najlepszy

Dzięki za te zdjęcie i on ma niby mieć 15 lat-wątpie,ale na mnie mówią że mam jakieś 22,niewiem sam co o tym mam myśleć!!!!!!!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią [...]

[...] seri i tak też zrobiłem byłem święcie przekonany że siła spadnie a nie wzrośnie.Wszystko zależy od dobrej regeneracji na następny dzięn dóżo białka itd!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]

Mósze wam powiedzieć że po tym melanżu 3kg. straciłem to pewnie przez to że żygałem!!!!!!!!1 Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkosci.

[...] i on wydusił 78kg.Niewiem czy to coś zmienia ale razem trenowaliśmy w klubie lekkoatletycznym,on waży 86kg. i naserio tyle dusi wierzcie lub nie!!!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]

Ja bym też chciał dostać te zdjęcie,adres [email protected] Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkosci.

Ej chłopaki powiedzcie mi ile powinienem robić ruchów na siłę. FANX,za wszystkie odpowiedzi!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku [...]

[...] zmierzyłem sobie ten nadgarstek i wyszło 20cm,a w przedramieniu 33,5cm-ale wydaje mi się że to strasznie mało ale to pewnie przez muj wzrost(193cm)!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]

[...] gdy skończyłem już z trenowaniem lekoatletyki zapisałem sie na pakernie i po 2miechcach i przy dobrej djecie przytyłem 9 kilo bez żadnych odrzywek. Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]

[...] w stosowaniu diety. Obserwuj swój organizm, wprowadzaj zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał porządane efekty Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]

Dobrze ci radze po treningu pojezdzij sobie na rowerku stacjonarnym jakieś 30 min. Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkosci.

Ricso jak chcesz schudnac to niezbedna jest dobra dieta i trenign (najlepszy jest trening aerobowy np.ACT 4 razy w tygodniu)a jezeli chcesz miec traning silowy to musowo po treningu rowerek lub bieganie ok.30min Szybkie efekty przynosi rowniez bieganie rano (naczczo przed sniadaniem gdyz organizm podczas wysilku zacznie odrazu spalac tkanke [...]

[...] martwy ciąg ćwiczyć na samym początku w środku czy na końcu,chodzi mi tu oczywiście o trening nóg??????????? Dzięki za wszystkie odpowiedzi !!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]

wczoraj sobie popiłem i tak się zastanawiam czy powera dziś na pakerni będe miał,niebęde miał żadnej bani na półrocze ha ha ha ha ha Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią [...]

[...] na kalte biore rzalosnie malo bo 75kg... ale wczoraj namowilem kumpla by poszedl sobie na miejscowa silowni i wziol tylko 40kg... jesli chodzi o moja szkole to jestem najlepszy... moje wymiary to biceps 35 klatka 105 a reszta jest w profilu... trenuje mnie wicemistrz kulturystyki pawel brzozka... (ci co sie interesuja bardziej to beda [...]

10 kg w miesiac? Sporo, nawet duzo. Tak przez 12 miesiecy to by bylo 120 kg Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości

dzieki jaguar . jutro jade po jeszcze troszke gainerka . chciałbym wiedziec jaki jest najlepszy - 20%bialka czy wiecej czy mniej ??? i czy gainer z megabola jest dobry(efekty bo wiem ze jest obrzydliwy )?? mięśni nigdy za dużo

[...] w piwnicy ale to z poruwnaniem ze zwyklym tereningiem to jest ciulstwo .Chcialbym ale jednak moja finansowa strona jest zbyt cianka bym mogl takie marzenie spelnic .Moj najlepszy przyajciem spelnil te marzenie i chodzi na taka silownie mogl by mi zalatwic tez miejsce na te silowni ale on jest taki ze woli sam sie wy***ac by potem mogl sie [...]

[...] witaminki :) mozesz brac bez obaw, tylko jak masz tendencje do lapania tluszczyku, to moze lepiej jakis bulk lub odzywke bialkową.. chociaz mysle ze jednak gainerek bedzie najlepszy! moj kumpel przykladowo zakupil SMP z Hi-Teca i przez 3 tygodnie poszlo mu kilka kg masy i okolo 10kg sily w serii w wyciskaniu sztangi na lawce plaskie, czyli [...]

I tak jestem najlepszy. próbowalem pobić rekord (60 kg na kltę) i mi się te 60 kg na czoło z***a**. HAHAHA <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

[...] genetyke , choc nie wydaje mi sie - kompetny brak gorny aktonow klatki (wal jak najwiecej cwiczen na gorna czesc klatki ). Daj zdjecia z wiekszej odleglosci pozatym . Bic najlepszy ze wszystkiego (no moze lacznie z brzuchem i plecami) tric slaby w porownaniu do bica . Pozatym z tego co widze to dosc mocne skrzywienie boczne kregoslupa w dolnym [...]