najlepszy

Tak sobie myślę... Najlepszy byłby trening, który można w każdej chwili bezpiecznie przerwać. No i ćwiczenie powinno angażować maksymalnie dużo mięśni. Idealne są przysiady bez obciążenia (nawet air-squat) albo thrusters ze sztangielkami. Ortodoksi lecą burpees, ale ja nie lubię tego ćwiczenia (upokarza mnie). Sprawdza się double under na [...]

Na mnie dziala perfekt tyle co naturalnego w czasie treningu wyrzuci to smiechu warte jest:) w nocy wyrzuca naturalny tylko w krotkim okresie srodek snu tzw sen gleboki kazdy musi znalesc swoj najlepszy sposob Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-12-15 22:06:32

najlepszy zestaw ! :)

dodaj jeszcze bcaa powder i bedzie najlepszy

jakbym mial pieniadze i potrzebowałbym białka to z chęcią :-) bo wanilia dla mnie najlepszy smak %-)

Najlepszy https://www.youtube.com/watch?v=SgTKZZ58Dvo

Etiopka Mare Dibaba wygrała maraton w chińskim mieście Xiamen, uzyskując bardzo dobry rezultat 2:19.52, najlepszy na świecie od kwietnia 2012 roku. Wyprzedziła o ponad siedem minut swoją rodaczkę Meseret Legese oraz Kenijkę Meriem Wangari W 2014 roku żadnej zawodniczce nie udało się osiągnąć wyniku poniżej dwóch godzin i 20 minut, a w 2013 tę [...]

Ostatni gość najlepszy %-)

ja wsunąłem 4 krokiety + wiejski polecam :-D ja teraz jak jestem tłusty to najlepszy moment żeby robić siłę - stawy dobrze zabezpieczone jem co chcę, byle by dużo i kalorycznie dziś mi przyjdzie paczka z 5kg mąki ryżowej+5kg mąki orkiszowej, 5kg płatków ryżowych, to trochę będzie zdrowszych źródeł węgli :D

Doris- a jak go pierwszy raz robiłem to zbierałem sie na czworakach ( na poważnie ) jak w aucie sie zasiedziałem po treningu to później naprawde wielki problem z niego wyjsc miałem :D Amos - pierwszy raz pod skrzydła wziął mnie J.Szymański ( NAJLEPSZY TRENER ) i to u niego zostałem i zmieniać nie ma potrzeby jakiejkolwiek. A co do moich nóg to je [...]

[...] leżąc Agnieszka Tuczykont/Tęcza-Społem Kielce 105 kg. Wśród mężczyzn na wyróżnienie zasługuje reprezentant Rybaka Władysławowo Szymon Glowienke , który okazał się najlepszym zawodnikiem wśród juniorów do lat 18 z wynikiem 565 kg (200+145+220) i uzyskał 386,35 pkt. Natomiast wśród juniorów do lat 23 najlepszym zawodnikiem okazał się [...]

[...] Doris czasami potrafie zaskoczyć hehee dziś cięzki dzień, a tu nogi coś zaczeły mi posłuszeństwa odmawiać:D Nigdy nie twierdziłam, że jest inaczej przecież ;) Dlatego najlepszy jest trening nóg z rana, przynajmniej nie ma takiego ogólnego zmęczenia czymś tam innym. Rafał - pytanie mam, ile u Was waży mniej więcej sama sztanga na suwnicy ? [...]

[...] które aktualnie testuje. Czekolada- ten smak mam już drugi raz i bardzo mi podeszło. Omlety wychodzą świetne, mają taki posmak czekoladowego ciasta. Borówka- jak dla mnie najlepszy smak Ciasteczkowy- Czy dobry ? Można zapytać gimnazjalistów którzy pili z uśmiechami na ustach :-) Cytrynowy- mi zbytnio nie podszeł, ogolnie cytryna zbytnio nie [...]

za kilka dni zobaczysz,bo podczas zapisów należy również podać najlepszy wynik z tamtego roku... Ja nie mam nic do ukrycia,wszystko można zobaczyć w moim aktualnym dzienniku..... A Ty się nie pochwalisz ?

[...] SHOW dla publiczności . Pierwsza z nich to wyciskanie belki na maxymalna ciężar , który wzrasta co 10 kg w gore. Nie wyciszniesz - odpadasz , reszta walczy dalej aż zostanie najlepszy na scenie . Druga to ta zapowiadana konkurencja niespodzianka czyli wnoszenie 2 przedmiotów o wadze 90kg na schody na czas . Wszystko w mega oprawie ! Regeneruje [...]

nie wiem jak to na żywo było ale po fotach z KO Sylwek dla mnie najlepszy. Sylwek: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/s720x720/11042675_815172598552627_1123877415763666209_n.jpg?oh=4abd62057050d81950f38662eae4c924&oe=558A1FC1&__gda__=1434844947_44d7606bca16d2af34363f90bbf19c99 Zwycięzca Krzysztof [...]

[...] temat oblookać. Dexter - zdecydowany nr.1 i choć z dnia na dzień starszy to chyba jest jak wino im starsze tym lepsze, bo formę miał mega i ogólnie dla mnie bezdyskusyjnie najlepszy, ale... byli tacy co wg mnie gdyby forma była jeszcze lepsza (wiem, że tak można gdybać tylko) i jakby wygrali nikt nie mógłby powiedzieć, że to jakiś żart, ale Dex [...]

[...] przez te 6 tygodni dolacze tez tyl barkow i będę robil je 2 razy w tygodniu a później zobaczymy co dalej... dzisiaj zarzuciłem bcaa powder o smaku cytryny i jak dla mnie najlepszy smak , sa mega dobre..... zarzuciłem tez po treningu porcje bialka c6 o smaku truskawki z woda i tez super w smaku :-)) miska: papryka [...]

Mam tak samo jak kolega wyzej, na clenie jestem nie swoj zatem efa daje mi najlepszy focus i poprawia wydolnosc znacznie. Musisz sprobowac, kazdy organizm jest inny.

[...] ciezkej pracy na silowni i na dworze spadlo 4,7 kg moze troszke za duzo tak liczylem na 3,5 albo 4 ale w ostatnim tyg dodalem sobie po 5 min do aerobow i wogole to byl najlepszy tydzien a tutaj sa zdjecia. WYmiary jak zwykle na profilu. Jak zwykle dieta robiona idealnie oraz wiele roznych przepisow poznalem wiec rozwijam sie:). [...]