Żeby jakoś wyglądać na te wakacje 8-) http://i59.tinypic.com/167496d.jpg Polecam czarne bomby, chyba najlepszy fat-burner jaki brałem, przy siłowym było pobudzenie, a na areobach po 10 minutach na rowerku płyneło ze mnie. Waga mi ostro nie spadla, ale progres w lustrze widoczny.
ryż to cukry proste a carbo złożone @@-) to najlepszy komentarz to Twojego tematu... poczytaj jeszcze o weglach z prochu i tych z jedzenia i nie kieruj sie tym co jes zalecane na opakowaniach odzywek/supli bo zle na tym wyjdziesz, duzo nauki jeszcze przed Toba...
jenda partia ace dose bylo kosiarka w ch**, to co wczesneij i pozniej to przyzwoity poziom. Co szot piekla dupa przy wbijaniu i co drugi szot lapal kaszel, az sie wbijac odechciewało. Szkoda, ze zapasów nie zrobilem, najlepszy tren jaki wbijałem (mam porownanie do cybera, pmp, bionische, biosiry i innych partii dose)
Witam chciałem bym uprzejmie prosić o podanie mi najlepszych ćwiczeń na siłę i wytrzymałość oraz jak często powinienem ćwiczyć dane partię mięśni. Mam zamiar zapisać się na boks a wyczytałem że trening siły i wytrzymałości jest do tego najlepszy(jeśli się mylę proszę o korektę).
[...] w dół od największej wagi. Zajęło po półtora roku prawie, depresja nie pozwalała jej wyjść z domu do ludzi. Ja choruję na schizofrenię. A olanzapina to jak do tej pory najlepszy lek jaki brałem (brałem jeszcze 3 inne). Po olanzapinie najlepsze samopoczucie i mało skutków ubocznych. Dlatego nie chcę go zmieniać. Fakt, że można przybrać na [...]
Ja j**ie hahahah co za koleś, najlepszy cytat ever: "Kobieta która korzysta z siłowni może być niedoskonała w innych miejscach, np intymnych, kobieta powinna pamiętać o depilacji"
[...] gotowego nie napisze, tym bardziej że w podwieszonych tematach masz dość jasno i czytelnie kilka dobrych przykładów przede wszystkim dieta, zacznij od tego bo inaczej nawet najlepszy plan Ci nie pomoże. może być 3 x week + aero, ale to tylko bodziec, podstawą efektu jest dieta. Oblicz sobie zapotrzebowanie, odwiedź dział odżywianie i na bank coś [...]
worek jak worek, najlepszy byłby skórzany, ale na pewno dużo droższy :) Musisz się liczyć z tym, że worek będzie się ubijał i będziesz musiał go wypychać co jakiś czas :)
Jakby tak teraz na Loty wziąść wszystkich lotników w najlepszej swojej formie czyli Ahonena, Kocha, Romorena, Schlierenzauera, Olliego, Kranjca, Ljokelseja, Kasaiego, Hautamaekiego i Małysza to by był konkurs :P Harrachov to chyba najdziwniejszy mamut. Skoki wyglądają podobnie jak na dużych obiektach, tyle że dalsze. To przez tą kamerę :P Ostatni [...]
Dzień treningowy. Dzisiaj najlepszy trening pleców w historii. Mega pompa i super pobudzenie. War machine daje radę. Trening: Plecy: MC 4s Podciąganie szeroko 4s Wiosło półsztangą 4s Narciaż 4s Biceps: Uginanie stojąc 4s Uginanie z suplinacją 4s Uginanie młotkowo 4s Suplementacja: Przed treningiem: War machine 10g Po treningu: 5g mono [...]
[...] powinienem teraz rozpocząć , a szczegółami tzn rozpiską sam się zajmę znajdę cos w sieci i popróbuje co mi będzie lepiej odpowiadało , napisanie jaki tryb treningu był by najlepszy dla mnie tez jest odpłatne ? hmmm no to lipa jak tak ale może jednak znajdzie się jakaś bezinteresowna osoba która mnie nakieruje na odpowiedni trening . Pozdr.
Polecam Rob Bailey and The Hustle Standing (całą płytę na trening), ale najlepszy kawałek to chyba Hold Strong. http://www.youtube.com/watch?v=pEa5N1hwy6s
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Chciałbym się was poradzić jaki trening na wyskok jest najlepszy.W tym roku naszła mnie ochota na ćwiczenia.Gram dość sporo w kosza,także wziąłem się trochę za sylwetkę i teraz chcę wziąć się za wyskok.Mam 16 lat i 175 cm wzrostu.Wiem,że niektórzy pomyślą,że chyba sobie kpię,że chcę z takim wzrostem zrobić wsad,aczkolwiek nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
skoro nie masz dopiętej diety to nie widzę potrzeby aż takiej apteki. Suple olimpa są drogie i mało warte. Proponowałbym ci raczej jakieś białko/gainer na uzupełnienie braku w diecie i ewentualnie kreatynę. Unikanie tłuszczy to nie jest najlepszy pomysł wbrew pozorom.
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!
