wiekszy cieżar - wieksza masa teraz sie zastanów jaki trening bedzie najlepszy pod katem budowania MASY taki który bedzie sie opierał o ćwiczenia złożone tam gdzie wykorzystujesz duży cieżar i utrzymujesz stała progresje , plus porzadna micha 12-10-8 - bezsensowne rozwiazanie te piramidy.
[...] sporcie dla amatorów. Masa to głównie dostarczanie odpowiedniej ilość makroskładników czyli białko, weglowodany, tłuszcz. czytaj dział ODŻYWIANIE co proponuje staż zero a zasada brzmi najlepszy program bedzie najprostszy wiec FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych. 1.sukcesywne zwiekszanie cieżaru 2.porzadne jedzenie 3.odopowiednia regeneracja i bedzie git
[...] bardziej na redukcji, a ten syf zostaje na masie, co decyduje o tym, że wiele osób woli saa. Ja sam nie wiem, czy nie lepiej by było zaczać na propie jeśli o pierwszy cykl chodzi. Chyba najlepszy wybór. Meta też może być, ale orale walą po bebechach nieźle co każdy wie, a igły nie ma się co bać. Tyle, że nie musi być to przyjemne w inj e2d. %-)
trening grup- wszystkich- dwa albo nawet trzy razy w tygodniu, split -ten klasyczny- nie jest jeszcze narazie myślę najlepszy dla Ciebie ew. można to ułozyć z pewnym naciskiem na ręce
[...] alien pod skórą :) ładna sylweteczka http://www.eastlabs.biz/data/gallery/867/170.jpg najszersze http://www.eastlabs.biz/data/gallery/867/229.jpg no i wg mnie i wielu z was najlepszy zawodnik http://www.eastlabs.biz/data/gallery/867/305.jpg http://www.eastlabs.biz/data/gallery/867/306.jpg http://www.eastlabs.biz/data/gallery/867/307.jpg [...]
Siemka ma ktos ciekawy pomysł na rozpisanie cyklu z silabolinu 30ml 25mg ml, 20ml tescia prolongatum 100mg/ml i 200metki iran 10mg w tabletce. Tylko prosze o sensowne wypowiedzi:) chce zaczac w sobote, na bierzaco bede informowal o postepach. 1.WIEK:23 2.WAGA:96 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:49 KLATA: UDO:79 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:3lat [...]
[...] na Studenckiego Sylwestra nad morzem w ebie :) Sylwestrowe Miasteczko Studenckie! - 30.12.2011 - 2.01.2011 - od 259zl! To ju 5 edycja ! 10 Ekskluzywnych Pensjonatw, najlepszy klub w ebie, 700 osb! W cenie: min. 2 noclegi, 2 imprezy, wystpy znanych DJ PART CAMP TEAM, darmowe drinki i szampan, sylwestrowe menu, przejadzki limuzynami, [...]
Ale ja tylko zachwycałam się porankiem po, bo tym co w trakcie- niekoniecznie. }:-( Zwłaszcza drugi dzień był masakryczny ;-) A przede mną nowe wyzwanie, bo Marta zaleciła oczyszczanie nerek, czyli tym razem 5 dni głównie na soczkach 8-) Jutro postaram się wszystko zakupić i wystartuję w środę/czwartek. 07.11.11 NT Niby nietreningowy, bo miałam [...]
Jeśli chcesz robić split przy 3 dniach trenngowych, zrób podział na 2 dni i ćwicz każdą partię 3 razy w ciągu 2 tygodni. Oprócz tego miejscami nie najlepszy dobór ćwiczeń.
Nie piszę tego pierwszy raz ale Kulej to się chyba z własnym h**em na łby pozamieniał , to najlepszy przykład co kilkadziesiąt lat przyjmowania ciosów na głowę robi z logicznym myśleniem na starość. 1.Jak można nie widzieć faktu że Saleta nie dostał ANI JEDNEGO ciosu w głowę - co to za pyedrolenie że padał po ciosach,co on walki nie widział? [...]
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html najlepszy.. zalezy od tego co miales wczesniej.. na za mocne mieszanki na poczatku nie ma sensu sie lapac.. :))
Rozglądałem się za zastępczymi suplami i biore pod uwage.. Zamiast Scorcha - Lipo6 - tylko jest ich dużo, w sklepie trzy różne rodzje nie wiem zbytnio który najlepszy.. Lub jak już wspomniałem Venom. Zamiast AAKG HARCORE - znalazłem coś ciekawego jak Vasobolan Hi-Teca nie wiele jednak jest o nim opini ale cena jest przyzwoita, firma chyba też [...]
[...] otwarcie Małysz. Były skoczek w rozmowie z Gazetą Wyborczą odniósł się także do tragicznego wypadku samochodowego rosyjskiego skoczka, Pawła Karelina: - Wielki szok. To najlepszy rosyjski skoczek, ponieśli wielką stratę przed igrzyskami w Soczi. Jeśli rzeczywiście jechał po alkoholu, to wszystko wyjaśnia. Jeździłem niedawno w specjalnych [...]
Arnold- dla mnie to 2,5 , 3h to najlepszy odstęp od ostatniego posiłku do treningu, juz to na sobie przetestowałem, najlpiej się wtedy czuję, mocy nie brakuje :-PP
Na brzuch najlepszy przysiad i martwy ciąg bez pasów + po treningu jakieś wznosy nóg wisząc na drążku Zmieniony przez - Trolo46 w dniu 2011-11-08 19:10:03
Zmarł jeden z najlepszych pięściarzy złotej ery wagi ciężkiej. Podziwiał go nawet Ali Jeszcze nie tak dawno, w charakterystycznym kapeluszu i z cygarem w zębach informował o swojej walce z cukrzycą. - Skopię jej tyłek - mówił tak jak kiedyś o swoich rywalach. Nie wiedział, że przeciwnik jest znacznie groźniejszy. Pod koniec września zdiagnozowano [...]
MS 2011 INDIE
