[...] każdego wojownika "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=107188 - najlepszy topic na forum.
Ja mam ten sam problem z tego co widze na tym forum i na roznych stronach o stylach chyba najlepszy styl dla mnie bedzie Shidokan Karate. Masz tu charakterystyke tego stylu;P mi sie podoba;P "Shidokan zawiera techniki karate, thaiboxingu, elemeny judo i jujitsu (dźwignie, rzuty, podcięcia, duszenia) oraz techniki walki w parterze. Jeżeli więc [...]
Powiem krotko i zwiezle. Jakkby najlepszy kumpel poprosil by mnie by mu wytypowac dwa style z ram "karate" to bez wachania powiedzialbym shidokan i ashihara. Obydwie dzialaja w Polsce. Obydwie zawieraja "nowy parter" i "nowa stojke". Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Najlepszy jest styl wszechstylowy seiken karate powstały na bazie dotychczasowych sportów walki kontaktowych !!!!!!!!!!!!1 prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
moja to mi towar u dila kupoowała, strzykawki iglywszytsko mi kupi o co poprosze, jak najlepszy przyjaciel Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-20 21:06:38
[...] nie potrzebuje jadać wyłącznie produktów najbardziej napakowanych witaminami czy czymkolwiek innym. Nie potrzebuje kilku rodzajów białek zwierzęcych w posiłku. Nie ma "najlepszych" produktów, najbardziej zielonych czy czerwonych... Każdy mało przetworzony pokarm ma wady i zalety, substancje odżywcze i antyodżywcze. Kluczem jest równowaga [...]
[...] 17 lat to całkiem sporo na koksowanie, nawet za późno jeśli ktoś myśli w przyszłości o zostaniu zawodnikiem. Chyba nie sądzicie, że juniorzy jedzą tylko twarożek i ryż? Owszem, 3 tyg. na siłowni to zbyt mało, metanabol to też nie najlepszy pomysł i nie polecam TEMU człowiekowi koksu, jednak bariera 17 lat moim zdaniem nie istnieje.
[...] gdzieś się tu walają;) trzy treningi na tydzień. ćwiczysz całość. Trening dzielony jest dobry jak będziesz ważył 83 kg i będziesz starym wyjadaczem. sen między 22-24 jest najlepszy dla organizmu. i minimum 8 godzin na dobę. potrzebujesz masy mieśniowej! a rzeźbą zajmiesz się potem. jak bedzie co dopieszczać. Kości sa juz i tak smukłe. [...]
[...] - wystarczy porównać sylwetki długodystansowca i sprintera.;) Oczywiście sama siła to nie wszystko, ważna jest wrodzona szybkość, a także dynamika. Przykładem może być nasz najlepszy obecnie sprinter, Darek Kuć, który nie ma intensywnego treningu siłowego, co zresztą widać po jego sylwetce. Nie da się jednak ukryć, że im większa siła, tym lepsze [...]
[...] zanizac sobie ogolnego wyniku, chcialbym je zdac na maxymalnym pozomie: 1000m< 2:46 aktualnie bez znacznych przygotowan 3:15 50m < 6,76 s aktualnie ok. 7,50 podciaganie sie na drazku >24x aktualnie ok.10. Jakie treningi zastosowac, jak to polaczyc, aby rezultat byl dobry, a najlepiej najlepszy!! P.S. Treningi w klubie nie wchodza w gre.
węglowodany złożone to np. kasza gryczana, jęczmiena, ryż(najlepszy brązowy), no i oczywiście ważywa. czyli wszystko co naturalne. z rzeczy bardziej wykonywanych przez człowieka: to pieczywo pęlnoziarniste, makaron razowy. wpisz w necie: indeks glikemiczny, im produkt ma go mniejszy tym bardziej nadaje sie na odchudzanie. jeśli chodzi o tłuszcze [...]
mozesz wziąsc carbo lub gainera od razu po treningu,byle by uzupełnic glikogen ale najlepszy byłby normalny posiłek btw.jeszcze fajny jest pazura jak mu ten aparat rozwalają:"to ja juz pójde.co tu bede tak sam siedział.."
Za 2k już coś sensownego złożysz, oczywiście mowa o HT a nie fullu no i raczej na vkach. Jak chciałbyś składać to chętnie pomogę,chociaż widzę że zdecydowałeś się na Magica. To chyba najlepszy wybór obecnie. Obok Krossa A6 nieco droższego. Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2009-07-14 10:08:39
Też zaczynałem w tym wieku, najlepszy progres początkowy jest stosując plan FBW. Poczytaj w tematach podwieszonych jest wszystko wytłumaczone. Zaczynaj od małych ciężarów i stopniowo je zwiększaj. Co do prawidłowej techniki to na yt jest taki kanał gdzie objaśniają wykonywanie ćwiczeń. Do tego lustro do ew skorygowania złej postawy i jazda.
czy mozna redukcje robic co np. 1-2 miesiace? chcialbym dochodzic do suchej masy, a niezbyt dobrze czuje sie przy wyzszym bf// REDUKCJE ROBISZ DOTAD DOPOKI NIE BEDZIE WIDAC ZADOWALAJACYCH EFEKTOW, DO NIEJ SIE MUSISZ PRZYLOZYC WIEC MOZE TYLE TRWAC Obciac kalorie glownie z wegli ? tluszcze zostawic ? ROBIAC REDUKCJE OBCINASZ ROBISZ NOWA DIETE [...]
[...] nadaje sie: + mocny rowerek stacjonarny, + wytrzymaly orbiterek, + kajak, + bieznia, W warunkach domowych mozna cwiczyc (chociaz te sie bardziej nadaja do TABATY): + przysiady z wyskokiem, + burpees - to Ci sie powinno spodobac ;) http://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM Osobiscie uwazam ze do HIIT najlepszy jest kajak, rowerek albo Orbi.
[...] schlodzeniu organizmu 0,5-1g weglowodanow o wyskim ig. wraz z 20-30g proteiny. 0,5-1g? Czy to nie jest jakiś błąd w druku? Co takiego najlepiej spożyć? Do uzupełnienia diety najlepszy będzie Gainer, węgle czy może proteiny (które według artykułu przydadzą się przed i po treningu)? Mam tu na myśli coś co będę spożywać tylko przed/po treningu. [...]
Zapewniam cię, że jedno piwko tygodniowo ci nie zaszkodzi. No chyba, że 1 browar jest dla ciebie dawką wywołującą jakieś efekty Żzadnych witamin po browarku to nie jest najlepszy moment na witaminki. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2005-09-18 14:08:36
1.02.04 zaczynam cwiczyc to moj start
