pompki mozesz porobic w czwartek kiedy robisz barki? bo jesli w srode to pompki moga troche zaklocic regeneracje barkow, ale jesli chcesz je robic to chyba czwartek bedzie najlepszy
[...] nie stosowałem tego typu zabiegu i jestem ciekaw reakcji mojego organizmu - nie spodziewam się żadnych cudów rzecz jasna - raczej coś w rodzaju resetu :) tym bardziej że redukcja przebiega książkowo :) głodny to ja chodzę od początku stycznia :P więc to chyba najlepszy moment na takie rzeczy Zmieniony przez - knur____ w dniu 2018-02-25 17:39:41
ogladalem podobne konferencje jeszcze w ramach detoksu i ketozy, zalecali tam, zeby wlasnie wprowadzac ja w okresie jesienno-zimowym, niby wtedy najlepszy jest moment na keto, nie pamietam tylko uzasadnienia
Dzięki, a mógłbyś jeszcze powiedzieć mi który z niżej podanch crossów byłby najlepszy pod względem osprzętu itp? Który z nich jest warty zakupu i wypada najlepiej na tle pozostałych? http://www.rowerymerida.pl/produkt561/crossway-40-d-rower-merida.html http://www.author.pl/rowery/turystyczne/crossowe/cross/stratos [...]
Ja uwazam za najlepszy wybor odzywke weglowodanowo-bialkowa (gainera). Bierzesz ze soba i zaraz po skonczonym treningu pijesz. W ten sposob zaraz po treningu dostarczasz organizmowi substancje odzywcze, ktore moga posluzyc mu do regeneracji. Zniwelujesz w ten sposob efekt spoznionego posilku potreningowego, bo jak sam piszesz do domu masz 40 min. [...]
no ale to był najlepszy fejk w Polsce:) nastepnym razem zrob badania za 20zl i nie bedzie potrzeby kucia sie bez sensu. Wg mnie jak bym mial kase to bym bral alpha pharma ew balkana lub galenike
[...] jesli to jest posilek potreningowy to jest kiepski- w posilku potreningowym unikamy tłuszczy, a wiec jesli nie mozesz zjesc taki posiłek jak przedtreningowy- imo chyba najlepszy to zjedz chociaz makaron z twarogiem albo jogurtem naturalnym VI Posiłek I tu nie mam pomysłu - ten posiłek zazwyczaj jest przed snem więc tu tylko twaróg// Widze [...]
Jaki produkt waszym zdaniem jest najlepszy. Chodzi mi o czas po którym nasze mięśnie, przy średnio-intensywnym treningu osiągną najlepsze osiągi(wielkość i wytrzymałość)?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ćwiczę ćwiczę chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu !!!! ale chciałbym też aby jak najszybciej wyszły mięśnie proste!!! mieśnie skośne też ćwiczę 4 razy w tygodniu !! więc jaki trening najlepszy teraz dla mnie na wyjśćie mieśni prostych brzucha?
Ja bym wybral Salamder'a - ma najlepszy osprzet. W spidera bym sie nie pchal bo wg mnie nie warto pchac kase w tarczowki a dawac ciulowy naped. Spider i Oxygen wypadaja najlepiej wg mnie - reszty bym nie bral pod uwage bo to rowery o klase nizsze. Pzdr :>
wg mnie atlas cwiczen jest najlepszy z dostepnych w necie to primo :P a po drugie wyczujesz czy dobrze robisz tylko na silowni a nie od patrzenia sie w monitor ...imho
po rozgrzewce powinieneś zupełnie zapomnieć o zakwasach, moga one stać się znowu dokuczliwe po treningu na drugi dzień ale już słabsze najlepszy sposób na znieczulenie zakwasów to ciepła kąpiel lub piwo <tylko bez przesady >
na zakwasy jest najlepszy ruch wiem to ze swojego doświadczenia. A najgorsze nie robienie niczego, wtedy wydłuża się tylko okres ich trwania. Żeby nie łapały cię duże zakwasy po treningu rozciągaj się a następnie rozluźniaj mięsnie na przemian ciepłym i zimnym prysznicem.
gainera kupie sobie mrm chyba najlepszy jest nie wiem ale czuje sie jak bym nei wiem jaki cykl robil i oczekiwania tez mam duze i nei wiem czego sie spodziewam po tym przeciez to tyl;ko suple....nie no mam nadzieje ze nei spadne tylko i moze cos sie jakosc polepszy i zmieniam diete bo ta co mialem to masakra nic prawie nie tylem w sumei sam [...]
Zrozum kolego że żaden nie będzie najzdrowszy jeżeli będziesz go tylko spożywał. Musisz jeść z każdego źródła po trochę. Olej lniany musisz dobrze kupić, najlepiej w aptece. Jego minusem jest to że szybko się utlenia jak wszystko co ma o3, więc musisz uważać. Najlepszy olej lniany to tłoczony na zimno, nieoczyszczony, gęsty o ciemnożółtym, [...]
