najlepszy

[...] tygodniu. To juz bedzie z 8 godzin. A jak jeszcze chce sie nie rezygnowac z silowni.. Dlatego jeszcze raz, jesli dla kogos nie staje sie to czescia zycia, czyms, czym sie oddycha - to nie jest to najlepszy wybor na sportowe hobby. Dlatego zawsze z przyjemnoscia zobacze nowa osobe z forum na starcie, ale w namawianiu jestem bardzo powsciagliwy ;)

Panowie moi drodzy - jesteście niemożliwi, niepowtarzalni i cieszę się, że mam przyjemność być w tak doborowym towarzystwie :-D Amen! I to jest właśnie ta miła atmosfera w dziale :-) Najlepszy przykład na to, że to ludzie-użytkownicy ją tworzą. Miłego odpoczynku :-)

[...] 79 wymyków Maj - 608 wymyków Czerwiec - 707 wymyków 1.07 do 6.07 - 287 wymyków drazekm średnie 1681/73 dni = 23 wymyki dziennie 1681/77 filmów = 21,8 wymyku na film drazekm najlepszy wynik w tym sezonie to 60 wymyków w jednym podejsciu nie mylic z rekordem zyciowym który wynosi 104 wymyki bez schodzenia z drązka :) To chyba wszystko, dziekuje [...]

AirBike najlepszy sprzęt na interwały:-))

Najlepszy wybór na bieganie w pomieszczeniach, to tzw zwane bieżnie banany. Biodro zamknięte czyli masz niedopięty pośladek i przypięte zginacze bioder. Btw graty dostania się na doktorat!

Jak się robi ciężko to kompensujesz ustawieniem łokci one powinny być cały czas tak samo pod sztangą jak podczas pierwszego powtórzenia. Ja radzę sobie z wdychaniem spalin w najlepszy możliwy sposób ... nie biegam %-)

[...] niby jałowa a smakuje jak rarytas;-) W nocy miałem takie ssanie że dosłowanie nie dałem rady spac tutaj przykładowe posiłki piers z kurczaka 200g+ 100-150g ogórka i omlet(najlepszy posiłek dnia) 180g białek jaj, 30g isolatu, 5g cynamonu, słodzik /SFD/Images/2015/10/3/6066434b2e15437bb57415d7ddeed2c5.jpg [...]

[...] z posiłków w pracy: ryż, kurczak, kapusta kiszona mieszanka warzywna patelnie, majonez waldena;-) /SFD/Images/2015/11/4/3b46a6a9d89840d4b15da56e8ff345bd.jpg przekładaniec%-) najlepszy posiłek dnia nie a co ukrywac;-) /SFD/Images/2015/11/4/b0c7e4e86dde42068456b7b0d266bc66.jpg /SFD/Images/2015/11/4/f543e073e422490098a01fa5808c29c1.jpg [...]

[...] , a można i robić ze 100wką w góre po 5 s fazy pozytywnej i na odwrót długa engatywna szybka pozytywna itd itp . Bo z czego widze zawsze jest albo trening na pompe u wszystkich albo trening siłowy z dużym ciężąrem i średnią szybkością lub krótką wylkonywania ruchu . Oczywiście zmiana sprzętu dałaby najlepszy bodziec ale trzeba kombinować .:-D

Doyebałem sobie dzis nóżki, chyba najlepszy trening nóg na offie. Nawet w siadach jakas tam moc była dwie ostatnie serie 8x150kg ze sporym zapasem, wiec mysle że ze 170kg poszło by, szału nie ma ale jak na mnie;d POtem fronty, wykroki, mcnpn, uginanie leżąc, prostowanie i aeroby Trening skonczyłem jakieś 2h temu a nogi dalej czuje, Byłby juz ten [...]

nie dopuszczam. Chyba jestem uzalezniony od sfd bo pierwsze co robie rano to was odpalam tu najlepszy klimat wesolych! Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-12-25 09:53:35

[...] zagapienie nie mam wytlumaczenia jak zaregowalem to juz mnie sciagalo a fosa mega gleboka ze nawet mnie nie widzieli i pelno blota i wody no trudo stalo sie ale za to dzis najlepszy trening w tyg wszedl wyladowalem sie masakrycznie;) A co do roztrenowania tydzien po zawodach byl odpoczynek od treningu. Teraz porobie wszystkie badania wszystko [...]

[...] smieszny cięzar różne rozstawy, taka zabawa i w sumie na czwórki wystarczyło bo jeszcze w piątek je dobije %-) Martwy na spokojnie, też kombinowanie z tym żeby dobrac jak najlepszy ruch i czucie;-) łączona z uginań masakra...%-) Nogi jak z waty, ale fanie, zaczyna mi się to podobac, mam nadzieje że te kulasy w końcu podrosną. uciałem 5min z [...]

nie dopuszczam. Chyba jestem uzalezniony od sfd bo pierwsze co robie rano to was odpalam tu najlepszy klimat wesolych! Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-12-25 09:53:35 Też polubiłem :-) :-) Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-25 12:42:18

Zgadzam się. Cokolwiek by nie robić, to i tak jakieś ograniczenia to będą. Jednak trzeba to jakoś zminimalizować na tyle na ile się maksymalnie da. Jednego idealnego sposobu nie ma, trzeba znaleźć jakiś złoty środek, wygodny dla siebie. Dlatego nie neguję żadnego sposobu, jednak mam swój system, DLA MNIE chyba najlepszy.

http://aros.pl/ksiazka/przepisy-diety-ketogenicznejOoo super, dzięki! Z online polskich serwisów z daniami keto to chyba najlepszy jest http://olalalchf.pl/ /-) Ja wczoraj +-3000 kcal w tym jakieś 25-30 g węgli. Wpadło m.in. 80 g czekolady 92% /-) Dzisiaj w ramach treningu obwodówka z dzieckiem. Coś tak fajnego u nas w klubie już chyba od miesiąca [...]

listek20 dał nam zdjęcie z serii "pochwale się moim nowym sraczem" , a tak poważnie to listek wg mnie chyba najlepszy progres tu zrobiłeś razem z crnx, szacun

listek20 dał nam zdjęcie z serii "pochwale się moim nowym sraczem" , a tak poważnie to listek wg mnie chyba najlepszy progres tu zrobiłeś razem z crnx, szacun A zebys wiedział że sracz tez sie zmienił %) Dzieki ale widze że sa dziki co zrobiły dużo lepszy ;) Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-30 20:33:23

Jeżeli chodzi o BCAA to dobry wybór. Chyba najlepszy stosunek zawartości BCAA w BCAA do ceny. No i smak też git jak dla mnie (chociaż mógłby być mniej słodki ;-)).

[...] to porzuć wszystko co słone (makrela się kłania). Wodę pij do oporu - a jak jutro nie zjesz błonnika (polecam Colon-C Man) to podczas najbliższego srania (jego próby) będziesz wydawał odgłosy gorsze niż podczas egzorcyzmów :-D Pij tłuszcz jak nie znajdziesz pomysłu na potrawy odpowiednio tłuste. Na zimno najlepszy jest olej lniany (zawiera CLA)