[...] Jedne z lepszych wg mnie bcaa na rynku , nie dość ze smaki rewelacja to i zawartość bcaa w jednej porcji zadowalajaca , teraz mam smag mango-melon ale najlepszy mój smak to wiśnia :-) Rozpuszczalność bardzo dobra i brak tej horyczki jak przy niektórych bcaa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png [...]
Łukaszek jak przeczytasz skład gotowego ciasta francuskiego to się przerazisz co tam jest. Poproszenie bez ciasta to najlepszy wybór, a jak coś jest w nim to łatwo je zeskrobać i zostawić%-)
[...] A poza tym nie wiem co o tej późnej porze jeść po treningu. Podzieliłam sobie kolację na połowę-jedną zjadłam przed a drugą po biegu. Soczewica i sałata to chyba nie najlepszy pomysł na posiłek regeneracyjny... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d30d88ac1f9e4adaa3ce937a1b2c1392.png Do tego: brokuły, fasolka szparagowa, sałata, rzodkiewka, marchew, [...]
Jeżeli to od estro to zaprzestanie wbijania deki nic nie pomoże. Daj coś na estro na początek, najlepszy byłby jakiś IA, np exe. mogłbyś jaśniej, co to IA, exe ?
na razie mielismy przygotowanie do pchniecia:) nie bylo jeszcze pchniecia kula, wiec nie wiem ile bedzie:) na pewno nie bedzie to wynik na skale ktora mozna sie pochwalic gdziekolwiek%-), chodzi tylko o to, ze bedzie to wynik najlepszy w grupie zajeciowej:) przez co notowania po nieudolnym bieganiu pojda mi w gore hehe
panowie jakki mix/susta najlepszy teraz najpewniejszy Shree, Alpha, Genamed, PMP, Dose, org omo. Witam, Chciałbym się zapytać Was o winko w strzałach. Co możecie polecić? Pozdro Shree, Alpha, Pmp, Dose, Bioniche ciemne, Stanol BR. W jakie npp celować? Bilem Pmp, Dose obar bardzo dobre. ktorego enana i clena wziac? enana mam dostep do globala, [...]
[...] ze w pewnym sensie pomoze to wszystkim odwiedzajacym forum. Zmieniony przez - Boxer87 w dniu 2014-05-19 14:46:36 Właśnie zachęcam do wklejenia waszych metod i patentów co do ubrania jak i spania(namiot, norka, peleryna, pałatka itp ...), najlepszy patent zostanie nagrodzony suplem FitMax :) zamkniecie konkursu w przyszły poniedziałek o 24.00
Najlepszy i najdokładniejszy sposób pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej to udanie się do jakiegoś instytutu i poddanie się badaniu pomiaru tłuszczu za pomocą rentgena,lub ważenia hydrostatycznego(pod wodą).Samemu można zmierzyć już mniej dokładnie poziom tłuszczu za pomocą pomiaru fałdu skórnego. Dzisiaj plecy ściąganie z góry podchwytem 1 seria [...]
Czasem daje orzechy wloskie albo laskowe czy migdaly:-) ale z oliwa szczerze nie mam problemu , wchodzi jak maslo%-) aczkolwiek najlepszy jest olej lniany:-)
panowie jakki mix/susta najlepszy teraz najpewniejszy Znajomek leci Dax, mówił, że jest rewelacja. Jak go zobaczyłem to się tylko potwierdziło. Morda okrągła fest :-) Dose też z tego co wiem warte uwagi. Pisze opinie znajomych, ja nie biję susty bo mi szkodzi najdłuższy estr :P
1. Jak polaczyc trening silowy z bieganiem, basenem, sztukami walki - jaki trening bedzie najlepszy (na silowni) Trening siłowy nie więcej jak 2x w tygodniu.Przynajmniej na początek. I jedzenie.Duuużo jedzenia,by zaspokoić swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 2. Jak madrze skomponowac trening majac tylko kilka dni w tygodniu, chodzi mi o to jak [...]
[...] Mam do was eksperci tutaj pare pytan, mysle ze dacie rade na nie odpowiedziec. 1. Jak polaczyc trening silowy z bieganiem, basenem, sztukami walki - jaki trening bedzie najlepszy (na silowni) 2. Jak madrze skomponowac trening majac tylko kilka dni w tygodniu, chodzi mi o to jak upchac wszystkie te aktywnosci w ciagu jednego dnia~~, tak aby [...]
Chłopaki przede wszystkim najlepszy gainer ma w składzie białko serwatkowe, dekstroze,węglowodany czyli najlepiej wysokooczyszczoną skrobie pochodząca z kukurydzy lub pszenicy, ale zazwyczaj zamiast tego są to maltodekstryny(szkoda). Jeśli zamiast białka serwatkowego macie w składzie napisane ,,białko mleczne,, to najlepiej wypier*olcie to do [...]
http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26680 jadł ktoś malinę? banany mam często do owsianki/twarogu to i tu nie chcę tego mieć, a ponoć banan najlepszy.
[...] siad turecki na koniec różnego rodzaju rwania i wymachy oraz mix tych dwóch ćwiczeń wykonywany w różnych drabinach i z wykorzystaniem odważników o różnej wadze dla mężczyzn najlepszy zestaw to 16.24.32 lub dla silnych 24,32,40 .Tempo regulowane oddechami.Ogólnie hard styl to praca nad perfekcyjną techniką, praca nad oddechem praca nad poznaniem [...]
[...] techniki, w 4 było dużo lepiej, więc w 5 stwierdziłam że nie ma srania po gałęziach i nałożyłam 55kg. Podnieść to z ziemi było prawdziwym wyzwaniem. Zresztą to chyba nie był najlepszy pomysł, ale dobrze mi na psychę zrobił :) Zamierzam zostać przy tych ciężarach na przyszły tydzień i docisnąć technikę. Cieszę się, że daję radę jeszcze bez pasków [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
