No co do tego kleiku to porównania do jakich quatro coś tam nie mam ale szczerze mówiąc testowałem kilka firm kleików i najlepszy jest z... Mąki ryżowej. Najtańszy a w smaku jak dodasz kakao to samo praktycznie, strawność w sumie tez podobna, no może lekko na korzyść tych od JP ale to głównie dlatego, że z mąki ryżowej trzeba troszkę więcej jednak [...]
[...] w szpitalu ;-D No i rekordowa waga - 116,9kg }:-(}:-( No i jeszcze wczoraj na spróbowanie wzięliśmy sobie tego nowego tigera zero różowego - bez szału, chyba ten klasyk najlepszy ;-D Cardio: 25min rano na czczo Trening: Brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po [...]
hamburgery wygladaja smacznie ale te bułki z sezamem to nie najlepszy wybór wołowine smazyłeś czy co bo nie widze zebys jakiś tłuszcz wpisał ? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-14 16:40:25
[...] bo organizmy sobie z nimi nie poradza. Naczyta sie jeden z drugim treningu Ronniego, pojdzie, chce skopiowac, a pozniej 3 miesiace off - boli kolanko, lokiec, bark.. Samo z siebie nie boli :) no fakt przykład Colemana to nie był moj najlepszy pomysl ,ale co ja zrobie ,ze go kocham :))a filmy z nim mnie napędzaja tak samo jak trening :))
[...] Zrób cały dzień czitu i odpoczynku. Następnego dnia - już w rygorze kalorycznym, ale z uwzględnieniem wysiłku - idź biegać swoje 12-13 km. Pamiętaj Gwidzie o jednej prawdzie: długie aerobowe biegi przy niedostatecznej podaży kalorycznej to najlepszy niechirurgiczny sposób na zmianę płci :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-27 09:18:30
Pamiętaj Gwidzie o jednej prawdzie: długie aerobowe biegi przy niedostatecznej podaży kalorycznej to najlepszy niechirurgiczny sposób na zmianę płci :-D O ku... |-) prawie oplułem monitor, coś w tym jest bo teść znika w takich warunkach bardzo szybko - m.in. dlatego też zwiększyłem kalorie i jest teraz git :-)
Pamiętaj Gwidzie o jednej prawdzie: długie aerobowe biegi przy niedostatecznej podaży kalorycznej to najlepszy niechirurgiczny sposób na zmianę płci :-D O ku... |-) prawie oplułem monitor, coś w tym jest bo teść znika w takich warunkach bardzo szybko - m.in. dlatego też zwiększyłem kalorie i jest teraz git :-) Ron wiemy ze zwiększyłeś kalorie... [...]
Niestety pomysl z trzepakiem nie byl najlepszy ;) Mam taki fajny pod drugim garazem, ale nigdy nie zwrocilem uwagi na to, ze mlodziez prawdopodobnie zrobila tam sobie dyskoteke ;) Kable, rdza, jakies haki, finalnie jeno pokaleczylem dlonie :) Stary a glupi - nagram cos na normalnym drazku jak sie trafi, ze bede chwilke sam na silowni ;) [...]
[...] jesteś mutantem genetycznym!? Podobno na masie jedzą mniej białka a więcej węglowodanów - mają energię do treningów siłowych! Ja jem 6 razy. Według mądrych z Po treningu najlepszy efekt jest gdy je się 20g białka. Z drugiej strony podają badania, że 4g/kgmc buduje beztłuszczową masę ciała z jednoczesną utratą tłuszczu! Wybór należy do Ciebie! [...]
A ja chciałbym smak wiśniowy, pamiętam napój Techno power na siłowni - to był najlepszy energetyk na rynku, hm, nostalgicznie jakoś dziś mi się zrobiło....
Na to czy bedzie najlepszy wplywa masa czynnikow. Musisz sam do tego dojsc jaki trening bedize dla Cb najlepszy. Poćwicz FBW dopuki, doputy siła bedzie szła w gore. Dieta to sprawa indywidualna i sam musisz do tego dojsc co lubisz i co musisz jesc zeby przytyc. Dział odżywianie tematy pdwieszone i jedziesz. A jeżeli chodzi Ci o to co warto jesc to [...]
moim zdaniem do szkoly najlepszy jest gainer W szkole nie rozlozysz sie z zarciem , nie ma na to czasu , sa kumple , trzeba pogadac , ja tak robilem . Gainer jest najlepszy , rozrabiasz , to butelki po czymkolwiek i po klopocie . Ja czasem biore cos takegio na uczelnie jak wiem ze bede miec problem z porzadnym posilkiem. Nie chce mi sie robic [...]
[...] Ty juz tu dostawales ode mnie (zreszta ja od Ciebie tez) wiec lap w treningu hehe p/s. co do carbo to jest to mieszanka wegli o roznej dlugosci lancuchach i jest to chyba najlepszy pomysl na uzupelnienie glikogenu. glukoza bardzo szybko dostaje sie do krwi - carbo jest "lagodniejsze" dla organizmu, a na uzupelnienie straty glikogenu [...]
A co Ty everlast rozumiesz pod pojęciema NAJLEPSZY.. najlepszym gainerem jest Hardfast Universala.. a takich gainerów jak SMP jest MASA!!!!!!! Czyli dobrej jakości... równorzędnych pod względem..składu - czyli jeden ma lepsze białko bo np. z serwatki a drugi ma więcej dodatków.. nie ma formuły na dobrego gainera... cokolwiek Ci ludzie odpowiedzą [...]
Najlepszy ten Owca czy jak mu tam z tych Warszawskich Koksów- 107 kg na masie, przyzwoity BF, full natural. O innych nie będę pisać, bo wiecie o co kaman. Marketing pany.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pewnie dziewczyna mu robi %-) jw8-) cos w tym stylu http://kingaparuzel.pl/blog/2016/07/fit-ciasto-z-maki-kokoswej/ postaram się zrobić to w wolnej chwili ale ja w wypiekach najlepszy nie jestem %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
%-) 8-) fałdomierz jest najlepszy jezeli chodzi o pomiar BF, i to ten klasyczny, gdzie wzorem wyliczamy sume poszczególnych pomiarów:-) jednak, komu sie chce do konca w to bawic%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-11-03 14:44:47