ja z pl. 67% (podstawa ) ale to najlepszy wynik w mojej d****nej klasie oraz 94% z ang (tez podstawa) moje klasowe Słoneczko (kolezanka dooobra ) miało 96%
Sog Saib musze przyznac, ze widzialem ten test ale jakos nie moglem sie zmusic do czytania, dzis sztuka ta mi sie udala i co widze? Chyba najlepszy test jaki do tej pory pojawil sie na lamach forum. Naprawde swietny, chyba lepiej nie da sie prowadzic testu. Chyba, ze ktos zacznie dawac filmy z treningu. Ale tu pojawia sie pytanie czy to bedzie [...]
[...] HR nie mierzyłem, ale po każdym treninegu byłem ostro spocony(początkowo robiłem przerwy pomiędzy 50 kalorami wyliczonymi przez licznik i po każdych 50 kaloriach już byłem spocony). Co ciekawsze nie stosowałem żadnej wyliczonej diety, po prostu odpuściłem słodycze i jedzenie po 18(dziś wiem że to nie jest najlepszy sposób - ale działał)
"... niezaługuje na to dopiero teraz jest liderem ..." Co za brednie Inter nie dał się wciągnąć w te korupcyjne bagno chociażby dlatego już należy im się mistrz poraz kolejny . Kiedy wcześniej mieli być liderem niby ? Jak AC Milan i Juventus mieli kupione co trzeba ... TERAZ jest najlepszy czas dla tego to klubu
[...] na tym pieniądze takie ze na tamte czasy byly to sumy nie sniące sie smiertelnikom. Nie ma zadnego phantom punch aliego, Ali nie mial takiego ciosu, był szybki i byl najlepszy technicznie chyba w histori, ale takiego uderzenia nie miał. Liston sie podłozyl i zgarną za to 10 razy wiecej hajsu niz Muhammad ktory i tak po walkach z Frazierem [...]
[...] odpuściłem słodyczeAkurat tutaj nie mogę sobie nic zarzucić, słodycze są(mogą być) przyczyną nadwagi u wielu osób. Ale znów tu: i jedzenie po 18(dziś wiem że to nie jest najlepszy sposób - ale działał) Dziś wiem że należy jest 4-6 małych posiłków dziennie. Z mojego podejścia wynika zdecydowanie brak profesjonalizmu. Dlatego nie polecam [...]
Dlatego najlepszy i tak jest hormonik (HGH) <joke, choc nie do końca> Przynajmniej przy stosowaniu HGH nie będzie żadnych dysproporcji tego typu (pod warunkiem spełnienia czynników wymienionych przez mnie parę postów wcześniej).
[...] i dżemem. Codziennie 4 kromki z grubo krojonym białym serem lub serkiem twarogowym i na to drzem. 2. Drugie śniadanie : Ryż z jogurtem Po zjedzeniu ryżu zalecam banana (najlepszy owoc na masę). Ryż będe jadł codziennie codziennie 3. Obiad : Pierś z kurczaka, z ryżem lub ziemniakami, i surówką lub zamiast piersi rybka. Do surówki dodam 20 [...]
[...] JUZ MUSISZ CHLEB WYBIERAJ TEN PELNOZIARNISTY (NIE CIEMNY BARWIONY KARMELEM),SER CHUDY 100-150GR 2. Drugie śniadanie : Ryż z jogurtem Po zjedzeniu ryżu zalecam banana (najlepszy owoc na masę). Ryż będe jadł codziennie codziennie RYZ BRAZOWY , JOGURT ODTLUSZCZONY , CHOC WEDLUG MNIE LEPIEJ BY BYLO WRZUCIC JAKIEGOS TUNCZYKA , ALE JESLI NIE [...]
Witam..hehe moj 1 temat...wiec mam problem dotyczacy mety ruskiej. jedni pisza ze jest jakis cykl dobry drudzy ze inny...! ja pytam jaki jest najlepsszy cykl dotyczacy 200 tabletek? czy np 3 dziennie?? czy piramida (ale do ilu do 8 i spadek??) prosze poradzcie!! pozdro i dzieki z gory.
[...] się brać zbyt wcześnie: "Pierwszy cykl kreatynowy jest z reguły cyklem najskuteczniejszym.jeśli weźmiesz kreatyne powiedzmy po kilku miesiacach treningu,to wtedy najlepszy cykl spowoduje ze urosniesz np. z 34 do 35 w łapie..co to za zysk?Najpierw trenujesz wykorzystując możliwości adaptacyjne organizmu,a te sa z reguły bardzo wysokie [...]
samemu wcale nie jest tak latwo xD (zapomnij o tych plastrach z woskiem i kremach - strata pieniedzy, maszynka tez nie bardzo bo wlosy kluja i szybko rosna - kosmetyczka to najlepszy wybor :]
Paulista świetna zmiana, Sobol i Burns coś bezbarwni, brakowało Cantoro w środku. Błaszczu i Zieńczuk dobry mecz rozegrali. Piotrek Brożek słabo, Paweł niecolepiej, zmarnował kilka dogodnych sytuacji. Obrona bez zarzutu, nawet Dudka się nie posypał :D:D Dolha fenomen! Obecnie najlepszy bramkarz w polskiej lidze, niebywały refleks.
HIIT - najlepszy trening jeśli chodzi o redukcje. Teraz takie moje pytanie: na czym go wykonywać? Chciałbym kupić coś sobie. Wiem że orbitrek nie da odpowiedniej intensywności, przekonałem się sam. Biegi 'outdoor' w tej porze roku mi nie pasują, może zacznę coś na wiosnę. Chciałbym aby były to propozycje urządzeń które potrzebują jak najmniej [...]
Niedlugo tradycyjnie, jak co roku 'wybory' na najlepszego sportowca Polski 2006. Wsrod 20 nominowanych znalazlo sie dwoch pilkarzy. Artur Boruc i Ebi Smolarek. Jak widzicie ich szanse w tym gronie? Glosujecie na kogos? Ja osobiscie oddaje glos na Boruca (wysylajac SMS o tresci 3 na numer 73007) i Marte Dziadure (sms o tresci 5 na 73007) i pytanie [...]