[...] nowy podobno nie daje takich efektów myślałem jeszcze o viperze ale sam nie wiem juz nieznam sie zabardzo na spalaczach wiec prosze o pomoc doradzcie mi jaki spalacz bedzie najlepszy chodzi mi głównie o spalenie fatu a nie o odloty na siłowni wiec doradzcie mi co najlepiej spali tłuszcz a co do ankiety to informacje są w profilu i powiem jeszcze [...]
Hej:p Mam do was wszystkich pytanie. Mam 18 lat i mam 194 wzrostu. Gram w siatkówke od 4-5 lat. W swoim wieku i w moim regionie jestem najlepszy ale nie gralem w zadnych klubach profesjonalnych w sitake tylko w samych amatorskich . Jak myslicie czy są szane bym dostał się do profesjonalnego klubu a jesli tak to co mam zrobic by tam sie dostać? [...]
Witam. Chcialbym kupic jakis regenerator stawow do stosowania tylko profilaktycznego. Jaki jest najlepszy pod wzgledem cena/jakosc? Nie chce regeneratorow z witamina c . Chodzi mi o zwykly zawierajacy glukozamine. Pozdro Zmieniony przez - lollolowi w dniu 2009-12-14 17:46:22
Witam nie wiem jaką odżywkę na siłę. Zastanawiam się nad: Man Clout, XPand, Horse Power. Który Waszym zdaniem jest najlepszy?? lub Czy można łączyć 2 stacki jednocześnie??
[...] skacze na skakance jest to moja rozgrzewka potem takie tam rożne krazenia, skłony następnie 100 brzuszków na raz lub po 50, 30 pompek 2 serie po 15 i od 100 do 500 razy hantelkami 2,5kg (narazie innych nie mam ) tak wyglada moj trening robię go prawie codziennie, nie jest to najlepszy trening wiec właśnie pisze ten temat licząc na waszą pomoc
[...] dziennik, ponieważ uznałem, że pomoże mi to w początkach moich przygód z moją "siłownią". Od razu mówię, że nie zakładam dziennika na 2 tygodnie... Chciałbym zadbać o jak najlepszy progres w treningach za sobą mam kilka treningów nieudanych co mnie już wkur*** , więc teraz podchodzę do sprawy na poważnie...no to się rozpisałem przejdźmy do [...]
[...] szerokość ramion). We wszystkich ćwiczeniach z ciężarem własnym możesz zacząć wykonywać powtórzenia negatywne lub w miarę możliwości ćwiczyć z plecakiem z książkami (do tego najlepszy będzie taki, który ma zapięcie wokół pasa). Grzbiet ćwiczysz rozciągając gumy ekspandera, a brzuszki to chyba każdy wie. Niestety później nie obędzie już się bez [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 kg -martwy ciąg:ok. 200 kg -przysiad: 155 kg I teraz moje pytanie jaki waszym zdaniem by był najlepszy jako Drugi Cykl sam mieciu czy dorzucić coś do niego ?
[...] vitalmaxa i tam sobie bende układał posiłki.nie będe dokładnie rozpisywał ale sniadanie jakies placki z płatków owsianych,potem piersi z kurczaka bo wiem ze drób jest najlepszy ogólnie tak żeby pokryć zapotrzebowanie z tego dziennika posiłków kótre mi wyszło mam wiele skopiowanych diet z tego forum.I tu mam pytanie ten dziennik jest na [...]
Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć jaki jest najlepszy trener boksu w rzeszowie co może poprowadzić treningi indywidualne i ile by one mniej więcej kosztowały. Z góry dzięki za odpowiedzi.
[...] ostatnio pewien artykuł dotyczący staku kreatynowego. Chciałbym spróbować tego typu suplementu przed-treningowego. W związku z tym mam kilka pytań: 1) Jaki byłby dla mnie najlepszy stak kreatynowy ? 2) czy są staki zawierające "boostery NO-tlenek azotu" 3) czy można je brać przed każdym treningiem, meczem tzn.2-3 razy w tygodniu?, czy trzeba [...]
[...] już po wielu cyklach- odżywki głownie i ostatnio miałem cykl (nieudany) składający z metanabolu. Teraz mam 20 strzałów omy. Czytałem już wiele wiele i wiele, Ale dużo jest cyklów i nie wiem który będzie najlepszy. Tu zwracam Się do Was. Po cyklu mam zapewniony Clomid. Cykl chce żeby trwał jak najszybciej. Proszę o poradę ;) Pozdrawiam Patryk
[...] raz. Mam twarde postanowienie, że musi boleć. Chciałbym zacząć od biegania rano oraz po południu ćwiczenia w domu lub też bieganie. Nie jestem tylko pewien czy jest to najlepszy sposób, czy może lepiej iść na siłownię. Co do diety mam zamiar jeść po prostu zdrowo (czyli bez tłustych, sałatki, owoce, warzywa itd jakieś 6 posiłków dziennie [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 miesięcy Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: aktualnie nie najlepszy, problemy z kręgosłupem. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy ciąg [...]
[...] się na ochraniaczach stóp i rąk, podczas uderzenia siatka przylega do siebie wytwarzając coś w rodzaju impulsu i wtedy przyznawany jest punkt. Moim zdaniem jest to obecnie najlepszy system elektroniczny, niestety jest On bardzo drogi i zwykły klub aby zakupić taki ochraniacz musiałby zbierać z 5 lat.. Zmieniony przez - wirda w dniu 2009-12-22 [...]
tak jak w tytule, gdzie najlepszy i w miarę tani salon? chcę wykonać napis AS na szyji (m.in 6cm x 4xm) cienkimi literkami, lekko zawijanymi i nachodzącymi na siebie i gwiazdkę bez wypełnienia na barku - ile to może orientacyjnie kosztować?
Od 2 miesiacy mam w domu silownie i potrzebuje pomocy... Chcialbym miec dobry plan na mase, zeby byly widoczne efekty... Widzialem duzo planow ale nie wiem jaki bylby najlepszy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: trening na mase Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak [...]
[...] trzydziestki człowiek zaczyna się oglądać do tyłu i dociera do niego: "To zadziwiające, jak mi się udało wydostać z Austrii, kraju bez tradycji kulturystycznej, i stać się najlepszym na świecie. To wprost niedorzeczne. Rozumiem - jakiś mistrz narciarstwa czy też gwiazda piłki nożnej z Austrii, ale mistrz kulturystyki? To się po prostu nie [...]
Dziennik Treningowy - agresya(ja)
