witam, apnowie ktory prop dzisiaj najlepszy, mam dostep do: propio 100 LK prop Balcan pharmaceuticals propionate 100 - global labs propionate IP - i od razu 2 pytanie zeby nie smiecic, czy jest cos, jakis suplement, ktory pomoze mi lepiej wykorzystywac czas ktory mam na sen? chodzi o to ze mam baardzo czasochlonna prace, tzn moge spac ok 6 [...]
Siema chciałbym sie dowiedzieć jaki program treningowy górnych, środkowych, dolnych i bocznych mięśni brzucha jest najlepszy? Ćwiczyłem A6W ale ten program idzie bardziej na górna cześć wiem po sobie ABS 2 Tu trzeba mieć drążek a ja nie mam ABS 8 min tu są fajne ćwiczenia ale to bardziej na masę brzucha Potrzebuje programu na rzeźbę brzucha żeby [...]
[...] brac krety, ale zastnawiam sie nad tym, bo kiedys przeczytalem ze chyba nie... 2 Czy jestescie glodni podczas treningu?? Bo ja tak i zastanawiam sie czy to dobrze, czy powinienem wiecej ejsc przed treningiem (trenbuje sile) 3 Jaki wedlug was jest najlepszy posilek przed snem (nie mowie o odzywkach, tylko "normlane" jedzenie). I co wy jecie??
Siema, który z tych zestawów jest najlepszy ?? 1: http://allegro.pl/zestaw-lawka-stojaki-modlitewnik-dvd-gratis-i3202905064.html http://img16.allegroimg.pl/photos/oryginal/32/02/90/50/3202905064 2: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html 3: [...]
SCITEC Jumbo 4400g Trec - Mass XXL - 4800 g czy Optimum - Serious Mass - 5500g ? Co najlepsze na uzupełnienie diety, w czasie południa i na wieczór, który z nich ma najlepszy efekt - nie zwracając uwagi na cene. Dodam ze ćwiczę 3 mieś i chodzi Mi o jak najszybsze nabranie masy ;) możecie rozwinąć swoją odpowiedz lub odpowiedzieć po prostu który [...]
[...] Dlaczego jeden ? No bo jakieś 12 lat temu miałem żułtaczke typu b ... Wiem że uszkodziła wątrobe ale chyba jeden łagodny cykl jej aż tak nie zaszkodzi ? Który środek bedzie najlepszy (wiem anavar ale nie stać mnie i raczej nigdy nie bedzie ) Z góry dzieki za odpowiedzi . Aha wczesnie miałem jakieś tam cykle z clenem i therma ale to chyba mało [...]
Witam! powiedzmy ze mam 3000mg deci i z czym najlepiej to polaczyc... chodzi mi glownie o mase bo sie jakos tak ostatnio wysuszylem interesuje mnie polaczenie tego moze z jakims testosteronem lecz jaki bedzie tu najlepszy? czy moze silabolin? i bardzo prosilbym o jakas dobra rozpiske... aa i cos na zejscie pozdrawiam _spiacy
Chcę kupić jakis zestaw Universal: Animal Pak, M- Stak, Stak 2, Nitro. Niewiem co wybrać, który najlepszy, który daje największego kopa. A może jeszcze jest jakiś inny? Dodam, że staż mam kilku-letni, wiek 25 i robię masę. Który nadaje się na masę a który na siłę ?
Chcę zacząć coś trenować myślałem nad boksem.Chyba że coś innego polecicie? Mam 15 lat,180cm,85kg myślę że boks będzie najlepszy,i potrzebne mi do samoobrony żeby nie dostać po pysku w razie czego. Więc pomóżcie wybrać czy boks czy coś innego i podajcie jakieś szkółki gdzie można chodzić żeby nauczyć się jakiś podstaw i trenować.Ta szkółka [...]
Siema wszystkim :D Jak myślicie, który z tych stojaków byłby najlepszy do domowej siłowni? ten http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24434-Stojaki-z-asekuracja-MS-S108-Marbo-Sport.html ,ten http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17669-Stojaki-wielopoziomowe-MH-S104-Marbo-Sport.html , czy ten? [...]
[...] pare podobnych postow, ale nie ma w nich jasnych dpowiedzi dlatego zalozylem kolejny ( chyba mnie nie zjedziecie za to ) Otoz koles jest po planie 10-cio tygodniowym i jego czas wynosi ok. 3.25 - 3.30 na 1000m. Jaki ma teraz plan zastosowac, moze macie jakies gotowe plany, pomysly. Jego celem jest jak najlepszy czas na tymze dystansie. Pozdr.
[...] zamierzam jeszcze dokupić ZMA zostało mi jeszcze około 50 g kreatyny(troche stara ale chyba nic jej nie jest :) troche twarda sie zrobiła ) jak to połączyć aby efekt był jak najlepszy jak dawkować i kiedy i czy do CP dodawać glukozę??? ile ma trwać cykl, nie wiem czy wykorzystać całego CP czy raczej przez 50 dni jeśc albo mniej???wiem że tych [...]
Wiem,ze ten temat nie do końca pasuje do tego działu,ale nie ma na sfd dzialu politycznego.Ja uwazam,ze jesłi PO wrociłałaby do władzy to najlepszy byłby ktoś z 2 ich byłych posłów Szymon Ziółkowski lub Leszek Blanik... anubis .bardzo cie prosze nie kasuj tego tematu>Moim zdaniem obecny minister sie nie sprawdza Kamil Bortniuczuk.Temat po czesci [...]
Pytanie dla expertów ! Chciałem zaczerpnąć Waszej rady ! Mianowicie ktory gainerek wg Was ma najlepsze walory smakowe ! Chodzmi mi przede wszystkim o to aby mozna było ten osławiony OVOPOL wszamać wmiare kulturalnie ! Słyszałem ze seria Mega Mass ma najlepszy smaczek co o tym myslicie ? ! Dziekuje za odpowiedz Barki to podstawa :))
[...] 60 tabletek. Wiadomo, do tego witaminy, omega3, oslonki. Lecz mialbym prosbe aby ktos obeznany w tej kwestii rozpisal mi dawkowanie H drolu i clomedu. Moim celem jest jak najlepszy przyrost masy. A i jeszcze powiedzcie mi czy dobrym pomyslem po cyklu jest zapodac jakis stack kreatynowy i przed treningowke w stylu nitrobolon aby zminimalizowac [...]
Witam mam mało czasu więc założyłem ten temat. Prosze o porade z czym jeść kreatyne zeby zrobić najlepszy mix. Jak brać kreatyne i HMB w jakich porcjach, po ile, itd. CHpdzoi mi o siłe i kondycje mięśni w sensie wytrzymałość (tak by móc zrobić dużo pompek) Ostatnio znalazłem coś ciekawego. http://www.vietkong.elsat.net.pl/witaj
chciałbym się dowiedzieć czy jeśli rano się watanie pobiegać 30 minutek a póżniej : 1.zje się śniadanko i pójdzie spać 2.pójdzie się spać a jak się wstanie zjesię śniadanko 3.czy lepiej zjęść snioadanie i nie iść spać?? KTÓRY WARIANT JEST NAJLEPSZY??
[...] siłowni. Podobnie nagminnie w ramach rozgrzewki wielu bywalców siłowni wykonuje krążenie ramion. O krążeniu ramion w ogóle zapomnij - to ćwiczenie z gruntu niefizjologiczne, najlepszy sposób na zagwarantowanie sobie kontuzji barków. Jeśli zaś chodzi o rozciąganie możesz je robić , ale jeśli już to po treningu. Rozciągając się przed nim osłabisz [...]
