Bije 0.8x40mm po udach i nie mam sladow,na stawy najlepszy kwas hialuronowy w iniekcjach np.w kolano jak ktos ma problemy z kolanami.Wszystkie odzywki i suplementy "na stawy" to placebo.
Najlepszy okres w karierze - same życiówki! ;-D Zapisz się jeszcze na jakąś dyszkę, póki jesteś na "fali maratonu" to z dodatkową adrenaliną możesz naprawdę bardzo mocno pobiec.
[...] temu zaczalem cokolwiek robić na siłowni. @TomQ-MAG: Podejrzewam że mówiąc o tych przetworzonych produktach masz na myśli ten sos do spaghetti? Podejrzewałem, że to nie jest najlepszy pomysł, ale nie mam pomysłu jak połączyć makaron i tuńczyka. Na początku próbowałem to jeść bez niczego, ale to była katorga, potem próbowałem jakieś sałatki [...]
Jak ktoś nie potrafi się trzymać założeń to i najlepszy trener nie pomoże No chyba że będzie z nim mieszkał. Ja będę się umierał że nie zawsze a już na pewno od dnia 01 nie potrzeba czyścić michy do zera. Ilu ma b.dobre efekty na Iffym? A to z założenia jest dalekie od czystej michy. Założenia diety pod danego osobnika. I zwłaszcza trzymanie [...]
Witam, Chcialbym nabrac masy miesniowej + wrocic do dobrej formy w wyciskaniu lezac (moj najlepszy wynik to 101kg). Do konca roku kalendarzowego chcialbym wyciskac 105kg. Poniewaz jestem ograniczony czasowo (co drugi tydzien w dni robocze nie mam dostepu do pelnego osprzetu, tylko do treningu z Kettlebells 10kg), wymyslilem sobie nastepujacy [...]
[...] to? Tu nie chodzi o większe mniejsze partie, tylko o ogromną przewagę skupisk elektoratów nad równomiernie rozłożonym elektoratem. Kvrwa naprawdę nie czaisz tego? Sorry, ale naprawdę dałem najlepszy przykład chvjowości JOW-ów jaki możesz znaleźć. Wystarczy przeczytać ze zrozumieniem Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-05-07 10:49:05
[...] mało. Zakresy ilościowe są takze ważne. Np. nie schodziłbym ze spożyciem tłuszczu poniżej 50 - 60g u kobiet w zasadzie nigdy. Przy trenbingach siłowych również spożycie białka poniżej 1,5g / kg może być nieoptymalne. Pięc treningów stricte siłowych to chyba też nie jest najlepszy pomysł... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-05-07 09:17:28
Wrzuć węgle tam, gdzie pojawia się jakaś forma wysiłku; jeżeli np. pracujesz fizycznie to przed pracą, w pracy, po pracy. To byłby chyba najlepszy możliwy wybór. https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/seven-things-you-need-to-know-about-carbs Zwłaszcza punkt 5
[...] 23,20,20, 20 2a. przysiad 30,5kg 13, 13, 13 2b X-band walk 3x 30sek 3. przysiad wykroczny 9,5kg 8, 7, 7, 4. wznosy tułowia na piłce 35, 30 Wiem,że to nie najlepszy pomysł trzeci DT z rzędu, ale nie miałam jak inaczej w tym tygodniu rozłożyc treningów. Poza tym po tygodniu bez siłowego tych kilka intensywniejszych dni chyba nie [...]
Gaz Policyjny jest przeciętnym produktem i na dodatek jest żelem który pryska cienkim strumyczkiem. Co do barwnika to najlepszy ma Fox Green bo ten gaz jest w kolorze zielonej farby która zostaje na twarzy osoby trafionej. Na rynku sa lepsze gazy niż ten Policyjny. Do samoobrony cywilnej polecam od siebie FOX Labs Green w formie CONE najlepiej [...]
tadka nie podrabiaja :) szukaj wloskiego .najlepszy jest.tylko zeby go poczuc trzeba walic przynajmniej e2d i wtedy efekt jest widoczny naprawde bardzo dobrze Zmieniony przez - kk w dniu 2015-05-06 12:41:19
Weidman spoko pączuś, a Jones gdy wróci bo wróci to nabije ten rekord PPV. Najciekawiej gdyby wygrał Rumble bo z nim Jones jeszcze nie walczył i Anthony stanowi dla niego ogromne zagrożenie. Uwielbiam Cormiera ale po ich walce Cormier jako mistrz bez wygrania z Jonesem będzie cały czas jako ten drugi.... Najlepszy scenariusz pod względem emocji i [...]
Będąc organizatorem,zawodnikiem strongman i do tego kulturystą-czwarte miejsce jest duzym sukcesem,bo tam słabych nie było. Wracając do konkursu-nadal można wrzucać swoje próby trzymania sztangi 120 kg na czas Najlepszy uczestnik zdobywa nagrodę-trening na sprzęcie strongman z Marcinem Wlizło i innymi strongmanami... Lepiej juz być nie [...]
TEST AMG by RedAlert
