najlepszy

[...] Ćwiczyłem trochę, ale to dawno i nieprawda, dobre 6lat temu przez ok. 1,5 roku z przerwami. Wiem, że czas jaki sobie wybrałem na rozpoczęcie treningu na masę nie jest może najlepszy, ale tak wyszło, nie mam na celu, aby na lato wyglądać jak lovelas z okładki. Przechodząc do sedna sprawy: mamy plan treningowy, który ostatnio trochę zmieniliśmy [...]

Zrozum jedną rzecz - żaden, nawet najlepszy, najbardziej doświadczony lekarz, nie jest wyrocznią i nie jest w stanie na 100% określić, co się stanie, kiedy będąc chorym podejmiesz jakieś ryzyko. Nic Ci to nie da, że ktoś utytułowany powie że możesz ją brać - skutki i tak nie są w pełni możliwe do przewidzenia... To Ty musisz być mądry i o siebie [...]

Bisping ma najlepszy koniec kariery w historii mma. Trylogia z Camozzim :)) rozyebałeś};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-01 22:13:08

[...] myślałem nad tym, aby podszkolić się w kicboxingu od początku... Dlaczego kick boxing od początku? A BJJ od początku? A zapasy od początku? Zmierzam do tego, że to nie jest najlepszy pomysł. Ja proponuję zacząć od MMA i później dołożyć to w czym się jest najsłabszy. Czyli uzupełniać MMA boksem, BJJ czy zapasami....myślałem nad przetrenowaniu [...]

[...] , stojąc 3 serie 15p + Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego 3serie 15p spięcia brzucha na maszynie 3 serie 15p Zdjęcie - "Marcowe" - 93kg - Zapowiadał się najlepszy okres w "karierze" , ale wyszedł ciężki okres w życiu. /SFD/2017/3/2/e1dee60ddb8845a2a193cc882203e2f9.jpg /SFD/2017/3/2/56275c756214442ab721c652937fe185.jpg [...]

1 tab metki dziennie to najlepszy wg. mnie wybòw. Wrzucaj tą metę na 3 miechy, pòźniej pomyślisz. Jeśli nic nie będziesz szamał zaniki będą znaczące więc masz większą zasadność zastosowania każdego sterydu w poròwnaniu do osobnikòw bez urazu. Jeśli odstawiasz towar i trenujesz zachowasz mięso, jeśli nie trenujesz te treningi trzeba czymś zastąpić [...]

[...] myślałem nad tym, aby podszkolić się w kicboxingu od początku... Dlaczego kick boxing od początku? A BJJ od początku? A zapasy od początku? Zmierzam do tego, że to nie jest najlepszy pomysł. Ja proponuję zacząć od MMA i później dołożyć to w czym się jest najsłabszy. Czyli uzupełniać MMA boksem, BJJ czy zapasami....myślałem nad przetrenowaniu [...]

Najlepszy artykuł jaki kiedykolwiek czytałem o IIFYM. Świetna robota!

Cześć, jestem zielony w ćwiczeniach, kiedyś robiłem pompki + 6. Weidera, ale po pewnym czasie zacząłem odczuwać tego skutki w kręgosłupie i z między innymi tego powodu przestałem to robić. Teraz chciałbym ćwiczyć mięśnie rąk i brzucha, ale po wstępnym googlowaniu nie potrafię znaleźć czego sensownego na te partie bez sprzętu w domu. Najlepszy [...]

/SFD/2017/3/3/c2bb67c05d7b45ab9e7b452cdbceac3c.jpg CZWARTEK Wczorajszy dzień, troszkę spacerowania + wizyta w Loch Lomond Aquarium. Fajne wodne zwierzątka, żółw był najlepszy. Potem wieczorem trening nóg, bardzo fajnie wszedł mimo ograniczonego sprzętu, niestety też mnie połamało. Kręgosłupa dawno nie czułem tak, jednak siady na smithie też [...]

02.03.2017 nie treningowy Umieralam z glodu. Caly dzien mialam straszne ssanie w ogole od kilku dni non stop chce mi sie jesc. Nie ukrywam, ze nie byl to moj najlepszy dzien mala ilosc kalorii nie pomala w tym ze bylam na nogach od 6 rano az do polnocy i ciezko bylo mi sie najesc 1650 kcal. :)) 03.03.2017 - treningowy Dzisiaj wpadly posladki i [...]

Wstawiam siebie do porównania żeby nie było ze ja jestem najlepszy i wgl :-) U mnie wady: Przód barku tez lekko ścięty Dół klaty, kompletna klapa Zewnętrzna strona bicepsu do roboty /SFD/2017/3/3/882fdfb81d954b25b0cbc990a50de462.jpg

/SFD/2017/3/3/de223bbbd701449eb1b8c18a698f64b5.jpg sherdog.com Jake Ellenberger vs. Mike Perry na UFC Fight Night 108 Podczas UFC Fight Night 108 Jake Ellenberger (31-12, 10-8 w UFC, #12 w rankingu UFC) podejmie Mike’a Perry’ego (9-1, 2-1 w UFC) w rywalizacji w wadze półśredniej. Rok temu będący niemal zwolniony z organizacji Ellenberger nadal [...]

WOD II Partner A 500m Row 50 Double Unders Time Cap 3min 1min Rest Partner B 100 Cal Row Time Cap 4min Wynik: 2,30min / 4,02min Ja robiłem część B, a mój partner część A. Zabrakło mi 2 kalorii do skończenia tego WODa. Przy moim wzroście (168cm) uważam, że i tak mi dobrze poszło. Po skończeniu nie było jak zawsze, że spadam z ergonometru i nie [...]

te back pumpsy czasami potrafią doprowadzić do furii, ja ostatnio po cheacie miałem następnego dnia nogi i siady z podwójnym dnem to po 1 serii miałem ochotę iść do domu %-) ale najlepszy był Twój tekst z ostatniej wypiski jak napisałeś, że back pumpsy miałeś od samego przejścia ze stanowiska na stanowisko %-)

No moze jeszcze jakieś opinie na temat roznych stackow kreatynowych:) ktory najlepszy:)

Tak jak w temacie, mam dylemat, gdyż po 12 tygodniowej redukcji przyszedł czas na masę, dylemat istnieje gdyż nwm jaki zestaw treningowy będzie dla mnie najlepszy, pierw trochę o mnie Wiek: 21 Wzrost: 194 Waga: 95 Staż: 3 lata Cel: Męska sylwetka 2018 Zawsze ćwiczyłem systemem push pull z podziałem na siłę i hipertrofię, z częstotliwością 2:1, mój [...]

Trzymam kciuki bo jestem w twoim wieku i też próbuję teraz zdobyć trochę siły i mięśni. I wzajemnie, tzn. i ja trzymam za Ciebie. Prowadzisz dziennik? Najlepszy rocznik. Wygląda na to że ten sam co mój. 8-)

[...] pumpsy czasami potrafią doprowadzić do furii, ja ostatnio po cheacie miałem następnego dnia nogi i siady z podwójnym dnem to po 1 serii miałem ochotę iść do domu %-) ale najlepszy był Twój tekst z ostatniej wypiski jak napisałeś, że back pumpsy miałeś od samego przejścia ze stanowiska na stanowisko %-) W kuchni przy żarciu też nie mogłem [...]

[...] jak tylko się zaczynałam smiać to mi się na płacz zbierało tak mnie bolał }:-( Miska: Bardzo przykładny posiłek potreningowy - baton, wafle, czekolada, jabłko \-) prosto z siłowni leciałam do kina. Btw. Logan - swietny film, wg mnie najlepszy z serii o Wolverine. Chyba pójdę jeszcze raz %-) /SFD/2017/3/6/878dc2dc59f644cba74bc3b8789fca32.jpg