Witam ! znalazłem troche ciekawostek na necie zamieszcze to w tym dziale poniewaz uwazam ze to najlepszy dział,jezeli ktos ma jakies ciekawostki jeszcze prosze o zamieszczenie w tym poscie,a jezeli ten temat sie niebedzie przydawał prosze o usuniecie . Nie ćwicz po jedzeniu Intensywne ćwiczenia prowadzone bezpośrednio po posiłkach powodują [...]
Mam 17 lat waga 108kg waga super ciezka.Chodzi mi o najlepszy trening z ciezarami dla boksera.Bralem do tej pory udzial w 2 grupie treningu cyklicznego.
Czy można choćby w sposób ogólny założyć jaka (albo jaki zestaw broni) białej byłby najlepszy do walki... Albo inaczej: 1.Czy np. nasi uskrzydleni Husarzy byli najbardziej optymalnie uzbrojoną jazdą? 2. Jaka zbroja i jaka broń była by najlepsza do walki pieszo a jaka do walki konno? 3. Jaka zbroja i jaka broń była by najlepsza do walki pieszo a [...]
JAKI KOKS BYLBY NA 1 CYKL NAJLEPSZY A MOZE JAKIES DWA W POLACZENIU PRZY NIEZBYT DOBREJ DIECIE 2G BIALKA NA 1KG WAGI CIALA CHODZI MI O MASE. DOBRZE BY BYLO ZEBY PRZYSZLO MI PONIM 10KG A Z CZEGO ZOSTALO PRZYNAJMNIEJ 7-8KG??? CWICZE JUZ POLTORA ROKU BEZ ZADNYCH PRZERW.
[...] 2. Na poczatku tego roku szkolnego biegalismy i skakalismy w dal (wrzesien-pazdziernik) na 60 metrow mialem 8.85sek a na 200 metrow 36 sek. A w dal skoczylem 3.95 m i bylem najlepszy w klasie. Co sądzicie o tych wynikach ? moze ktos na forum jest mojego wieku i mi powie o swojich wynikach ? 3.WYSKOK. Mam okolo 45 cm wyskoku dosieznego. Od [...]
[...] ładowac kreatyne (to juz moj koleeeejny cykl) . Tym razem mam OLIMP CREAPURE ilosc: nieograniczona (prowadze sklep z kreatynami i mam tego sporo). Chcialbym pogodzic ja w najlepszy sposob z antykatabolikami i jesc tzw wersje marnotrawną. DNI TRENINGOWE : 1) 30 minut przed treningiem 5g kreatyny + 50g glukozy 2) od razu po [...]
[...] mam 500zł i nie wiem co wziasc zeby sie wyrzezbić nie mam zielonego pojecia co jest na rzezbe w zyciu wzialem juz 400 mety a moj ostatni cykl to 8 amp deki rok temu we wakacje teraz troche przytyłem i chce sie wyrzezbić spalic tłuszcz przedewszsytkim na brzuchu dlatego prosze pomozcie mi dobarć jak najlepszy zestaw za odpowiedzi z gory dziekuje
[...] trening uniwersalny, który prowadziłby do wszechstronnego rozwoju pod każdym możliwym kątem. Oczywiście nie wolno zapominać, że trening to tylko część zadania. Nawet najlepszy plan treningowy nie jest w stanie zrekompensować błędów i zaniedbań dietetycznych. Ponieważ coraz więcej osób przygotowuje się każdego roku do startów w tej jakże [...]
[...] to wszyscy polecaja trening cykliczny ale ja na wakacje robie przerwe i chcialbym przed nimi troche nabrac masy.a moje pytanie dotyczy tego po ktorym cyklu mieliscie najlepszy przyrost masy. wiem ze na poczatku powinien byc t. obwodowy(wprowadzajacy) i trwac przez miesiac ale nie starczy mi na to czasu. ewentualnie moglbym robic go przez [...]
[...] klatki , motylach i rekach bo sa to chyba moje najslabsze punkty oczywiscie nie chce pomijac innych parti ciała.Jezeli ktos moze to prosilbym o ulorzenie planu treningowego w oparciu o te informacje. Jezeli cos jesczejest potrzebne to pytajcie :).Przeczytalem juz wiekszosc tych artykołow o treningach ale nie wiem ktory jest dla mnie najlepszy :(
[...] zmeczona by cwiczyc brzuch, czy bedzie ok jesli zrobie to wieczorkiem w domu po krociutkiej rozgrzewce czy musi byc to polaczone z treningiem codziennym? 5. co z aerobami? jaki wysilek bylby dla mnie najlepszy? moze byc 15min rower i 30 bieznia? mam figure typu gruszka wiec na dole duuuzo tluszczu. UFF TO WSZYSTKO.POMOZCIE!!!BAAARDZO DZIEKUJE!!
[...] ciężar ciała zawodnika. 7. Nagrody - zwycięzcy poszczególnych kategorii otrzymują puchary i dyplomy, zdobywcy trzech pierwszych miejsc w każdej kategorii otrzymują dyplomy, najlepszy zawodnik Mistrzostw otrzymuje puchar (kategorii OPEN). 8. Finansowanie organizator, wpisowe startujących. 9. Program zawodów 08 maj 2004 r. godz. 09.45 odprawa i [...]
No dobra zdecydowalem sie na SWG 4000 Olimpu.Jeszcze mam tylko pytanie co do smaku.Ktory najlepszy , najlepiej "wchodzi".Czekolada raczej odpada bo mam cere tradzikowa i produktow czekoladowych jesc mi nie wolno :(
Mam do was takie pytanie: Mam 15 lat waga 70 kg Jutro mam bieg na 400 m. zaliczeniowy, chciałbym osiągnąć jak najlepszy rezultat. Raz tak tylko wziołem 2 łyżki tusipectu i w sumie to nic. Nie wiem czy warto to brać czy nie. Równierz zrozumiem jeśli mnie zaraz objedziecie Ale jeśli nie spowodowało by to jakiś bardzo niebezpicznych skutków [...]
powiedzcie jaki steryd dla suchego:) jak ja byłby najlepszy na początku? chce nabrac masy zeby lepiej wiecie na wakacje wygladac. napiszcie ale serio: deka, omka czy cos innego.
powiedzcie mi, jaki steryd najlepszy byłby dla mnie? mam 23 lata, 1 rok silowni, 70kg, straszne, ale chce teraz cos ze sobą zrobić zeby lepiej wygladać. poradzcie co powienienem brać najlepiej. i jesli macie cos to skontaktuje sie. PLEASE
[...] kk (bez rozciagania bo zazwyczaj czlowiek nie ma sil po piatku (kumite :) ST: silownia + rozciaganie N: odpoczynek Prosze o korekte bo cos czuje ze ten moj plan nie jest najlepszy. Chcialbym zaznaczyc ze mam 18 lat, na KK chodze jakies 6 miesiecy dosc ciezko idzie mi sprawa z rozciaganiem moich miesni, przez pojecie silownia rozumiem to co [...]
HELP: chce tez wyglądać OK
