale! piwo?wódka?a może wino wytrawne?

przy nich jest strasznie ważna technika (nie mówieże przy innych nie) najmniejsze błędy będą powodowały małe postępy

kmoze to glupie pytanie ale postanowie je zadac ktory waszym zdaniem tesc bedzie mial "najmniejsze" skutki uboczne prop,enan,supension,czy tez mix? chodzi mi tu o glownie o gino i konwersacje do dht? i czy jest jakis steryd ktory nie konwertuje do dht?

[...] czas i ci podziękują kiedyś!!! poza tym nie dyskutuje o bezpieczeństwie PONAD WSZYSTKO ani nie skreślam tego co radzisz, tylko staram się to zrobić tak żeby było jak najmniejsze ryzyko i oczekiwane korzyści i staram się mu to jakoś uzasadnić... wiadomo że kluczem do sukcesu tutaj jest po prostu konsekwencja i żarcie za czterech. [...]

Akurat bede w tym tygodniu robił siady na siłowni u sibei w miescie a tam najmniejsze krązki to 2,5 kg. Ale jeszcze zobacze jak sie będe czuł danego dnia. W ogóle w Wielki Piątek mam nadzieje, ze będzie otwarte.

Witam Kończe mój 1-szy cykl po mega-h, teraz zaczynam brać e-bol na odblok. Mam pytania 1. jaką kreatynę kupić, aby mieć jak najmniejsze spadki,a może coś jeszcze do tego? 2. za ile ew. mógłbym zrobić 2 cykl i czym (ponieważ robiłem cykl tylko meha-h solo, szczerze nie-bardzo zadowolony jestem) Z góry dzięki.

[...] mówią 'sama chemia' a drudzy, że są ok. sam już nie wiem dobrze wiem ze lepsze naturalne ale ciezko mi dużo jesc, wiec chyba zdecyduje sie na gain bolica na początek a jak już kupować to jakie opakowanie?, może na początek najmniejsze-1kg zeby zobaczyc czy nie mam po nim skutkow ubocznych chociaz wiadomo, ze najbardziej sie oplaca najwieksze

zrobiłem sobie takie coś wzrost:174 waga:70kg wiek:18 zapotrzebowanie w DT 2750 w DNT 2300 uwzględniłem sobie najmniejsze wartości dzień 1-4 ww:87/87 (DT/DNT) b:200/150 tł:50/50 kcal 1600/1400 dzień 5-8 ww:90/90 b:200/150 tł:60/60 kcal 1700/1500 dzień 9-12 ww:92/92 b:200/150 tł:70/70 dzien 13-16 ww:95/95 b:200/150 tł:80/80 kcal: 1900/1700 dzien [...]

Masowy? Morales_37 mozesz jeszcze raz looknac na moj trening i powiedziec co powinienem zmienic dodac/odjac ilos serii powtorzen. (zaznacze ze glownie chodzi mi o pozbycie sie tluszczu z brzucha i zmniejszenie wagi i BF jak najmniejsze sie da 10% to bylby za***isty wynik). Dzieki - jestem pod wrazeniem szybkosci odpowiedzi na tym forum ;]

Dzięki abcdabcd77 za odpowiedź, jednak te twoje wartości przykładowe nie mogą zostać spełnione - min. 5kg więcej na sztangę zakładać, więc taki duży pułap odpada(najmniejsze krążki są po 2.5kg :/) - tak rozłożyłem bo jest w sam raz wątpię, żebym dał radę od większego obciążenia zacząć - musiałbym kończyć na 30, a tyle obciążenia(+~20kg sztanga) [...]

Conditional Offer sugeruje jakis warunek, byc moze dziala to na takiej zasadzie, ze jak cos przeskrobiesz nastepnym razem za najmniejsze gowno prawko poleci. Czemu po prostu nie spytasz na palantowni? Musza ci wyjasnic co to znaczy

[...] 2x5 a reszta to drobnica zaleznie jak bedzie miał:) ja sam mam dziwne takie 1,25 i 0,75 marketowe ;p wiecej niz po 2 sztuki bym takich nie kupował chyba ze do hantelek pozniej te najmniejsze "nominały". I odrazu konkret zapytanie 100kg to juz cos:) Zapraszam do mnie na siłke zobacz co ja mam ze sprzęty moze cos sam wykombinujesz:)

to ja mam nadwzroczność i widziałem nawet te najmniejsze z dalsza

[...] Moje pierwsze podejście do poręcz klatowych rozśmieszy cię ale poradź coś 5x0 5x2,5 lekki zapas 3x5 malusi zapas 1,5x7,5 w połowie drugiego powtórzenia upadek (najmniejsze talerze - 1,25kg jak coś) - czy możliwe że w czasie poręczowania czułem że triceps się rozciąga czy za bardzo mi uciekał do tyłu? starałem się pchać go na boki [...]

Witam. Mam pytanie natury technicznej, dotyczace progresji ciezaru. Chodzi o to, ze najmniejsze krazki na sztange jakimi dysponuje to 2,5 kg wiec progresje moge robic co 5 kg. I wlasnie sie zastanawiam jakby uloszyc progresje. Przykladowo barki: 15-nastki 55kg wiec tu wiadomo, ze bedzie co drugi treningi +5 kg, czyli 1 i 2 trening 45, 3 i 4 [...]

diete poprawiłam zgodnie z radami. mam nadzieję, że niedługo zobaczę jakiekolwiek efekty, chociażby najmniejsze... ehh :)

uklad zawsze mozna przestawic jak boli, znaczy jest naprezenie w plaszczyznie rotacji barku trzeba robić tak, żeby sily wywolujace te naprezenia byly mozliwie jak najmniejsze z tymi lokciami kwestia indywidualna, jeden ma slabe inny moze robic przenoszenia, francuzy w taki sposob, ze mnie boli od samego patrzenia i nic mu nie jest sam mielem [...]