Witam mam pytanie tak jak w temacie jaki jest obecnie najlepszy i najmocniejszy spalacz fatu cena nie gra roli . mam jeszcze jedno pytanie czy gdybym dodał taki spalacz do m-drola będzie mi łatwiej uzyskać twardą i sucha masę mięśniową?
[...] i jesli to oryginalny przepis na wloskie spaghetti z tunczykiem dla jasnosci podaje je tutaj: 2 zabki czosnku 2lyzki oliwy z oliwek 2 duze oliwki lub 4 male tunczyk (najlepszy chyba firmy rio mare) w sosie wlasnym troche ugotowanego dobrego makaronu przygotowanie: 1.czosnek posiekarc drobno i zeszklic na oliwie 2.dodac tunczyka 3.dodac [...]
Witam wszystkich!!! Od Dawna mam do czynienia z siłownią, ale od 7 mies utrzrymuje regularność i wspieram się różnorakimi odżywkami. Mam prośbę o to aby poradził ktoś z wiedzą i doświadczeniem od jakiego dopingu zacząć, jaki będzie na początek najlepszy dla mnie. Z góry dzięki za pomoc.
Proszę o pomoc w sprawie spalaczy . Wiem ze to nie ten dział ale chcę wiedzieć jaki spalcz jest najlepszy. Brałem wcześniej Clena Burexin słabo pomógł biegałęm 4x w tygodniu 3x w tygodniu koszykówka i gała tak po 30 minut . Mam oponkę i to sporą . I jaki preferujecie lepszy spalacz Kasa : 130 zł Proszę o pomoc i z góry dziękuję PO CLENABUREXIN [...]
[...] mam zakupione mono universala i shock therapy universala jaki cykl najlepiej na tym zrobic? mial ktos juz taki zestawi kto moze mi powiedziec jak to polaczyc zeby efekt byl najlepszy? mysle ze mono bede brac bez fazy nasycenia. moze byc tak? np. 5g mono na czczo i shock przed treningiem? jak brac w dni NT? diete mam, braki uzupelniam bialkiem. [...]
Zastosowłem się do rad osób doświadczonych i decyduje się na cykl: 1-10 deka 1-8 prolo 9-14 prop 8-15 vino jakie ilości poszczególnych anaboików ? jaki prop najlepszy i jakie prolo (dobre jest to z jelfy ) no i jaki odblok ? Dzięki
[...] tego mam dostep do sauny, jesli moze to pomoc w treningu. Do tej pory moje treningi wygladały tak, ze po prostu pływałem ok 45-60 min, ale zdaje sobie sprawe, ze nie jest to najlepszy sposob na poprawienie wyników. Do tego dochodzi siłownia (juz od dłuzszego czasu) 3-4 razy w tygodniu. Obecne osiagi to 25m w ok 18s kraulem bez wyskoku, gdyz na [...]
[...] tylko 6 kg, jednak teraz mialem przerwe 3 miesieczna i pilem i stracilem wszystko Teraz chce wrucic do formy i zastanawiam sie nad cyklem: 100 mety,10 deki,10 omki lub 200 mety 20 omki lub 15 citotestonu i 200 metki ktory znich by byl najlepszy wedlug was lub sami rozpiszczie jakic tani cykl. Wazna dla mnie jest masa i sila Dziekuje z gory
Witam! Chciałbym poprosić was o plan, który by był najlepszy na mój trening na moim atlasie, który mam od niedawna. Ćwiczę już tydzień, a nie mam żadnego planu, więc rezultaty będą nieciekawe. Miałbym prośbę o napisanie mi jakiegoś planu, który by był na wszystkie partie ciała. Na mięśnie (siłę) i rzeźbę. Planu będę codziennie przestrzegał. Dietę [...]
Witam! Chciałbym poprosić was o plan, który by był najlepszy na mój trening na moim atlasie, który mam od niedawna. Ćwiczę już tydzień, a nie mam żadnego planu, więc rezultaty będą nieciekawe. Miałbym prośbę o napisanie mi jakiegoś planu, który by był na wszystkie partie ciała. Na mięśnie (siłę) i rzeźbę. Planu będę codziennie przestrzegał. Dietę [...]
Witam! Chciałbym poprosić was o plan, który by był najlepszy na mój trening na moim atlasie, który mam od niedawna. Ćwiczę już tydzień, a nie mam żadnego planu, więc rezultaty będą nieciekawe. Miałbym prośbę o napisanie mi jakiegoś planu, który by był na wszystkie partie ciała. Na mięśnie (siłę) i rzeźbę. Planu będę codziennie przestrzegał. Dietę [...]
[...] partie idą do przodu nieco szybciej). Wcześniej nie zażywałem żadnych suplementów i odżywek. Mam trzy pytania: 1. Chciałbym zacząć od kreatyny. Na forum przeczytałem, że najlepszy na początek będzie monohydrat Vitalmaxa. Czy zgadzacie się z tym? 2. Jestem w trakcie HST (w tym tygodniu kończę mikrocykl 10tek). Czy kreatynę mógłbym zacząć brać [...]
Panowie krodko. jaki gainer polecacie w przedziale 100-120 zl. Oczywiscie zeby byl NAJLEPSZY pod wzgledem skladu :) . wiek 20 , 3l , 171 , cel cykl ssa masa sila pozdrawiam
No i stało się! Wszystko toczy się w ekspresowym tempie. Jeszcze kilkadziesiąt godzin temu bokserski świat z niedowierzaniem patrzył na Polaka, który staje do walki z Chrisem Arreola i zapowiada zwycięstwo nad wielką nadzieją Ameryki. Dziś po wojnie, która przyniosła „Góralowi" zwycięstwo mamy dla kibiców kolejną świetną informację! Jak [...]
[...] biorąc pod uwagę styl życia, pracę, treningi. Staram się sypiac 8 h dziennie - przeważnie starania te kończą się sukcesem. Do rzeczy. Jaki rodzaj diety będzie dla mnie najlepszy? Wcześniej korzystałem z diety masowej i jadłem wszystko co węglami oraz białkami, teraz ucinami węgle i jem białka z tłuszczami jednak pozbawia mnie to mocy. 3 x [...]
[...] masy Problem w tym że nie mam pojęcia czy dla mnie lepszy będzie trening obwodowy, dzielony czy jakiś jeszcze inny Ułożyłem sobie różne plany... Oceńcie który najlepszy i ewentualnie poprawcie Za pomoc i poważne podejście oczywiście daje soga 1. Plan, trening dzielony ( treningi Wtorek, czwartek, sobota ) Wt. Klata + biceps [...]
[...] sylwetki, zaproponuje trening siłowy lub redukcyjny, udzielając równocześnie porad dietetycznych- a wszystko indywidualnie dla Twoich potrzeb ! Trener dopasowuje optymalnie najlepszy program treningowy do wymagań i potrzeb konkretnego członka Prolife Club Aminostar. W zależności od oczekiwań i potrzeb zostanie ułożony indywidualny program [...]
Jest data! Adamek 9 października wróci na ring!
