najlepszy

30. ŚRODA - 01.05.2013 - TYDZIEŃ 5 - CYKL 2 - TRENING 2 TRENING TESTOWY: Po 1min każdego ćwiczenia, powtarzamy 3x wybieramy najlepszy wynik było: -thrusters 10,5kg: 24/ 22/ 24 -SDLHP 20kg: 21/ 19/ 22 -wskok na ławkę: 29 /26/ 34 -PP 20kg: 18/ 17/ 20 -skakanka obunóż: 143/ 135/ 146 SUMA: 235/ 219/ 246 dzisiaj: [...]

[...] 2kg - tylko 1 seria z 3kg 3b. francuski siedząc 6x25 30s 2x 5kg/ 2x 3kg - tylko 1 seria z 5kg AERO: Bieżnia 20min /chód: nachylenie 5, tempo 5.5kmh/ WRAŻENIA: zdecydowanie najlepszy dzień, jeśli chodzi o samopoczucie :-) Czuję się bardzo dobrze, choć nogi nadal mam jeszcze ciężkie, dlatego na bieżni tylko chód zaliczyłam. Próbowałam potruchtać, [...]

Wpieniają mnie ludzie którzy mówia ze ich styl jest najlepszy, kazdy styl ma swoje wady i zalety. Dla jednego zaletą bedzie to że zakłada sie róznego rodzaju dzwignie albo rzuca sie kolesiem, a dla innego zaleta bedzie to że moze wypunktować kolesia z dwi dollyo zanim on dżgnie go nożem (dla mnie to jest zaleta). Łukasz Gluba

[...] do treningu to polecam split ... fbw napewno szybszy bylby ale mam nadzieje ze wolisz sie skupic na efektach ... szkoda ze zmieniasz system treningowy chodzi o dni wtedy byl najlepszy zeby nie laczyc jakis 2 duzych grup.. jezeli nawet decydujesz sie na polaczenie np klatka barki przod i bok, nogi triceps, plecy tyl barku biceps co do wzrostu to [...]

Sory ze sie cofne w czasie ale widze ten post pierwszy raz.Na poczatku pisałes ze BJJ niesj wcale najlepszy bo w Vale Tudo leja wszystkich BJJ-towców.Dziwisz sie???Przeciez ci co leja BJJ niedosc ze BJJ maja wmiare wytrenowany to jeszce stojka.Wiec oczym ty piszesz.

straszny byku :) ale i tak dlamnie Dymek jest najlepszy Pozdrawiam Szyba

[...] ja wyrazic. Natomiast chamskie odzywki i bezmyslne ublizanie sobie nawzajem nie bedzie tolerowane i poleca bany jesli to sie nie zmieni. Co do M.P to nie ma co komentowac bo jest to w tej chwili najlepszy zawodnik na swiecie i w europe a to mowi samo za siebie. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] mówił, za do stosunkowo silno kopie pomijając, że mało technicznie.. te obalenia Pudziana w sumie takie złe nie są, mógł tak z masy nie spadać, obalać i kontrolować przeciwnika w parterze a nie "łapać i rzucać" %-) dla niego styl Fitcha byłby najlepszy, ale publice by się to nie podobało %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-12 17:51:01

przecież nie porównuję kogoś z rekordem 1-0 do zawodników UFC tylko Khalidova.Jednego z dwóch najlepszych MW poza Zuffą...Zresztą powiem tak zobacz sobie bilans polskich zawodników z zagranicznymi dla mnie oczywiste jest ,że nie sprowadzają możliwe najlepszych tylko takich do pokonania. Proponuję obstawić na KSW 22 samych polaków i jestem niemal [...]

kurde przeciez Pudzian jest najlepszy na swiecie to o czyms swiadczy!!!! nie jest to szary pionek ktorego dzienne spotyka sie na ulicy. A bral bo tak trzeba zeby w dzisiejszych czasach odniesc taki sukces, inni tez biora a jakos nie sa lepsi... PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

Nio ja jestem pewny ze jutro odbierze ta nagrode obecnie najlepszy pilkarz na swiecie jest klasa sama dla siebie i chodzi tu oczywiscie o A.Shewchenko. Robi co i kogo chce na boisku. Najpierw jest ona a pozniej dlugo dlugo nikt a pozniej Deco i Henrry.

Siodemkowanie klaty ze stażem dwu miesięcznym to nie najlepszy pomysł. Nóg z barkami nigdy nie łącz. To najcięższa sesja treningowa. Plan się nie nadaję. 8 powtórzeń w każdym ćwiczeniu i treningu to obłęd. Bierz etap 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tutaj diety nie sprawdzamy, dział odżywianie, ale jedno mogę [...]

paweł.usa najlepszy cykl dla ciebie to Podwalanie

[...] wagi kuchennej do wszystkiego 3) nie boisz się ułożyć diety zbilansowanej, czyli tłuszcze też tam są i zapomnij, że je pominiesz 4) trening siłowy, bo wyćwiczone mięśnie to najlepszy sposób na utrzymanie kontroli nad tłuszczem - dział trening dla początkujących. tak, jasne, aeroby vel cardio to fajna sprawa, lecz nie budują mięśni, więc efekt [...]

finderx mam pytanie wazne!! bo jest teraz na 1 stronie taki post : "hans cudotworca" no i cos tam on nie wchodzi... ale kojarzysz co tam bylo napisane chyba... wiec czy w tym posice byl najlepszy wg hansa trening na wyskok??

Taaa pajace skad jo to znom :D u mnie na silce jest tyz kilku. Jeden (chudoooo) lazi zawsze w bezrekawniku :P co dziwne... ja go zawsze w tym widze. Chodzi i sie buja. Jest kolejny ktory zawsze rekawki sobie dzwiga i napina sie jak podupiony... 2tyg chodzi na silce a juz cos zre, pozatym ma fajnie dekiel zryty :P bo tepy jest jak nie wiem. Kiedys [...]

MOJE PIERWSZE PYTANIE - JAKI BĘDZIE NAJLEPSZY I DA EFEKTY ? Najlepsza będzie dieta DRUGIE PYTANIE TO JAK SPALAĆ TEN TŁUSZCZYK NIE ZMNIEJSZAJĄC MASY MIĘŚNIOWEJ ? Dobra dieta i będzie ok PO TRZECIE BARDZO ZALEŻY MI NA ZACHOWANIU TRENINGU WYTRZYMAŁOŚCIOWEGO, MOŻE TAK ZOSTAĆ ? Możesz zostawić z dietą będzie ok PO CZWARTE JAKIE EW. SUPLEMENTY [...]

Albo ja jestem niekumaty,albo ktoś w ch**a przyciął. Napisał artykuł?Najlepszy art dla zaawansowanych w dziale?Zmienił spojrzenie i otworzył co poniektórym oczy?To gdzie do k***y nędzy zielony kolor?!

Powiem szczerze ze to chyba najlepszy polski kulturysta. bardzo mi sie podoba jego sylwetka, daze do takiej...

Odnośnie stawów to polecam Arthroblock, mama używa po operacji kolana, pytaliśmy specjalisty i arthroblock jest najlepszy, ja też zażywam od paru dni bo ostro redukuje.