najlepszy

RR-28* : niemija! i nie minie :)!! a co do gotowania to kocham :D ale niestety poszedlem na drukarza :/ Hubert81*: wiem ze to nie najlepszy pomysl ale kierowalem sie bardziej tym ze basenik był;p Cyryl992* : nie problem :D wapdaj do mnie:)

[...] powód do odłozenia treningu na później- ja jak miałem troche sprzętu w domu to rozprzedalem a cześć rozdałem i wróciłem na siłownię. radzic sobie oczywiście musisz- miec nsalezy tylko nadzieję aby siłownie otworzono ci jak najszybciej. regresja choc dla mnie nie jest to najlepszy model- jednakże jest dobra. a Krzych ułozył ja napewno super...

[...] złożone + białko, czyli np.ryż brązowy /makaron durum/kasze + mięso/ryba. " Chodzi mi o ryz brazowy , wiec wyczytalem sie tego. Oczywiscie szukajac na forum. Ryż biały najlepszy będzie w okresie budowy masy oraz po treningu. Jak wiadomo na masie je się bardzo dużo węglowodanów - własciwie na granicy możliwości przyswajania - dlatego trzeba [...]

[...] we wszytskie dni nietreniengowe Szczerze podziwiam.. ja jestem tak obolala zwykle wDNT ze nawet jogi mi sie nie chce.. Czytalam ostatnio zeza duzo cardio nie jest dobre, a najlepszy jest HIIT,przy redukcji ok 2-3 sesje max 30 minut. Tyle ze nie zaraz po treningu,ale z kilkugodzinna przerwa tego samego dnia, albo wlasnie w DNT. Tak czy siak, [...]

robie go juz 6 tygodni. przed robieniem treningu bylem w fatalnej formie jesli chodzi o wyskok. moj najlepszy wyskok w zyciu byl okolo 85 cm z naskoku a przed treningiem mialem z 10 cm mniej. teraz wrocilo do normy a moze nawet jest ciut lepiej. jeszcze tydzien treningu i koniec. w sumie wtedy dopiero spodziewam sie najlepszego efektu. a jesli [...]

[...] będziemy już robili tylko masę To zapewne Cię ucieszy najbardziej. Jednak aby to osiągnąć powinieneś zapenić sobie odpowiednią ilość białka i nadwyżkę kcal. Inaczej - nawet najlepszy plan niewiele da. Może wygodniej bedzie Ci kupić do tego czasu jakąś odżywkę typu meal replacement? Jak coś to mogę Ci coś zaproponować. Będziesz mógł ją stosować [...]

[...] rosna dosc szybko u mnie cienko z kondycja. widze po aerobach, ze poprawia sie z kazdym dniem, ale odczekam jeszcze troche z wprowadzeniem HIITa. zrobie to na pewno bo to najlepszy trening na palenie tluszczu, ale za pare tygodni. morales37 slusznie doradzal mi robienie FBW, ale mam problem z nogami i cwiczenia jak martwy ciag czy przysiad [...]

zimne jedzenie fuuuj xD:P nie strawił bym :P a kromki chleba po treningu hmmm nie wydaje mi sie ze by to mógł być najlepszy pomysł xD kurcze nie wiem już sam jak się do tego zabrać

[...] szykują się dwie fajne imprezy dla mnie i jedna dla Młodego. Moje biegi niestety dwa weekendy pod rząd i raczej nie ogarnę obu, coś muszę wybrać i mam duży dylemat. Jeden to najlepszy bieg w PL, z najlepszymi i najtrudniejszymi przeszkodami. Biegłabym for fun ale byłaby okazja sprawdzić się na wymagających przeszkodach. Druga opcja to jeden z [...]

Ten pierwszy rozjazd na szmatkach był najlepszy w kontekście oglądalności:) Szacun wielki. Aż mi się powrotu do pompek zachciało.

Haha zabawa jak za dzieciaka :-) skrzat był najlepszy haha

[...] różne filmy i robi takie rzeczy że człowiek się zastanawia czy to wogóle możliwe ;-) no ale to jest czołówka polskiego OCR. Najlepszy przykład ja dużo mi brakuje do tych najlepszych, nie wspominając już o bieganiu ;-) Wczoraj wg planu powinien być dzień wolny, ale nie pobiegałam we wtorek więc było bieganie wieczorem. Dziś siłowy. [...]

[...] że 13km to jeszcze za dużo dla mnie ale ścigac się nie będę to może na spokojnie dam radę @@-) Szczególnie, że w pobliżu Pogorii to chyba nie ma dużych górek? ;-) Kuszą mnie te przeszkody strasznie, Barbarian to najlepszy bieg w Polsce i mój ulubiony :-D Przy okazji zobaczyłabym co jeszcze poprawić i na jesień pobiegłabym w Ustroniu juz elitę ;-D

Wygrywa ta osoba, która będzie miała najlepszy czas łącznie z karami czasowymi. Kary zależą od trudności przeszkody, jest to od 2 do 7 albo 10 minut, nie pamiętam ile jest za te najtrudniejsze. Kiedyś była zasada, że trzeba podjąć porządną próbę pokonania przeszkody (a nie dotknąć konstrukcji i lecieć dalej). Nie wiem czy coś się zmieniło i czy [...]

Damian to są różne wysiłki i ciężko porównać. Choć moim zadaniem na laiku zawsze większe wrażenie zrobi dłuższy dystans niż krótszy mimo że to będzie nasz najlepszy czas. Tomasz ale wystarczyłoby trochę zrozumienia, że to są dwie różne sytuacje i każda ma swoje wady i zalety. Też mam znajomych, którzy startują w BMK, w Formozie i tego typu [...]

[...] to jest 190-200,bo wtedy jest środek miedzy wzrostem/masa a dynamika/wyskokiem,po za tym co mnie to obchodzi ze bedom mieli po 2 metry,moga miec nawet po 250 ch... mnie to obchodzi ,to nie jest konkurs ze kto najwyższy= najlepszy,tu chodzi o wyrobienie sobie warunków do sukcesywnego uprawiania danego sportu/nie wyglądania na malego pozdro.

Serek wiejski raczej wyrzyć ze śniadania. Twaróg jest najlepszy wieczorem, ponieważ białko z niego długo się wchłania. Zrób sobie rano ten omlet np. ze startym jabłkiem i cynamonem (ja tak robię). Zobacz w przepisach sfd są fajne przepisy na placuszki otrębowe. Ja robię takie z jabłakami. Pycha! Za mało zielonych warzyw. Do drugiego śniadania [...]

oczywiście masz rację, FBW nie jest najlepszy jak chcesz kształtować detale, tylko, że te detale nie powinny dominować, nimi trzeba się zajmować później najpierw potrzebna jest baza. Dużo ludzi trenujących właśnie nie ma podstaw, a zajmu się np wierzchołkiem bicepsa, co może nie jest błędne przy założeniu, że nie katujemy bicepsa 3 ćw na maszynie [...]

Włochy vs Holandia 3:0 (25:16, 25:19, 25:20) Szybki film o zabijaniu, Włoszki nie pozostawiły złudzeń kto jest najlepszy w Europie

po osiedlu najlepszy środek lokomocji to koledzy wiedzą gdzie mieszkasz nawet gdy ty już zapomnisz o bożym świecie po mieście raczej nie mieli by tyle pary żeby mnie donieść dlatego śmigam samochodem przynajmniej mam powód by nie pić^^ Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-23 10:00:14