Witam. Chciałem sie dowiedziec jaki bedzie dla mnie najlepszy trening jeżeli chce poprawic : przyspieszenie, wytrzymalosc, szybkosc.. mam 186 wzrostu i 86kg warze.. chce schudnac i przy tym poprawiac te rzeczy.. Gram w pilke nozna w Zaglebiu Lubin i mam codzienie treningi i moge korzystac z silowni.. Mysle ze trening 3 razy w tyg po 1h bedzie [...]
Witam mam problem z dobraniem sobie odpowiedniego suplementu na siłę i masę mięśniową. Znalazłem kilka suplementów np. Massacra, Nitrobolon Energizer, naNo Vapor, NO SHOTGUN i niewiem który z nich jest najlepszy i dlatego prosze was o poradę
Nie zamierzam brac na razie albo moze i w ogole ale z ciekawosci chcialem sie spytac jaki jest najlepszy koks ale tylko i wylacznie w tabsach, ktory ma jak najmniejsza skutki uboczne i nie kosztuje milion euro na cykl Pozdrawiam
Witam, w poprzednim poscie dowiedzialem sie do moich warunkow najlepszy bedzie drazek stacjonarny, co myslicie o takim? czy wykonam na nim wiekszosc podciagniec ? ten ksztalt wyglada tak ze nie bede mogl wykonac standordowego podciagania ? czy moze sie myle? oraz ten drazek ma wysokosc 209cm czy przy wzroscie 180cm bedzie ok ? [...]
Witam, słyszałem dużo wypowiedzi,że w USA jest wiele dobrych odżywek jakich nie ma w PL... chodzi mi o jakieś najlepszy #stack kreatynowy #gainer lub jakieś inne naprawde dobre wynalazki NA MASE,których nie ma w PL... obecnie mój kumpel jest w USA i wraca za 2 tygodnie,więc mogłby coś wziąść ze sobą... prosze o konkretne nazwy produktów z góry [...]
Witam wszystkich Od poniedziałku idę na siłownie, będę ćwiczył 3 razy w tygodniu. Słyszałem że na początek najlepszy jest ACT. Nie mam pojęcia jak się zabrać do układania planu, chociaż czytałem dużo i atlas i poradniki itp itd. Chciałbym żeby ktoś pomógł. Mam do dyspozycji całą siłownię, dużo sprzętu.
[...] krotkiej odpowiedzi: na czym smazyc filety z kurczaka? Bo tylko wtedy uzywam olej no i czasem troszeczke do jajecznicy. Zaznaczam ze do tej pory uzywalem oliwy z oliwek (extra virgin). Ale w ostanim czasie obiło mi sie o uszy ze najlepszy jest olej kokosowy czy nawet zwykly smalec. Prosze o krotka i zwiezla odpowiedz. Z gory wielkie dzieki.
Nie raz pisałeś że podstawą każdego cyklu powinien być testosteron, wg ciebie np. najlepszy propionat. Pewno juz wiele razy uzywales tego estra to powiedz mi z jakiej firmy bo ja nie mam pojecia już
Mam takie pytanie. Jaki najlepszy niedrogi i sprawdzony sposób polecacie żeby przygotować ryż ? Bo osobiście nie przepadam za smakiem ryżu bo strasznie mnie muli. Próbowałem już sam gotowany ryż z kurakiem, z jogurtem i po prostu nie moge tego jejsc. Nawet z pomidorową nie wchodzi mi. Jedynie co z gulaszem czy jakimś sosem to wszamam. Macie inne [...]
[...] , mam pytanie , zastanawiam sie nad zakupem ponownie ganiera :MCT - Olimpa lub Gainer 2 Vitalmaxa lub Mass XXL terc'a Jeżeli możecie mi doradzic który z tych gainerków jest najlepszy do nabrania masy, diete mam, ćwicze regularnie , pod koniec kwietnia jeszcze chce zaczac cykl kreatynowy. Chetnie wysłucham wszystkich odpowiedzi ....... za i [...]
[...] moimi proporcjami dietą etc.. To niech nie odpisuje.. Potrzebuje konkretnej odpowiedzi. Jaki teść na 1cykl tak jak w temacie czy możę to być Testosterone Enanthate ENABOL 250 i dawkowanie 8-12tyg po 200-250mg co 5 dni i jaki odblok najlepszy po takiej kuracji? Podkreślam , że jest to moje pierwsze docznienie z SAA. Za każdą odpowiedź SOG dzięki
Witam! Potrzebuje zakupic 2kg białka najlepiej na allegro ... Jakie najlepiej bo widzę w***** aukcji różne firmy,wszędzie reklama,że mają najlepszy towar...
Myślę, że odpowiedzi w tym temacie przydadzą się nie tylko mi ale też wielu innym forumowiczom. Który stack kreatynowy jest najlepszy z niżej wymienionych? 1. No xplode + cell mass 2. Nano vapor + anabolic halo 3. size on + super pump 4. no shotgun + clout. Proszę o odpowiedzi i dopiski dlaczego tak sądzicie.
Mam w bicku 3.65(zero tłuszczu) i moim zdaniem mam wystarczająco sily na takiego bicka bo biore 25kg na hankielek i robie dokladnie tym ciezarem 8 powtorzen, ale bym chcial miec jeszcze wiekszego bicka.Jaki najlepszy trening doradzacie zeby szybko urósł.
Witam jaki jest teraz najlepszy gainer w miare tani ?? tak do 250zł i zeby wystarczył na 40 dni minimum. Myslałem nad Gain Bolic z olimpa jest tani ale czy dobry ?? chodzi o to zeby nie zalac sie tłuszczem tylko przybrac czysty mięsien.
[...] o treningu tzw. potrojnie odpuszczanym tzn. robimy np 1 seria w 3 mini seriachg, np klata , 4 powtorzenia tak ze 5 juz nie damy rady ,szybko zdejmujemy se 10 kg i robimy dalsze 4 powt. i znow 10 w dol i kolejne 4, ponoc to najlepszy sposob aby dotrzec do polozonych gleboko wlokien, taki trening robił slynny wyciskacz Paweł.W aka" MAD-DOG ".
