najlepszy

Trzeba by było dokładnie ustalić reguły. Co do pompek to wiadomo że najlepsze byłyby takie z odłożeniem.Nie wiem czy to też teraz jest na to najlepszy termin?.Macie też przecież od 30 listopada Ogólnopolskie Cyborg Pompy-żeby nam się Team Wrocław nie przeforsował ;-) Moim zdaniem 5 minut spokojnie wystarczy,a układ 2 do 5 jest ok,bo 2do 6 to [...]

[...] Warsaw Expo Nadarzyn Al.Katowicka 62. Zgłoszeni zawodnicy startują równocześnie , wykonują powtórzenia na komendę sędziów i po kolei odpadają , zostanie tylko ten najlepszy tego dnia. Zapraszam na zawody do Nadarzyna,a później już na Mistrzostwa Polski , które odbędą się podczas XIII Festiwalu Siły Sprawności i Urody 28-31.07.2016 w [...]

Myślę że mnie jednak nie poniosła ;) Ilosciowo to widzialem kilka lepszych wyników może 3. Najlepszy chyba 22 jakiegoś ukrainca,ale robil gorzej stylowo od Ciebie.Co do Frederica to rzeczywiście robi bardzo ładnie.

a tu najlepszy wynik z 20 kg jaki widziałem na necie, chyba że Łukasz zna jakiś inny mocny filmik z 20 kg, chętnie bym obejrzał :) https://www.youtube.com/watch?v=r1yZ6BDFMqY

Tadeusz-te 32 repsy z pauzą na dole i na górze to dobry wynik.Ciągiem by to dało pewnie około 60 powt. Myślę jednak że 25-września jak zrobimy ciągiem to będzie około 70 najlepszy wynik a w przypadku dwóch pauz jak zrobimy parami gdy nam się podciaganie przeciągnie ,to wyniki będą pewnie około 40. realne wyniki :) myślę podobnie

[...] Mario w tym roku poszło zaje....fajnie , TaDzik zdobył Mistrz Polski w WW - w kat. senior +85kg - bój wykonywał na 1/2 CC 42,5kg 193x w limicie czasowym 5min 8-) Mi udało się podwójnie zdobyłem Mistrza Polski w WW - w kat. senior do 85kg i w kat. weteran ;-) - bój z 1/2 CC 35kg 217x (najlepszy wynik zawodów) w limicie czasowym 5min 8-)

[...] U mnie na siłce są takie wyzwania 2-tygodniowe z nagrodami. Z reguły są takie obwody łączone typu ciągi plus pompki czy przysiady plus podciąganie w określonym czasie.Teraz jest challenge z wyciskaniem połowy wagi ciała z akcentem na górze:) Zobaczymy czy ktoś setkę przekroczy,bo na razie najlepszy wynik to 62 powt. :)

[...] był Adam Kowalski -9 -powt, trzeci byłem ja z 8 ruchami:)Po kilkunastominutowej przerwie zaczeliśmy drugą konkurencję czyli maksymalny ciężar na pasie.Tu ponownie najlepszy był Paweł Koch-który zaliczył kolejno: 80,85 i spalił 90 kg, drugi był dokładnie jak z 40 kg -Adam Kowalski- który podchodził do 60,80-spalone i w trzeciej próbie [...]

Adam-Myślałem nad tym ale to jest mało czytelne dla kibica i trzeba się bawić i wrzucać na kalkulatora najlepszy byłby wtedy zdecydowanie Paweł Koch z Robertem którzy biorą ciężary ponad 15 kg więcej jak własną masa ciała.Oni i tak będą w czołówce nawet bez Wilksa :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-08-01 15:51:46

[...] widziałem to były to zawody w konkurencjach łączonych :podciąganie z trzymaniem 3 sek izometrii na górze,dipy z trzymaniem na dole, były chyba bar dipy jeszcze i pompki diamentowe.Widziałem że był gość który zrobił 120 diamentów :) W podciąganiu najlepszy miał 16 reps,dipy 32 razy,bar dipy 82 Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-10 08:23:45

[...] za brodę, dużo kontrowersji, po próbie byłem przywołany przez sędziów, sędzia miał swoje racje, ja swoje, oczywiście prawda leżała gdzieś pośrodku :) może faktycznie najlepszy ten regulamin gdy trzeba mieć głowę poziomo bez zadzierania do góry. w tych zawodach takiego zapisu nie było i zrobił się problem. [...]

[...] to spadki były minimalne i szybko nadrobione po 1-2 tygodiach. Dlatego naprawde polecam metode SHOTGUN - ale oczywiscie trzeba takze pamietac o diecie bez której nawet najlepszy trening nie uczyni cudów. Jeśli ktoś ma jakies szczegółowe pytania to prosze pisać w temacie, sprobuje sie podzielic swoimi spostrzezeniami. Od poniedziałku znów [...]

[...] dalem rade wykonac 1 serie z 85kg x 6 razy na ławce, natomiast po zrobiłem 4 serie z 87,5 x 6 razy plus 2 serie docisku ze 100kg x 3. Tak wiec trening bardzo polecam, dla mnie był najlepszy jaki dotychczas dane mi było robić :D pozdr. Aha i trening nie robiłem planowe 8 tylko 7 tygodni ;p Zmieniony przez - Kubus092 w dniu 2011-06-04 15:40:03

Madzia - instagram i zycie... To inne światy. Widzę jak u nas czasami Dorota robi serie a jej chłop ją kręci a potem widze to jako rolkę... Inna sprawa że akurat Dorota wiele nie przekłamuje i nie jest to najlepszy przykład "insta fantasy":)

Az sie glodny od tego gulaszu zrobilem. Zjadlbym (choc najlepszy jaki jadlem to z sarny czy z dzika. Nie wiem, mysliwi na nagonkach nam taki gotowali %-) )

moje pomysły: "jaki gainer najlepszy na mase" "Mogę brać kreatyne" "qkamil popycha pasek tvn24" Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-09 16:10:27

kto ma najlepszy gust

a ja celuje w najlepszy test w historii sfd

Trening zakłada po 1 serii każdego ćwiczenia? Drążek według ciebie słabo?! 10p/8p/7p - nie zamieniaj tego na wyciąg, przecież drążek najlepszy na najszersze. A z czasem będziesz robił coraz więcej powtórzeń. Ja mam gorzej bo zrobie może jedno powtórzenie, a po opuszczeniu nie ma szans bym się podniósł.

"tylko Michał jest poprostu niezbyt dobry lekko mówiąc" Nie mowie ze jestem najlepszy. ;) Aczkolwiek ciekawe ze nigdzie nie ma sparringow ludzi z JKD koncepcji, mowie o przedstawicielach nawet tych polskich.;) :O Oczywiscie mozecie wkleic filmiki z Waszymi sparringami. Chyba ze znowu musze zwrocic uwage ze ja to ten w czarnej koszulce [...]