[...] nie w formie, ale co jakiś czas potrafił zagrać kosmiczne piłki. No i nadal potrafi kręcić te piłki tym swoim nadgarstkiem, tylko podziwiać. Finał na mega poziomie stał, najlepszy mecz turnieju i życiówka Argentyńczyka. Nadal mógł ten mecz domknąć w dwóch setach i później nawet na starcie trzeciego seta przełamał, ale zepsuł kilka prostych [...]
KSW,MMA Do lat 14 (Wysiliłeś się z tym pytaniem) Jeśli chodzi o trening do lat 14 to nie jest to najlepszy wybór, to sport dosyc brutalny więc nie mysl ze na treningach bedziesz tylko biegał w koło hali... No chyba,że chcesz tylko nosic koszulke wybranego klubu i "Szpanować" ...
[...] koszulkę ;-) http://img547.imageshack.us/img547/4094/dieta20130211q.png http://img838.imageshack.us/img838/9825/dsc00805hr.jpg Omlet przypomina pizzę. Wyszedł zdecydowanie najlepszy do tej pory! http://img94.imageshack.us/img94/1812/dsc00810im.jpg BCAA 20g Omega3 x3 Glukozamina L-Karnityna Melatonina [...]
[...] mi o wygląd bicepsa i brzucha. Mam zamiar ćwiczyć tylko w domu, bo nie mam czasu na siłownię. Pompki, podciągnięcia, brzuszki... Jem bardzo 'słabo', a dokładniej: śniadanie - tosty obiad - ziemniaki, schabowy kolacja - tosty Co jeść, żeby robienie pombpek, brzuszków i podciągnieć dało najlepszy efekt do wyglądu mięśnie, a szczególnie bicepsa?
Dzień 34 Nie był to najlepszy dzień w moim życiu. Poniedziałek, dostałam @, łeb mi odpada przy d***e z bólu, bark sobie naciągnęłam odśnieżaniem, miska mi dziś nie wyszła. #-P#-P#-P#-P Miałam w planie trening ale nie da rady, zamiast tego spacer i rozciąganie. Mam dziś dzień marudy, na szczęście się już kończy. Co do wczorajszych pomiarów to [...]
TCM100 Oczywiście że nie znikną,ale chodzi o to żeby wyglądały lepiej lub wogóle nie rzucały się w oczy. W tym celu żel o którym pisałem,jest idealny... Flexit bardzo słabo działający suplement...sprawdzone. Najlepszy na rynku MULTIPOWER,,VITA GELATINE,,
W regulaminie znajdziesz treningi do wykonywania w domu :-)) Przeglądałam te treningi, ale nie wiem, który, biorąc pod uwagę defekty, budowę mojej sylwetki, będzie najlepszy ? ;]
[...] to zaczynasz od początku. Bierzesz prosty FBW lub ACT, do każdym treningu z 20-30 min. lekkich aerobów, i powinno wszystko iść do przodu. Z FBW to według mnie ten jest najlepszy http://www.sfd.pl/%2A%2ASKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA%21%21%21%21_TYLKO_TU%21%2A%2A-t896268.html . Zamiast podciągania na drążku możesz [...]
składzik bez zmian :-) Jak na razie najlepszy skład sezonu to chyba: Messi ( susik) Bale ( diako) Ramos ( Obi) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-02-12 17:44:12
Rozumiem i nie spodziewam się nie wiadomo jakich efektów po 3 miesiącach. Jeśli mam zacząć od treningu dla początkujących to mógłbyś mi wskazać, który będzie najlepszy i czy mam go wykonywać w trakcie nabierania masy?
Taki będzie najlepszy, jaki będziesz umiał wykonać, do którego będziesz miał sprzęt, jeśli np nie masz sztang czy stojaków, trening na wolnych ciężarach raczej odpadnie. Sam znasz możliwości swojego ciała, czy lepszy będzie trening bardziej objętościowy czy mniej. Na masie czy redukcji rodzaj treningu nie jest aż tak ważny, są tacy co redukując [...]
Wołowinka w ogóle inne mięso nawet zle przygotowana jak smakuje mmm..Na nogi mało seri cos zrobiłes a wiesz ze odstaja to trzeba je dotracić porządniej .. Ferie najlepszy okres mozna jeść spać i trenować...
Może dla Ciebie ten rozkład kcal i BTW, który przyjęłaś to za mało? Tylko ja w tej kwestii nie umiem niestety nic poradzić jaki będzie najlepszy :-( Na diecie Ladies raczej nie powinnaś chodzić głodna. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-12 20:50:19
[...] nią warzywa, proponuję Ci to ! na pewno się przekonasz do tłuszczy :) Na początku możesz też spróbować z olejem z orzechów włoskich, bardzo dobry w smaku :) Lniany nie najlepszy, przynajmniej mi nie smakuje. Zrób np sałatkę z kapusty i tartej marchewki, polej oliwą z oliwek, dorzuć jeszcze coś dobrego i zjesz z przyjemnością :) ostatnio [...]
CHCE SPAMOWAĆ PRZEZ LAT WIELE, RAZEM Z WAMI PRZYJACIELE !
