najlepszy

[...] ilości tłuszczu przy zachowaniu jakiś tam mięśni to robić po 12 powtórzeń w 4 seriach czy może 15 w trzech seriach czy jeszcze co innego?Nie wiem jaki system byłby najlepszy. Dziś spacer 13 km,dzień w biegu.Dostałam do spróbowania Bcaa i wliczyłam to dziś w posiłki.Czy czasem gdy zdarzy mi sie dzień w którym ciężko dostarczyć [...]

Mam problem z obiektywizmem. W Mn udaje mi się, że nie ma pozycji plamka i biodra w trakcie pompki falują - nie nadążają zabawkami.Sadze, że poprzedni wynik powinien pozostać jako najlepszy.

[...] wazne na diecie redukcyjnej bo 100 g migdalow ma cos nieco ponad 2000 kcal a przy mojej przypadlosci wcinaniania co mam pod reka lepiej by bylo znalesc cos mniej kalorycznego ale bynajmniej olej lniany chyba nie jest do tego najlepszy :-]. Zmieniony przez - paul_86 w dniu 2009-09-12 23:22:33 Zmieniony przez - paul_86 w dniu 2009-09-12 23:25:20

[...] Morales_37 dać radę na czym najlepiej smażyc? Czytałem ze to oleje 2 "czegoś" sory zapomniałem nazwy do tej pory uzywalem oliwy z oliwek ale widze ze to chyba nei najlepszy pomysł. No i pytanie czy gril elektyczny bedzie dobrym rozwiązaniem ( smażenie bez oleju) oraz zastanawiam się w przyszłości and kupnem tego urzadzenia do gotowania [...]

[...] 3tyg -200kcal nastepne 3tyg -300kcal nastepne 3tyg -400kcal nastepne 3tyg -500kcal b) pierwsze 4tyg -200kcal nastepne 4tyg -300kcal nastepne 4tyg -400kcal 11.Jaki jest najlepszy przelcznik b/ww/t na kg masy ciala na redukcji?Pisales na poczatku tematu ze "białko 2-2,5 grama na kilogram masy ciała, ww-2g/kgmc i tylko okołotreningowo i [...]

hmmm jaki przy tej diecie najlepszy trenink dla kobiety 20 lat 45kilo 175cm wzrostu aktywny tryb rzycia

21.10.2014 DNT Cardio miałam nie robić, ale wpadło dziś 35 minut biegania, bo akurat mieliśmy na wf-ie test wytrzymałościowy. Zgadnijcie kto miał najlepszy wynik /-) Miska 1. 55g płatki owsiane , 20g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , 150g jabłka 2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 12g miód 3. Kluchy: 75g [...]

Split najlepszy!! Kurde, bd miała nieźle klatę rozwinięta:-D ja ost jej wgl nie ćwiczę

[...] (nie dziwię się po trzech strzykawkach) Masakra.. Ale jakoś tym razem osłabiona w ciągu dnia nie byłam, jedynie dziwne uczucie w ręce miałam. Od teraz sobota to będzie najlepszy dzień w tygodniu (idzie się domyślić dlaczego:-D) Dzisiaj hamburger w bułce od kebaba i mini batony, bo coś mnie do słodkiego ciągnęło. Szczerze mówiąc obżarłam [...]

jabłka jak twarde, kruche i słodkie to najlepszy owoc jaki można dostać %-) ..no dobra, sezonowe lepsze, ale takie jabłuszko chętnie zawsze przytulę

[...] a dla dla jeszcze innych mogłaby nie istnieć. Największym dopingiem dla zawodnika takiego jak Ty, będzie osoba biegnąca obok, cała reszta mogłaby nie istnieć. W sumie najlepszy komentarz dotyczący publiki mógłby napisać Mamed Chalidow, po swojej ostatniej walce ;-D Na temat rodziny i jej miejsca w życiu sportowca nie będę się wypowiadał. [...]

Jak już wspomniałem u Szajby rower sprzedany, utargowane 200 zł, życie nauczyło mnie, że pierwszy kupiec najlepszy i basta więc dogadaliśmy się. Co ciekawe w 2019 będzie go sprzedawał, bo jedyny jego cel to tak jak i u mnie - ukończyć pełny dystans, wyzwanie i realizacja, jak widać nie jestem jedyny ;-D mamy dżentelmeńską umowę, że jeśli będę mógł [...]

Co złego to nie ja Jakoś sobie hehe "żyję", ale jak widać ciężko z czasem Lukam sobie tylko na forum jak jadę pociągiem, ale nie mam nawet o czym pisać. Nawet michy nie chce mi się wstawiać, bo 1 - nie kombinuję nic aktualnie, 2 - nawet nie mam kiedy zdjęć zrobić i niefotogeniczne te moje potrawy %-) Ogólnie co u mnie to dalej trochę nauki, ale [...]

Wiadomo że nie w nieskończoność tylko do czasu aż pojawi się zastój chodziło mi raczej o teorię i zasadę jaką przyjęliśmy. Dobrze było by wyliczać procent w danym dniu z aktualnych danych wagi i ciezaru i tak jak w pompkach pozostaje w rankingu najlepszy wynik.

[...] brzucha na początku i na końcu i punkty za różnicę. Do tego zdjęcie brzucha w dowolnej, korzystnej pozycji też na początku i na końcu i może jakieś głosowanie na koniec na najlepszy postęp? Np. w formie ankiety? A drugi blok to dwa ćwiczenia. Mogłoby być jedno trudniejsze - wznosy nóg na drążku w określonym czasie i punkty za każde dotknięcie [...]

[...] do tego drugiego z opisem modułu kwietniowego? To zależy, w dniach od 1 do 6 w wątku kwietniowym możesz wrzucic film z jednej próby więc jeżeli uważasz że już nie będziesz miał lepszego wyniku wrzucaj tam ale do 6 może się jeszcze poprawisz więc może warto się wstrzymać i wrzucić na razie tu a do 6 wybierzesz najlepszy z prób które z filmujesz

[...] 80kg/110kg/140kg/110kg/100kg Suwnica niby taka sama jak u nas, a ćwiczyło mi się bardziej komfortowo, lepiej wchodziło. Taki rozkład obciążeń jest póki co najlepszy - mam pełną kontrolę. 4. Uginanie podudzi siedząc 4x10 20kg/25kg/25kg/20kg 20kg/25kg/25kg/20kg 20kg/25kg/25kg/20kg 20kg/25kg/25kg/20kg Każda seria z przytrzymaniem [...]

A jaki testowalas? Sos barbeque od Jacka to najlepszy bbq jaki jadłam, ale to trzeba lubić :)

Waga 86,6kg Cardio off Push 1 1. Wyciskanie sztangi na klatkę na ławce płaskiej, R8 + SR, Przerwy 120-180s. 52kg/10 72kg/8 92kg/8 102kg/8 +sr92kg/10 52/10 72/8 92/8 102/8 rs92/15 Za tydzień 4 kg więcej 2. Wyciskanie hantli na klatkę na skosie dodatnim, 4x10p, Przerwy 90-120s 27,5kg /10/10 32,5kg/10/10/10/10 32,5kg/10/10/10/10 Dodać 3. Rozpiętki [...]

Które z tych 2 będzie najlepszy ? Obecnie thermospeed ale to tak profilaktycznie biorę by brać :P 2x dziennie po 1tab. VPX Redline Harcore Dorian Yates - Black Bombs I który normalniejszy bo Black Bombs np powoduje efekt miękkiej faji w sensie takim że zwód penisa nie jest najlepszy. Oraz problemy z zasypianiem a ja raczej wole się wyspać [...]