[...] ścianę? Żeby nie odpowiadać pytaniem to moja rada brzmi: Kup tarczę przeznaczoną na ścianę i zamocuj ją według instrukcji. Ja bym zastanowił się nad piłką refleksową na mocnych gumach, bo kopanie w ścianę to chyba nie najlepszy pomysł. W piłce możesz kopać bocznie i przy silniejszym kopnięciu nie odbijesz się od ściany, tylko piłka się odbije.
Zaczyna się :-) Do kopania nie trzeba być rozciągniętym. Najpierw kopiemy nisko (tak jak potrafimy), a z czasem coraz wyżej. Po kilku latach przerwy wracam do kopnięć i właśnie tą drogą. Najlepszy do tego jest duży i ciężki worek, bo wybacza brak precyzji. Co do skuteczności wysokich kopnięć to zależy od przeciwnika. Jak sparuję z zawodnikami [...]
[...] i do czytania 'co jedzą ladies' bo chyba nie doczytałaś. Tłuszczu masz niesamowicie małą ilość, to niedopuszczalne u ladies, węglowodany z grahamki i makaronu to też nie najlepszy pomysł. Kurczak a hodowli masowej nie jest najlepszym źródłem białka, ale ujdzie jeśli nie za często, jednak lepszy byłby indyk, wołowina, wieprzowina. Jak nie [...]
widocznie niedokładnie czytasz, pisałem o bilansie kcal i że bez różnicy czy 2,3,4 godziny, twaróg przed snem je chyba każdy bo jest najlepszy na noc, i kto ci powiedział że oliwa koniecznie? może zastąpić rzepakowym bo jest zdrowszy i lepszy. zdrowe tłuszcze są konieczne a nie oliwa, to ty głupoty piszesz...
Jackens, negatywny wpływ kreatyny na nery to mit (kilka razy pisałem, dla czego...) i przy dawkach kilkugramowych, nie musisz się niczego obawiać. Po treningu najlepszy jest monohydrat, bo wtedy w mięśniach, i tak, jest dużo cytrynianu i pirogronianu. Monohydrat bierz po treningu a cytrynian i pirogronian, albo na noc, jeżeli trenujesz rano lub [...]
Brać nie bierze, trenuje od 3 lat systematycznie i ma najlepszy możliwy gen. Żre jak koń co che, pije raz w tygodniu a nic mu się nie odkłada i cały czas idzie do przodu z masą i siłą. Jego ojciec jest kowalem który w młodych latach pakował ostro podobno, kawał chłopa(może stąd te geny). Nie kumam podejścia typu "ja nie mogę to on bierze sterydy" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale nie bardzo mogłem znaleźć coś co by mi podpasowało.Albo jakby ktoś mógł wytłumaczyć i pomóc troche z ćwiczeniami podczas robienia masy(czy są to ćwiczenia siłowe czy jakie?)moja waga to 67kg.Szukam treningu, który na dłuższą metę da najlepszy wynik(żebym mógł tylko dodawać ciężar).
[...] udeżyła (są to miejsca słabo ukrwione). Jak ktos nie wierzy, to niech sobie walnie szybko działającą insę powiedzmy w biceps domięsniowo. Nie ma co się kłócić i robić afery. Spróbuj obu sposobów i przyjmij najlepszy dla siebie. Nie każdy lubi kłuć się codziennie. Zanm takich co biją 1500 co3 dni i takich co biją 500 dziennie, wszyscy zadowoleni.
[...] Hendersona i Liddella trochę za wcześnie, a Silvy nie chce narazie widzieć w takiej ciężkiej walce. Shogun też odpada bo nie popisał się w walce z Nakamurą. Dlatego myśle że najlepszy do tej roli będzie ten ostatni. Może i nie bije świetnie ale ma wielki talent i serce do walki. Ewentualnie Igor Vovchanchin ale nie wiemy nic o jego przygotowaniu. [...]
"Shogun też odpada bo nie popisał się w walce z Nakamurą. Dlatego myśle że najlepszy do tej roli będzie ten ostatni" Przeciez shogun wygrał z Nakamurą, to dlaczego odpada ?
serafin - bez jaj. Z Hendo nie będzie walczył, bo to jego teammate. Teraz powinni mu dać jakiegoś japońca. Nakamura chyba jest najlepszy z Japsów. Zmieniony przez - delly w dniu 2007-04-10 16:56:55
A który z tych gainerów byłby najlepszy ? Moze wogoel cos innego doradzicie ? Jesli chodzi o Stacki to w ciągu całej mojej "kariery" z siłownią byłoby to 3-4x stacki, głownie było to CP. A o Xpandzie można się naczytać w wiekszości pozytywne opinie więc czemu nie ?
Czyli jak sadzicie najlepszy/najmocniejszy spalacz bez geranium to Meltdown? Poza braku geranium posiada w składzie coś co by powodowało spadki libido? Czy może reduktor z BF bedzie lepszy? Rasberry Ketones 300 MG Caffeine 150 MG Coleus Forskohlii (20% forskolin) 150 MG L-Tyrosine Ethyl Ester 150 MG hordenine 50 MG Synephrine HCl 25 MG Yohimbine [...]
[...] zauwazam ze juz to gdzies bylo...patrze ...podpisane Michail.....powoli przestaje zwracac uwage na to co on pisze bo spodziewam sie kolejnej "wklejki"....tak to sie traci autorytet "experta". Dziekuje. ps.Michail....bez obrazy za rolnika on byl spoko!Pomagal mi wstawac rano zeby z psem na spacer wyjsc. Znowu bede najlepszy!!!!
pomoc w diecie
