[...] to czułem często kłucie w sercu, a od czasu jak zacząłem jeść omegę to ustało. A co do czytania to wyczytałem też że mam robić aeroby po siłowym i że orbitrek to ogólnie najlepszy sprzęt jeżeli chodzi o spalenie tłuszczu, bo zastanawiałem się też nad wioślarzem. Proszę o coś dokładniejszego niż czytaj, bo jedynie co wyczytam to kilka [...]
[...] ok. 6 wieczorem wiec na noc kurczaczka z ryzem szamam ! ;D a i pytanko w dni nie treningowe białko może być po aerobach a jak mam wolny dzien to na noc ? ;] wiem ze na noc najlepszy twarog ale to juz mnie nie stac ;D tak jest dobrze mysle ;] ryz i kurczak zawsze wcinam 20/21 w dni tren. w dni nie tren. rano i wtedy serek wiejski na wieczor ;d [...]
[...] od zawsze. Zacznijmy od piłki. Rafał Jackiewicz: Kopałem jak nie w głowę to w piłkę. Moje całe życie to kopanie. Mój rocznik tj. 77 mogę śmiało powiedzieć, że to jest najlepszy rocznik. Ludzie jeszcze byli ludźmi. Późniejsze to już małolaty bez zasad, bez honoru. CKM.PL: Dzięki. Rafał Jackiewicz: Niestety (śmiech). Nie chcę wrzucać [...]
[...] Cukinie dokladnie umyłam i pokroiłam na paseczki wraz ze skórką (jak makaron "tagliatelle"), uzywając do tego noża do plastrowania serów żółtych. Jest to najszybszy i najlepszy sposób, bo dzieki niemu mamy niemalże identyczne i cieniutkie paski. jak ktos nie posiada, to oczywiscie moze to zrobic zwykłym nozem czy obierakiem do warzyw. [...]
[...] i trenerzy. w Absortio też są wyniki lepsze i z tego co wiem mają lepsze warunki takie jak : ring,worki treningowe,maty itp. Więc prosze doradzcie mi jaki klub będzie najlepszy waszym zdaniem bo naprawde mi na tym zależy ;) Dzięki z góry i pozdrawiam ;) Ps. Wiem ,że te wątki był już poruszane ,ale nic z nich nie wywnioskowałem więc mam [...]
[...] sie, by sprawdzic to na sobie. Badania sa teoretyczne, a kazdy organizm ma swoje specyficzne mechanizmy, stad nowe teorie. Na jedna grupe lepiej dziala IF, na inna 6 posilkow dziennie. Jeszcze inni rosna zdrowo na 3 posilkach dziennie. I kazdy z tych sposobow jest najlepszy dla roznych osob. Zmieniony przez - spot w dniu 2012-09-18 03:47:20
i atom z tego wszystkiego jest najlepszy? Czy chodzi o to, ze mieszkamy w pieknym kraju, gdzie podrobki sa nawet podrabiane i trzeba poszukac dojscia do sprzetu chocby z UK? Zmieniony przez - FoxK w dniu 2012-09-18 09:54:03
Piqué - najlepszy obrońca na świecie Gerard Piqué został wybrany 'Najlepszym obrońcą na świecie' w sondażu przeprowadzonym przez givemefootball.com, gdzie głosowało ponad 115 000 brytyjskich fanów. Środkowy obrońca FC Barcelony i były defensor Manchesteru United jest nadal wysoko cenionym zaowdnikiem w Anglii. Wygrał on głosowanie z między innymi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Gdzieś wyczytałem, że za długie bieganie (czy inne aeroby) spala mięśnie. Stąd moje pytanie: jaki jest najlepszy czas biegania, by nie spalić mięśni i zwiększać wytrzymałość organizmu? Dodam, iż średnio biegam 200-250m/min.
[...] zakłócały ostatnie przygotowania? KW: Nie, raczej nie. Coś tam z barkiem się działo, braliśmy jakieś zabiegi, ale minie. Jak się wchodzi na ring, to mija. Bo adrenalina to najlepszy lek uśmierzający ból. Zatem kolejna walka w grudniu, a co tuż po Palaciosie? KW: Na pewno polecimy gdzieś z żoną się zregenerować. A syn Czarek zdradza już jakieś [...]
[...] w bardzo specyficznym stylu, którego ja nie lubię. Ma potężne uderzenie z obu rak, bardzo dużo przemieszcza się po ringu, jest szybki, ma twardą głowę. Jest po prostu najlepszy na świecie wśród tysięcy zawodników, którzy marzą o pozycji obowiązkowego challengera. Portorykańczyk, dzięki boksowi mieszkający od wielu lat w Stanach [...]
[...] + 10p x 5 jednonóż (ok) 6. Łydy siedząc 15p x 35/15p x 35/15p x 35(ok) 7. Łydy stojąc 15p x 50/15p x 60/15p x 70/21p x 80 + 15p x 50(+5kg) wrażenia: trening konkretny, chyba najlepszy w tym cyklu :-). Zastanawiałem się czy skończyć fronty na 75, ale uznałem, że z 85-tką też sobie poradzę i pykło 6 ładnych powtórzeń :-). Z unoszeniem trochę [...]
He HelmanS LubimY, OstrO KoksimY, ZaliczamY LandrynY ,TakiE z NaS ZimnE SkuhwysynY%-)
