klata to priorytet? bo jesli nie za duzo cw. rowniez tygodniowy rozklad nie najlepszy. trzy dni pod rzad niesa polecane. ale jesli nie mozesz inaczej proponuje: PONIEDZIAłEK ( dostępny czas - ponad 1h ) Barki: -unoszenie hantli na boki przy zgietych rekach -przeciaganie sztangi na stojaco wzdluz tulowia -wyciskanie sztangi zza karku -szrugsy [...]
[...] niestosowny do regulaminu to prosze o usuniecie go, ale na www.xxxslu.prv.pl jest pelno fotek i wywiadow z peja ^^ z tamtad tez sa niektore fotki , dla mnie od zawsze peja byl najlepszy , bo to od jego plytki an legalu zaczelem sluchac HH a i jego poprzednie produkcje sa bardzo dobre nawet na dzis:) pozdrawiam !! PS : W miejsce XXX : Peja
Interesuje mnie przedewsztkim czy trening wytrzymalosiowy jest dobry przy spalaniu tkanki tluszczowej poniewasz gdzies tam wyczytalem ze trening silowy jest najlepszy by zabezpieczyc mieśnie.
[...] do diety to zaraz na nia lukne i amatorskim okiem powiem czy moze byc czy nie a gdzie jest Twoj trening ? jesli posilek przed treningowy to grahamka z kefirem to nie jest najlepszy pomysl daj kuraka z ryzem i warzywami bo brakuje Ci warzyw pozatym moim zdaniem za malo posilkow zaraz Ci mniej wiecej napisze jak to powinno wygladac wedlug mnie [...]
dla mnie 2dni/2 okazalo sie o wiele lepszym rozwiazaniem(bralem tez 2tygodniowe ciagle kukacje). wiadomo kazdy organizm inaczej moze na to zareagowac..jak nie sprobujesz to nie bedziesz wiedzial ktory system jest dla ciebie najlepszy..
Najlepszy będzie ser twarogowy chudy. Bo zawiera on białko pełnowartościowe, które bedzie sie przyswajac w nocy. Ewentualnie jakis koncentrat białka serwatki (WPC)
Uogólniając idź na boks, a na kickboxing jeżeli koniecznie chcesz coś podłapać w nogach. Szkoda, że nie masz tajskiego do wyboru. Aczkolwiek boks to i tak podstawa, jeżeli chodzi o ulice itp. to chyba najlepszy z uderzanych.
[...] min LPA to beda klikac po kolei w tematy, jak zrobisz na LWA to beda pisac na chama, jak od danej liczby sogow to zacznie sie wymiana ^^ Mysle ze pomysl ellisa narazie najlepszy, te pytania wyskakiwalyby do pewnej liczby napisanych artow np 100, co daje w sumie 500 pytan, a zeby na nie odpowiedziec tez pewnie beda musieli sie troche [...]
[...] robil cos w tym kierunku mam na mysli plywanie rozciaganie etc. to nie wykluczone ze byl by tego efekt. Trzeba cwiczyc i pokazac tym wiekszym ze nizszy czlowiek nie jest gorszy czest najlepszy A pozwolcie ze zapytam bo cwicze 2 m-c i w lapie przyszlo mi 3 cm bez konkretnej diety w domowej silowni jako domator cwicze, myslicie ze to jest ok ?
[...] zgromadzonego na brzuchu dla kobiet po porodzie to raczej tu nie znajdziesz, a co do l-karnityny i innych "spalaczy tluszczu" to musi zasiegnac rady lekarza jak karmi piersia, bo jak nie to raczej nie ma przeciwskazan. przypomnij mamie ze dobra dieta to podstawa, bo bez niej nawet najlepszy trening nie da oczekiwanych efektow. pozdro
a odcinek jaki wam sie najbardziej podobał?? przyznam szczerze że łezka mi sie w oku zakręciła gdy vejita sie wysadzał żeby zniszczyc bubu,dla mnie to najlepszy odcinek z najlepszych
[...] bedzie ciezko,ale mysle ze dam rade. co do propa git ale mogles dac suspena razem z insa rano 50mg i po trneingu 50mg razem by nakrecały wszystko!! wiem ze suspension bylby najlepszy,ale trzeba 2x/dz bic wiec odpada,w dodatku te okrutne bole. sadzac po diecie to ty wazysz z 70kg nie wiecje bo jesz jak ptaszek!!! Nie wiem jak to oceniles?? [...]
[...] znajomych z panem Marcinem i z tego co wiem to w porządku gość... z tym że, ja wybrałem Krisa uważam że jeśli chodzi o umiejętności i sposób przekazywania wiedzy jest najlepszy i oczywiście mam prawo do takiego zdania. Jeśli chodzi o kwestie finansowe to oczywiście... (Co do podejścia Krzyśka do pieniędzy - wskaż post, w którym coś [...]
[...] tego nie ma dwóch zdań. demo1983: moje wrażenia były nawet pozytywne Więc co było nie tak? demo1983: uważam że jeśli chodzi o umiejętności i sposób przekazywania wiedzy jest najlepszy i oczywiście mam prawo do takiego zdania Nikt nie będzie Ci odbierał prawa do posiadania własnego zdania. Niemniej, jeśli wypowiada się je publicznie (a takie jest [...]
Wg. mnie pomysł Tomota jest najlepszy. Powinien byc temat podwieszony większymi pogrubionymi , mrugającymi, kolorowymi (i jeszcze innymi rzucajacymi sie od razu w oczy )kolorami w którym bedzie nie kupa linków tylko takie obszerne FAQ i np. Pogrubione pytanie i odpowiedź. Ponadto wszyscy wiemy, ze najwiecej osób pyta sie jak brać kreatyne czy np. [...]
Peja sie przybił :>
