najlepszy

To chyba jednak nie najlepszy pomysł robić trening siłowy dzień po dniu jeszcze po dwóch nockach %-). Dodatkowo zapchało mi kanalizację i musiałem rozkopać 2 metry chodnika żeby odkryć rury do oczyszczalni i to przetkać }:-(. Fachowiec który robił mi łazienkę na piętrze wylał wodę z mycia kafelek razem z jakimiś szmatami do muszli i zatkało się to [...]

[...] ma to jak supless na chodniku )i akrobatyka (nie ma to jak supless ). Masz też w Wawie Shidokan, dobry styl Karate, masz Kyoku, sam trenuję, masz chyba Muai-Thai, najlepszy styl uderzany na świecie, chyba masz bjj, najlepszy styl na świecie Tak więc jeśli chcesz jednocześnie być efektownym i efektywnym, to id na zapasy, to europejska [...]

W końcu Michał jest na razie najlepszy w wyciskaniu RAW w Polsce, ale także liczącym się zawodnikiem na Świecie.

Dzięki panowie. Też jestem zadowolony z postępu. Plecy faktycznie najbardziej poszły, no ale musiały pójść bo każdego tygodnia była jakaś odmiana MC i rack pull. Chyba mój najlepszy postęp w dotychczasowej "karierze". Wyciągnąłem wniosek jeden: nie mogę się bać wysokiej kalorycznośći. Wystarczy że będą to dobrej jakości produkty i mnie [...]

### DZIEŃ 20/28 - 10 wrzesień ### Ostatni trening nóg nie był najlepszy, dlatego dzisiaj starałem się iść w bojowym nastawieniu. Byłem zapłacić OC za auto i udało się taniej niż myślałem, więc humor dopisywał. Trochę byłem zamulony jeszcze to na dokładkę zakupiłem Tigera bez cukru. Wszedłem na salę i jak pomyślałem, ze zaraz będę robił potrójne [...]

adzik - Teoretycznie niby tak, ale mój najlepszy cykl na krecie był przy dawkach 15g DT i 10g DNT. Nie wiem, może to zbieg okoliczności, a moze nie.. prz1993 - Smażona/duszona polędwiczka wieprzowa z mrożonkami :-) adzik - Coś w tym jest %-)

[...] 79/84 - 20 grudzień ### Wtorek. Zaspałem na wykłady, poszedłem tylko na 2h na ćwiczenia. Potem korki, wieczorem workout. Dzisiaj sprawdzian maxa w Przysiadzie przednim. Mój najlepszy wynik przed tym mezocyklem to 5x110kg. a dzisiaj było tak: Front Squat atak na rekord 5x20 / 3x40 / 3x60 / 1x80 / 1x100 / 1x115 / 1x125 / 1x135 / 1x140 REKORD !!! [...]

[...] zycie im sie kreci.Paranoja %-) dabadu - Taniej nie jest, ale jak juz pisalem przy tych zarobkach to jesc codziennie wolowine to zaden luksus. Ceny w zaleznosci od czesci, najlepszy na steki jest Rib Eye (czyli zeberko z koscia, taki kawelak kosci z boku steka wygladajacy jak oko) i kosztuje normalnie jakies 20$/kg, ale ja kupuje jak tylko jest [...]

najlepszy antykatabolik to dieta nigdy dieta nie jest tak wazna jak na redukcji (na masie tak naprawde mozna jesc pizze i hamburgery, i tez masa pojdzie, niekoniecznie tluszczowa, o ile nie przesadzisz z kaloriami). posilki co 3 h, zreszta wyzej jest link do postu Tyki, szczerze polecam ta diete "10 przykazan zywienowych". a te tzw. [...]

[...] 40-50min) teraz HIIT w DNT min 3-4 x w tygodniu 3-5 min rozgrzewka 5 inter 1min/1min 3-5 min aero (ale możliwe że zwiększe) Fatu zostało nie dużo, a na resztki podobno najlepszy HIIT Robciu łapki jest kawałek definicja by się przydała i był by miód Kasiu wracaj do zdrovia, dla pocieszenia ci powiem że mnie plecy bolą (nie zakwasy) [...]

[...] mowiac dzisiaj sam sie nad tym zastanawialem. Genralnie rozpietki mi tez niezbyt pasuja... Chetnie zamienilbym na cos to cwiczenie, myslalem o brami, ale nie wiem czy to najlepszy pomysl... Jakas godzine temu wrocilem z basenu i zaniedlugo bede sie szykowal do spania. Dzisiaj zrobilem format kompa, bo juz nie moglem z nim wytrzymac- wieszal [...]

Najlepszy z nich to ten carrera.. Najlepszy osprzęt, dobry amortyzator i ogólnie za taką cene jest dobry.

[...] tempem. Wiem, że ogólnie startujesz szybko w biegach masowych, ale mam wrażenie, że tętno Ci się również powoli obniża po tych interwałach. Nie wiem czy się wyrobię czasowo, ale chciałbym spróbować półmaratonu poniżej 2h w nadchodzącą niedzielę. Po mocnej dyszce aż kusi :). Nie pamiętam już teraz, jaki miałeś najlepszy czas na półmaratonie?

[...] to zrobić dopiero sierpień / wrzesień (pierwsza musi być w 100% sprawna). Liczyłem, że już teraz pójdę za ciosem i zrobię artroskopię, ale lekarz stwierdził, że nie jest to najlepszy pomysł. A więc mocne zawody raczej w tym roku odpadają. Trochę mnie to zcięło z nóg, bo myślałem, że na jesień będę już sprawny i zacznę przygotowania do tri - [...]

Greg: nie jest najlepszy tylko największy. Ale gdyby nie koksował i nie wstrzykneli mu syntholu to by był mniejszy! Poza tym nie jest najlepszy na któryś Night of Champions zajął ostatnie miejsce (chyba rok temu...dokładnie nie pamiętam!). Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni [...]

[...] jechała ogólnie w dobrym nastroju niestety nie jestem dzisiaj tak sobie oglądam moje filmiki z ciągów z ostatnich 2miesięcy i uwielbiam zwłaszcza jeden w sumie chyba najlepszy trening ciągów w ciągu ostatnich kilku miesięcy...zawsze jak go oglądam to banan na mojej twarzy się pojawia (żeby nie było nie admin ) [...]

[...] MC na "prostych" nogach 30/8 50/6,6,6 Ćwiczonko "x" 50/6 x3 Wiosło-hantle 3x6 (20kg) Plecy-wyciąg (superseria) +biceps +brzuch Uwagi: Powiem tak...nie najlepszy mam okres teraz na treningi i od 9grudnia do dzisiaj miałam tylko 3treningi...samopoczucie itp nie sprzyja i odbija się potem na treningach z resztą Ci co mnie [...]

[...] wrocilem na silownie jakos w marcu(?)-nie jestem w stanie sobie przypomniec dokladnie ale te okolice... i co... jakis cel sobie trzeba narzucic,stwierdzilem, ze zrobie najlepszy brzuch, jakiego jeszcze nie mialem, udało sie wg mnie(moja miarą byla waskularzacja na podbrzuszu/brzuchu- nigdy tyle zylek nie mialem tam ;P), w wage wbijałem, [...]

[...] robię coraz pyszniejsze, ponieważ zaczynam eksperymentować ze smakami :-) Truskawki zgniatam, mieszam z jogurtem i tak jak słusznie zauważyłaś brechtam z makaronem - najlepszy do tego celu jest penne. Czasem fajnie jest też ugotować truskawki z małą ilością wody i wszamać w formie zupki z makaronem - lepsze do tego celu są świderki. Haha! [...]

Foka, mówiąc o diecie masz na myśli ostatnie dni, czy przeglądałeś cały blog? Co do treningów - nie zmienie klubu, bo ten jest najlepszy Trenerzy, blisko salka, za***ista atmosfera - idealnie. Powiedz mi kiedy mam trenować w klubie, jak pracuję od 10:00 do 21:00 w środy i piątki, od 10:00 do 15:30 we wtorki i czwartki, a weekendy albo albo w [...]